|
 |
|
|
Hozzávalók:
250 g sovány túró
2 tojás
3 ek. zabpehelyliszt
3 ek. zabpehely
1 nagyon csapott mokkáskanál só
10-15 dkg reszelt sajt (trappista, füstölt, edami, bármilyen)
A sajt kivételével az összes hozzávalót összenyunnyogjuk villával, hogy kapjunk egy sűrű masszát. Ha nagyon híg, tegyünk még bele zabpelyhet, de... |
| 2017-09-11 19:49:31 |
|
|
|
|
|
|
|
Hozzávalók:
250 g túró
3 púpos ek. zabpehelyliszt (Szafi Fitt zabpehelyliszt ITT! vagy darált zabpehely, de készíthetjük zabpehely nélkül is 1 ek. Szafi Fitt paleo süteményliszttel) (Szafi Fitt gluténmentes zabpehelyliszt ITT!)
2 tojás
só (kb 1/4 kiskanál), édes verzió esetén +1 ek. Szafi Fitt negyedannyi cukorhelyettesítő (negyedannyi cuko... |
|
|
| 2017-09-11 19:31:35 |
|
|
|
|
|
|
|
Hozzávalók: (20x20-as formához, 16 kocka)
12 dkg zabpehely vagy zabpehelyliszt
6 gr szódabikarbóna
3 gr sütőpor
1kk. őrölt fahéj késhegynyi
őrölt szegfűszeg és őrölt szerecsendió
3 nagyobb alma
5 dkg vaj, megolvasztva
1 nagyobb tojás
10 dkg cukor
1 tk. vaníliakivonat/ 1 vaníliáscukor
20 dkg natúr krémsajt
1 ek ... |
| 2017-09-11 19:25:45 |
|
|
|
|
|
|
|
Házias zöldborsófőzelék
Hozzávalók
20 dkg zöldborsó
2 dl tej (1,5 %-os)
1 ek zabpehelyliszt
1 ek olívaolaj
1 ek barna cukor
1 tk ételízesítő
1 tk só
1 tk oregánó
Elkészítés
A lisztet a tejjel csomómentesre keverjük. Az olívaolajat felhevítjük, majd megpáro... |
|
|
| 2017-05-29 23:37:37 |
|
|
|
|
|
|
|
Hozzávalók:
2 pohár zabpehelyliszt vagy szénhidrát csökkentett liszt (Norbi liszt)
2 tojás
1 pohár natúr joghurt ( ez a pohár mérete)
1 pohár eritrit
1/2 csomag sütőpor
1 pohár kókusz olaj
3 evőkanál darált dió
10 dkg fagyasztott meggy
étcsokoládé (Cake Sweet)
1 mokkáskanál őrölt fahéj... |
|
|
| 2017-05-10 11:38:47 |
|
|
|
|
|
|
|
Hozzávalók:
1 csésze tisztított, felaprított eper
1 csésze zabpehelyliszt
1 csésze mandula liszt
1/2 csésze kókusz liszt
2 evőkanál kókuszolaj
kókuszreszelék a bundázáshoz
1. Az összes hozzávalót - a kókuszreszelék kivételével - tedd a keverőgépbe, és készítsd belőle egységes masszát.
2. Nedves kézzel formá... |
| 2017-05-10 11:06:50 |
|
|
|
|
|
|
|
Hozzávalók:
2 kis-közepes fej karfiol
1 csomag (125 g) bacon kocka
50 dkg trappista/mozzarella/edami sajt
6-7 dl tej
2 púpos ek. zabpehelyliszt
só, bors, szerecsendió
70 g vaj + 10 g a tepsi kikenéséhez
1 dl tejszín
4-5 ek. tejföl
1/2 csirkemell
A karfiolt rózsáira szedjük, át... |
| 2017-03-06 14:14:21 |
|
|
|
|
|
|
|
Hozzávalók:
2 evőkanál zabpehelyliszt
2 tojás
csipet só
1 mokkáskanál kókuszolaj
0,5 dl víz
A kókuszolaj kivételével keverjük el kézi habverővel a hozzávalókat csomómentes, sűrű palacsintatésztává. Ebből pont egy darab nagy tortillánk lesz. Öntsük a tésztát egy forró, kiolajozott palacsintasütőbe, és közepes lángon süssü... |
| 2017-03-06 13:56:21 |
|
|
|
|
|
|
|
... ebédre
Hozzávalók
3 dkg aprított vöröshagyma
2 dkg spenót
1/2 darab paradicsom
1 db egész tojás
3 db tojásfehérje
3 dkg gluténmentes zabpehelyliszt
1 mk oregáno
1 csipet só
kókuszolaj a sütéshez
Elkészítés
1. A tojásokat a zabpehely lisztet, az oreg... |
| 2017-02-28 23:35:31 |
|
|
|
|
|
|
|
Hozzávalók kb. 20 palacsintához
300 g búzaliszt
300 g zabpehelyliszt
2-3 tojás
500 ml tej
szóda vagy ásványvíz
2 ek nyírfacukor (Xilit)
1 csomag vaníliás cukor
1 tk fahéj
csipet só
csipet szódabikarbóna vagy sütőpor
2 ek olaj
Töltelék, ízlés szerint lekvár, mogyorókrém, fahéj, kakaó
Elkészítés
A szá... |
| 2017-02-07 11:16:37 |
|
|
|
|
