|
 |
|
|
... egészségét javítja, hanem csökkenti a csonttörések kockázatait is, különösen azoknál a posztmenopauzás nőknél, akiknél nagy a csontritkulás kockázata. A legutóbbi kutatások szerint ennek a vitaminnak a rákmegelőző hatása is kiemelkedő. A kutatási eredmények szerint segíthet a szájüregi, a gyomor-, a vastagbél- és a prosztatarák kockázatainak csökkentésében is.
Többek kö... |
| 2024-04-17 15:03:04 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... legalábbis az emberek többsége imádja ezt a roppanós, zamatos gyümölcsöt. A cseresznye nemcsak finom, hanem nagyon egészséges is, köszönhető ez a magas rosttartalmának, a benne található C-vitaminnak és a gyümölcsben található antociánoknak, amelyek rákellenes hatásokkal is rendelkeznek. Ha nem tudunk esténként aludni, akkor együnk egy maréknyi cseresznyét, mivel a gyümölcs melato... |
|
|
| 2024-04-16 20:38:13 |
|
|
|
|
|
|
|
... izomfájdalom, a köszvény.
Műtétet és intenzív edzést követően segít a szervezet regenerálódásában is ez a rendkívül finom déligyümölcs.
Az ananász gazdag forrása a C-vitaminnak, amely támogatja az immunrendszer működését és egészségét, illetve megnöveli a szervezet baktériumokkal szembeni védekezőképességét. Az ananász további tápanyagai: A-vitamin, B6-vitami... |
| 2024-04-16 19:20:20 |
|
|
|
|
|
|
|
... hasznos lehet ekcéma, pattanások és más, gyulladás talaján létrejövő bőrbetegségek ellen.
A zsálya a csontok egészségének is rendkívül jót tesz, hiszen gazdag forrása a K-vitaminnak, amely tápanyag fokozza a csontsűrűséget, illetve segít a csontritkulás megelőzésében is.
Nemcsak a zsálya, más gyógynövények is támaszai lehetnek azoknak, akik Alzheimer-kórban s... |
|
|
| 2024-04-11 22:12:37 |
|
|
|
|
|
|
|
... őshazája Ázsiában, Afrikában és Dél-Amerikában található. Rendkívül gazdag tápanyagokban, vitaminokban és ásványi anyagokban. Gazdag forrása az A-, a C-, a B1-, a B2-, a B3- és a B6-vitaminnak, illetve bővelkedik folátban, magnéziumban, vasban, kalciumban, foszforban és cinkben is.
A moringa levelei 18 féle aminosavat tartalmaznak, amelyek a fehérjék építőkövei, ezek mi... |
|
|
| 2024-04-05 23:10:31 |
|
|
|
|
|
|
|
... beviteléről sem, hiszen önmagában a kalcium nem elég, és még káros is lehet.
A cikória gyökere az agy egészségét is biztosítja, ugyanis gazdag forrása a mangánnak és a B6-vitaminnak. Ezek a tápanyagok az idegrendszert óvják meg, illetve az idegsejtek energiafelhasználását segítik. Kutatások igazolják, hogy a B6-vitamin hiánya szorosan kapcsolódik a demencia és az Alzhei... |
| 2024-03-14 22:25:19 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... a hosszú és hideg tél után, amikor is már nagyon vágyunk és várunk a friss hazai zöldségekre. Az újhagyma bőségesen ellátja a szervezetünket tápanyagokkal, hiszen gazdag tárháza a C-vitaminnak, amely hozzájárul az immunrendszer működéséhez, a K-vitaminnak, amely az optimális véralvadást és a sebgyógyuló mechanizmust segíti. Van még benne A-vitamin is, amely javítja a látást. Folát... |
| 2024-03-09 20:18:13 |
|
|
|
|
|
|
|
... bővelkedik, amelyek szintén remek antioxidáns hatásokkal rendelkeznek.
Érdemes a szivárványétkezést folytatni, hiszen a színes zöldségek és gyümölcsök gazdag forrásai az A-, E- és C-vitaminnak, amelyek szintén erős antioxidáns hatással bírnak.
A rendszeres vízfogyasztás is nagyon lényeges, hiszen segít abban, hogy mindig hidratáltak maradjunk, márpedig a szem... |
| 2024-03-09 20:13:40 |
|
|
|
|
|
|
|
Egészséges zöldségek és gyümölcsök - színesek, illatosak és jót tesznek nekünk
A gyümölcsöknek és zöldségeknek mindenképpen a napi étrend részét kell képezniük, hiszen kulcsszerepük van az egészség megőrzésében és a betegségek elkerülésében. Olyan alapvető vitamin... |
| 2024-03-03 20:44:45 |
|
|
|
|
|
|
|
... javításában is. Citrullint tartalmaz, amely a szervezetben argininné alakul, ezek az aminosavak pedig fokozzák az érrendszeri egészséget.
Az őszibarack gazdag forrása a C-vitaminnak, amely javítja a sperma minőségét és növeli a spermiumok számát. Egyes tanulmányok szerint a meddőségi problémákon is segíthet.
Az eper és a málna tele van olyan tápanyagokkal, pé... |
| 2024-03-03 20:26:37 |
|
|
|
|
