|
 |
|
|
... illetve megnövelheti a szívbetegségek és a stroke kialakulásának kockázatait.
Az LDL-koleszterin-szint csökkentésére nagyon sokféle természetes táplálék létezik. Ilyenek például a citrusfélék vagy a citrus bioflavonoidok. Ezek a táplálékok és kiegészítők ráadásul antioxidáns hatással is rendelkeznek.
A szív- és érrendszer egészségének fenntartásában nagyon so... |
| 2023-02-02 18:24:25 |
|
|
|
|
|
|
|
... betegségek és szívbetegségek kialakulásához vezethet.
A C-vitamin szinte minden zöldségben és gyümölcsben megtalálható, nagy... |
|
|
| 2023-01-15 16:47:20 |
|
|
|
|
|
|
|
... csontokban, az izmokban és a kötőszövetben. A C-vitamin is elősegíti a kollagéntermelést, így a csonttörések kockázata is jelentősen csökkenthet.
A C-vitamin gazdag forrásai a citrusos és a bogyós gyümölcsök, illetve a keresztesvirágú zöldségek, mint például a brokkoli, a kelbimbó, a karfiol, de a saláta, a retek és a vízitorma is nagy mennyiségben tartalmazza ezt a vit... |
| 2023-01-15 16:44:37 |
|
|
|
|
|
|
|
... idegsejtek kommunikációját és az agy általános egészségét is. Klinikai vizsgálatok szerint a céklalé rendszeres fogyasztása összefüggésbe hozható a jobb iskolai teljesítménnyel is.
Citrusok
A citrusfélék, mint például a narancs és a grapefruit gazdagok egészségvédő növényi vegyületekben és antioxidáns hatású flavonoidokban, többek között heszperidinben, naringinben... |
|
|
| 2023-01-08 16:29:13 |
|
|
|
|
|
|
|
... migrént is okozhat, ugyanis esetükben a hisztamin lebontásáért felelős enzimek nem működnek megfelelően. A hisztaminban gazdag ételek, köztük a húsok, a füstölt halak, egyes érlelt sajtok, a citrusok, a koffeines italok, a csokoládé, a bor, a sör, és néhány erjesztett étel elhagyása szerencsére segíthet a fejfájás megelőzésében és csillapításában.
3. Igyunk koffeint tar... |
|
|
| 2023-01-08 16:05:14 |
|
|
|
|
|
|
|
... kakaótartalmút részesítsük előnyben.
További agyvédő élelmiszerek a teljesség igénye nélkül:
Bogyós gyümölcsök
Brokkoli
Cékla
Magvak
Citrusok
Avokádó
Tojás
Olajos halak
Lenmag és lenmagolaj
Zöld tea
Kurkuma
Maca
Ginseng
Guarana
Bacopa mo... |
| 2023-01-08 15:00:11 |
|
|
|
|
|
|
|
... egészségre.
Olyan ásványi anyagokat és emellett a fent említett C-vitamint is tartalmazzák, amelyek együttesen segítenek a csontok megerősítésében.
Ezek a gyümölcsök, mivel a többségük citrusos gyümölcs, segítenek megemelni a szervezetben a citrátszintet, ily módon kisebb a kockázata a vesekő kialakulásának.
A gyümölcsök közül ki kell emelnünk a na... |
| 2023-01-07 20:38:43 |
|
|
|
|
|
|
|
... mennyiségben történő bevitele egyértelműen összefüggésbe hozható a már kialakult magas vérnyomás csökkenésével, valamint a magas vérnyomás előfordulásának alacsonyabb kockázatával is.
2. Citrusok
A citrusfélék egészségvédő hatása közismert, ám ezek a zamatos gyümölcsök nem csak bőrünket szépíthetik és az immunrendszerünket támogathatják, hanem a szív- és érrendszer... |
| 2023-01-05 23:14:41 |
|
|
|
|
|
|
|
... húgysavszintet. A C-vitamin szintjét fokozhatjuk egyes gyümölcsök, zöldségek, valamint étrend-kiegészítők fogyasztásával, mint például az alábbiak:
narancs, grapefruit és más citrusok
paprika
paradicsom
kiwi
eper
dinnyék
brokkoli
homoktövis és más bogyós gyümölcsök, illetve az azokból készült lekvárok és... |
| 2023-01-05 22:45:53 |
|
|
|
|
|
|
|
... alkalmazható.
Csalán
A csalán az egyik legrégebb óta alkalmazott gyógynövény, mely számos pozitív egészségügyi hatással rendelkezhet. Ezek közé tartozhat a hisztamin blokkolása is.
Citrusfélék
A narancs, a citrom és más citrusok gazdagok C-vitaminban, amely gyulladásgátló és antihisztamin tulajdonságainak köszönhetően a terápia kiegészítéseként seg... |
| 2022-12-30 22:53:43 |
|
|
|
|
