|
 |
|
|
... is gazdag tárháza, amelyek javítják a koleszterinszintet, csökkentik a vérnyomást és megakadályozzák a szívbetegség kialakulását.
A kelbimbóból remek salátát is készíthetünk, mutatjuk is a receptet.
Diós-mézes párolt kelbimbósaláta hozzávalói:
500 gramm kelbimbó,
2 fej mogyoróhagyma,
1 maréknyi pirított dió,
1 evőkanál mustár,
1 evőka... |
| 2024-01-10 05:47:07 |
|
|
|
|
|
|
|
... vonalat jelentenek ezekkel a férgekkel szemben, amelyek alultápláltságot, helytelen növekedési mintákat és akár halált is okozhatnak.
Gyulladáscsökkentő hatás
Tanulmányok azt mutatják, hogy a tökmag gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, ami az egyik leggyakoribb ok, amiért az emberek megeszik ezt a finom falatot. Az ízületi gyulladás miatti fájdalom leg... |
|
|
| 2024-01-08 23:50:11 |
|
|
|
|
|
|
|
... szervezetet, amelyek aktívan hozzájárulnak az optimális egészségi állapot fenntartásához. A savanyúság tehát jót tesz az emésztésnek és a máj egészségét is biztosítja, de sok más előnye is létezik. Mutatjuk is, melyek ezek.
A savanyúság többnyire zöldségeket tartalmaz, amelyek remek antioxidáns-forrásoknak számítanak, hiszen tele vannak értékes tápanyagokkal mint vitami... |
| 2024-01-08 22:51:43 |
|
|
|
|
|
|
|
... is gazdag tárháza, amelyek javítják a koleszterinszintet, csökkentik a vérnyomást és megakadályozzák a szívbetegség kialakulását.
A kelbimbóból remek salátát is készíthetünk, mutatjuk is a receptet.
Diós-mézes párolt kelbimbósaláta hozzávalói:
500 gramm kelbimbó,
2 fej mogyoróhagyma,
1 maréknyi pirított dió,
1 evőkanál mustár,
1 ... |
|
|
| 2024-01-07 21:54:12 |
|
|
|
|
|
|
|
... csicseriborsó gazdag növényi alapú fehérjeforrás. Triptofánban is bővelkedik, ami alapja a szerotonintermelésnek.
A citrusfélék is bővelkednek C-vitaminban. Egy kutatás eredményei azt mutatják, hogy a rendszeres C-vitamin-bevitel jelentős hatással bír a hangulatra. Nem mellesleg a C-vitamin erősíti a betegségekkel szembeni immunitást és csökkenti a gyulladást.
... |
|
|
| 2023-12-20 21:28:11 |
|
|
|
|
|
|
|
... menopauza sok kellemetlen tünettel járhat együtt. Nagyon sok, a menopauza szakaszába lépő nő panaszkodik olyan tünetről, mint az éjszakai álmatlanság. Az eddigi kutatási eredmények azonban azt mutatják, hogy a kesudió nagyon hatékonyan képes megküzdeni az álmatlansággal. Ehhez csak annyit kell tennünk, hogy lefekvés előtt elfogyasztunk egy maréknyi kesudiót.
A kesudióba... |
| 2023-12-18 21:46:03 |
|
|
|
|
|
|
|
... gondoljunk csak a spenótra, a kelbimbóra, a brokkolira, a káposztára vagy éppen a kelkáposztára. Igazi tápanyagbombának számítanak és rendkívül sok előnnyel rendelkeznek az egészségre nézve. Mutatjuk is, melyek ezek.
A zöld leveles zöldségek nagy mennyiségben tartalmaznak A-vitamint, amely gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik. Az A-vitamin fontos szerepet játszik az ... |
| 2023-12-12 22:12:55 |
|
|
|
|
|
|
|
... uralkodó olyannyira megkedvelte, hogy nem hiányozhatott az étrendjéből. Először Franciaországból indult hódító útjára, majd egyre több európai országban vált ez a zöldség egyre népszerűbbé. Mutatjuk is, hogy miért érdemes rendszeresen fogyasztani ezt a zöldséget, illetve hogy milyen gyógyító tulajdonságokkal is rendelkezik.
A karfiol csak nagyon kevés kalóriát tartalmaz... |
| 2023-12-11 00:07:27 |
|
|
|
|
|
|
|
... makrotápanyagokra és mikrotápanyagokra is nagy szüksége van. De mi is a különbség ezek között, és milyen egyéb tápanyagokra van a szervezetünknek szüksége az egészséges működés érdekében? Mutatjuk is a válaszokat.
A makrotápanyagok csoportjába tartoznak a szénhidrátok, a zsírok és a fehérjék. A szénhidrátok kalóriát biztosítanak a szervezetünk számára. Úgy is lehet mond... |
| 2023-12-09 23:54:50 |
|
|
|
|
|
|
|
... dolgokat és talán kevésbé hatékonyan tudunk fókuszálni bizonyos dolgokra. Még szerencse, hogy léteznek olyan táplálékok, amelyek segítenek a memória fokozásában és a fókusz javításában. Mutatjuk is, melyek ezek.
A dió és a diófélék nagyon jó hatással vannak a kognitív egészségre. A dió ugyanis gazdag forrása az antioxidánsoknak, a vitaminoknak és az ásványi anyagoknak, ... |
| 2023-12-09 23:41:49 |
|
|
|
|
