|
 |
|
|
... fogyasztását.
Fogyókúrás javaslat
Tavaly nyáron 10 kg-ot sikerült leadnom a saját magam által összeállított ételekből.
Minden nap reggelire:
1 pohár paradicsomlé, retekkel, kevés buborékmentes ásványvízzel, fekete borssal, gyömbérrel elturmixolva. (Ez a turmix hatásos fegyver a deréktáji zsírpárnák ellen.)
Déli 12-ig semmi más.... |
| 2018-08-11 06:57:17 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... például extra szűz olívaolajat citromlével, mogyoróolajat fehérborecettel. De készíthetjük tejföllel, joghurttal, kefirrel is. Kiegészíthető más zöldségfélékkel, pl. zöldhagymával, tavaszi retekkel és más salátafélékkel is. A mini spenót zsenge levelei azonban könnyen összeesnek, törnek, ezért esztétikai értéküket gyorsan elveszítik. Ezért mindig óvatosan tisztítsuk őket, és az ön... |
|
|
| 2017-08-17 23:50:11 |
|
|
|
|
|
|
|
... Előmelegített, közepesen meleg sütőben kb. 60 percig sütöm. Mielőtt egészen megsülne, kevés hideg vízzel megspriccelem, így szép fényes, márványos lesz a teteje. Margarinnal vagy pedig körözöttel, retekkel, sonkával, tojással és tormatortával kínálom.
Ízes krokett
Hozzávalók: kb. 1 kg burgonya, 20-30 dkg maradék sertéspörkölt, marhapörkölt, gombapörkölt, csirkepörk... |
| 2016-08-02 09:54:10 |
|
|
|
|
|
|
|
... őrölt borsot simára keverünk. Kb. 150 g növényt (medvehagyma, zsázsa, vadsóska, százszorszép levele és virága) vágjunk apróra és keverjük a krém alapba. Friss kenyérrel, pirítóssal, friss retekkel egyaránt finom.
Fűszernövényes krém túróval
Fél kilogramm túrót (vagy 1/4 kg juhtúrót és 1/4 kg tehéntúrót) kikeverünk annyi kefirrel vagy tejföllel, hogy jól kever... |
|
|
| 2016-04-10 07:33:28 |
|
|
|
|
|
|
|
... karikákra, a sonkát csíkokra vágjuk. A kukoricát szűrőtálba csúsztatjuk, hideg vízzel leöblítjük, lerázzuk róla a vizet, és a tál közepére púpozzuk. Nagyobb halmokban körberakjuk a sonkával, retekkel, uborkával és az újhagymával, tetejét a félretett, elnegyedelt retekszemmel és tetszőleges zöldfűszer- vagy reteklevélkével díszítjük.
Az öntethez simára keverjük a tejfölt a jog... |
|
|
| 2016-03-01 17:53:50 |
|
|
|
|
|
|
|
... zellert, 1 kis reszelt almát jól összekeverünk. Egy éjszakán át érni hagyjuk.
Fűszeres túró (110 kcal)
50 g túrót 1 ek. kefirrel, 1 kk. zöldségkrémmel, 3 db csíkokra vágott retekkel keverünk ki.
Ízesített vajak
Egy evőkanál margarint habosra keverünk 1 kemény tojás sárgájával (155 kcal), 1 kk. mustárral (115 kcal), 1 gerezd fokhagymával és sóval (115 kcal... |
| 2015-12-10 18:53:43 |
|
|
|
|
|
|
|
... sózzuk és borsozzuk meg. Két-három retket tegyünk félre, a többit vágjuk fel apróra, vagy reszeljük le. A hagymát aprítsuk fel, a füstölt sajtot és a camembert-t pedig kockázzuk fel, majd a retekkel együtt keverjük a túróhoz.
A palacsintákat töltsük meg az ízesített túróval, és tekerjük fel. Díszítsük reszelt sajttal és szeletelt piros retekkel.
... |
| 2015-10-02 23:00:30 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... belekeverjük a főtt lencsét, elkeverjük, majd 1-2 percet rotyogtatjuk, és már el is készült.... |
| 2015-05-14 11:20:48 |
|
|
|
|
 |
|
|
... lesz.
Ekkor belekeverjük a főtt lencsét, elkeverjük, majd 1-... |
| 2015-05-07 14:39:14 |
|
|
|
|
|
|
|
... lesz.
... |
| 2015-05-07 14:34:07 |
|
|
|
|
