|
|
|
... a vitaminok, rostok és a természetes szénhidrátok.
A chiamag is kiváló energiaforrást jelent, hiszen tele van szénhidráttal, egészséges zsírokkal és rostokkal. A reggeli zabpehelyhez is hozzáadhatjuk, így délelőttönként biztos, hogy nem fogunk energiahiányban szenvedni.
A diófélék is tartós energiát adnak, hiszen magas a kalóriatartalmuk, rostokat is tartalma... |
2023-11-27 20:59:28 |
|
|
|
|
|
|
... kaptak Oslo-reggelit. Ez a következőképp készül: estétől reggelig zabpelyhet áztatnak tejben (sűrű pépesen), reggel lereszelnek személyenként egy-egy sárgarépát, hozzákeverik a tejes zabpehelyhez, amelyet enyhén felmelegítenek, és mézzel édesítenek.
A következő sárgarépaital is kitűnő élénkítő, erősítő, gondolkozást serkentő: fél csésze tejjel keverjünk össze egy deci ... |
|
2021-01-09 22:11:26 |
|
|
|
|
|
|
... kaptak Oslo-reggelit. Ez a következőképp készül: estétől reggelig zabpelyhet áztatnak tejben (sűrű pépesen), reggel lereszelnek személyenként egy-egy sárgarépát, hozzákeverik a tejes zabpehelyhez, amelyet enyhén felmelegítenek, és mézzel édesítenek.
A következő sárgarépaital is kitűnő élénkítő, erősítő, gondolkozást serkentő: fél csésze tejjel keverjünk össze egy deci f... |
2020-12-30 15:11:03 |
|
|
|
|
|
|
... kaptak Oslo-reggelit. Ez a következőképp készül: estétől reggelig zabpelyhet áztatnak tejben (sűrű pépesen), reggel lereszelnek személyenként egy-egy sárgarépát, hozzákeverik a tejes zabpehelyhez, amelyet enyhén felmelegítenek, és mézzel édesítenek.
A következő sárgarépaital is kitűnő élénkítő, erősítő, gondolkozást serkentő: fél csésze tejjel keverjünk össze egy deci ... |
|
2020-12-27 23:54:26 |
|
|
|
|
|
|
... helyettesíthetjük más, sötét színű gyümölcsökkel, így gránátalmával vagy cseresznyével is. Ha nincs lehetőségünk frissen hozzájutni, akkor szerezzük be fagyasztott formában, és adjuk zabpehelyhez, joghurthoz.
Kelbimbó
Hosszú út vezetett odáig, hogy a kelbimbót az egyik legegészségesebb zöldségek között emlegethessük. A Harvard professzora arról beszélt... |
|
2018-04-18 22:45:29 |
|
|
|
|
|
|
... keményre főzünk, majd teljesen kihűtjük, és egy nagyobb lyukú reszelőn lereszeljük őket. A vöröshagymát felaprítjuk, majd az olajon üvegesre pároljuk, és hagyjuk kihűlni.
A zabpehelyhez hozzáadjuk a lereszelt főtt tojást, az előzőleg megpárolt és kihűtött vöröshagymát, az összepréselt fokhagymát, az apróra vágott petrezselyemzöldet, majd ízlés szerint megsózzuk, -bor... |
2018-02-19 22:44:35 |
|
|
|
|
|
|
... keményre főzünk, majd teljesen kihűtjük, és egy nagyobb lyukú reszelőn lereszeljük őket. A vöröshagymát felaprítjuk, majd az olajon üvegesre pároljuk, és hagyjuk kihűlni.
A zabpehelyhez hozzáadjuk a lereszelt főtt tojást, az előzőleg megpárolt és kihűtött vöröshagymát, az összepréselt fokhagymát, az apróra vágott petrezselyemzöldet, majd ízlés szerint megsózzuk, -bor... |
2017-12-22 22:47:02 |
|
|
|
|
|
|
... zsálya
Különös ízt varázsol sós sajtokkal, mint a brie vagy parmezán, de pikánssá tehetünk vele szeletelt almát is.
Fahéj + szegfűszeg
Keverhetjük zabpehelyhez, tehetjük pirítósra vagy sütemény tetejére cukormáz helyett.
Cukorral is kísérletezhetünk!
... |
2016-07-03 15:55:40 |
|
|
|
|
|
|
... müzlikeverékekben található meg a nagylevelű fajtája. A kislevelű fajtát hántolás előtt megtörik, ez többnyire sütemények, zöldségkrokettek készítésére alkalmas. A zabliszthez és instant zabpehelyhez a mag liszttestét használják fel. Ez az alkotóelemeknek csak töredékét tartalmazza, melyet elsősorban kötőanyagként és élelmiszer-koncentrátumként alkalmaznak.
A zab a legi... |
2015-09-15 17:19:04 |
|
|
|
|
|
|
... gyümölcsökkel együtt, mint például a datolya, mandula, sárgabarack vagy az aszalt szilva.
A mazsola meleg tejjel a legfinomabb.
A mazsolát a reggeli müzlihez, a házi készítésű zabpehelyhez is fogyaszthatja vagy megszórhatja vele a zabkását.
Egy kisebb zacskóban is tarthat mazsolát rágcsálnivalónak, ha valahol út közben megéhezne.
Ha a mazsola kiszáradt,... |
2015-09-15 16:32:17 |
|
|
|
|