Belépés
A csodás szantálfa-illóolaj
... csökkentheti az oxidatív stresszt okozó káros hatású szabad gyökök számát. Ez azért nagyon lényeges, hiszen minél több keletkezik belőle, annál gyorsabb lesz az öregedési folyamat a szervezetünkben.

A gyógynövény illóolaja nemcsak a pattanások ellen nagyon hatásos, hanem az ekcémás bőrt is megnyugtatja és gyógyítja, illetve arról is beszámoltak a tanulmányok, hogy szemö...
2021-03-02 22:16:11
A polifenolok segítenek az egészség megőrzésében
... lignánokat legnagyobb mennyiségben a lenmag, míg flavonoidokat a gyümölcsök és a zöldségek tartalmazzák.

A polifenolok nagyfokú sejtvédelmet biztosítanak és csökkentik a szervezetünkben a stressz szintjét. Különlegességüket mutatja, hogy nemcsak antioxidáns, hanem gyulladáscsökkentő hatással is rendelkeznek.

A polifenolok csoportjába tartozik például a kverce...
2021-03-02 22:07:01
A mozgás és az egészség
... szerepére.



A mai ember többsége ülőmunkát végez, amit nem ellensúlyozunk kellő mennyiségű mozgással. Milyen negatív folyamatok indulnak be és zajlanak a szervezetünkben az inaktív életmódunk miatt?

A mozgáshiányos életmód önmagában is betegségek rizikótényezője, a szakma halálozási okként tekint rá. A szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulá...
2021-02-28 21:55:55
Stresszoldás 5 módszerrel
... viszont a teljesítményünkre nyomja rá a bélyeget.

Mit tehetünk?
Védekezzünk a stressz ellen, mielőtt még megérkezne, és a stresszhormonok szintje se emelkedjen meg a szervezetünkben.

A stressz kialakulása ellen a legjobb amit tehetünk, ha először tízig számolunk, mielőtt bármit mondanánk vagy tennénk. Ez az egyik legjobb módszer, hiszen a számolás lehe...
2021-02-26 20:12:19
A köszvényről
... megnövekszik, ami révén a köszvény kialakulhat.

A magasabb húgysavszint még nem köszvény (férfiak 150-416 mikromol/l, nők 150- 360 mikromol/l). A magasabb húgysavszint miatt a szervezetünkben (főleg az ízületeinkben) húgysavkristályok csapódhatnak ki, és ott komoly gyulladást okozhatnak. Na , ez már a köszvény. A magas húgysavszint ennek csak az előszobája.
Forrás...
2021-02-25 08:33:24
Ezért nagyon hasznos az omega-3 zsírsav
... kellemetlen tünetekkel járhat együtt. Ilyen lehet az állandó fájdalom, amely ugyan enyhülhet mozgás hatására, a legfontosabb mégis az, hogy valamilyen módon csökkentsük a gyulladást a szervezetünkben.

Mára számtalan kutatás bizonyította, hogy az omega-3 zsírsavakban bővelkedő halolaj nagyon hatékonyan csökkenti az ízületi gyulladásban szenvedő betegek tüneteit, és magát...
2021-02-24 21:25:41
A nélkülözhetetlen kalcium
A szervezetünkben lévő ásványi anyagok és vitaminok közül a legnagyobb mennyiségben a kalcium található, ebből is látszik, hogy ez az egyik legfontosabb ásványi anyag, amire csak szükségünk lehet. A kalcium nemcsak a fogak és csontozat felépítését és működését biztosítja, hanem az egészségük fenntartását is. Cikkünkben bemutatjuk, milyen szerepei vannak a kalciumnak és milyen probl...
2021-02-24 21:23:30
Sokan imádnak délutánonkét
... hatásai vannak a délutáni alvásnak:

1. Egész nap jó hangulatunk lesz
- a szerotonin felelős a boldoságunkért, alvás közben pedig szerotonin szabadul fel a szervezetünkben. Már egy kevés alvással is nagyon sokat tehetünk annak érdekében, hogy elégedettek, és kiegyensúlyozottabbak legyünk.

2. Javul a felfogóképességünk
- a délutáni alvás h...
2021-02-22 21:27:44
Az immunrendszer erősítése
... krónikus gyulladás talaján jön létre.

Szerencsére a zöldségek és a gyümölcsök nagyon sok C-vitamint tartalmaznak, így egészséges táplálkozással egyértelműen növelhetjük szervezetünkben a mennyiségét. A C-vitamin gazdag forrásai közé tartoznak a citrusfélék, az eper, a paprika, a paradicsom, a brokkoli, a kelkáposzta és a mangó is.

A probiotikumok is hatásos m...
2021-02-22 19:49:39
Máriatövissel a máj egészségéért
... A máj különféle anyagokat is termel, melyek részt vesznek a vérrögképződés szabályozásában, illetve a vörösvértestek termelésében, de fontos feladata még a méregtelenítés is. A szervezetünkben nagyon sok vegyi anyag és káros anyag kerül, a májunk pedig aktívan dolgozik azért, hogy ezek mihamarabb kiürüljenek a szervezetből. Amennyiben a májfunkció csökken, ez negatívan befolyásolh...
2021-02-19 22:13:51
1 2 3 4 5 ................109 110 ........163 164 ........217 218 219 
Címkék: polifenolok segítenek, egészség megőrzésében, omega-3 zsírsav, nélkülözhetetlen kalcium, immunrendszer erősítése, oxidatív stresszt, öregedési folyamat, gyógynövény illóolaja, pattanások ellen, ekcémás bőrt, zöldségek tartalmazzák, polifenolok nagyfokú, stressz szintjét, polifenolok csoportjába, inaktív életmódunk, mozgáshiányos életmód, szakma halálozási, teljesítményünkre nyomja, stressz ellen, stresszhormonok szintje, stressz kialakulása, legjobb amit, egyik legjobb, számolás lehe, köszvény kialakulhat, magasabb húgysavszint, magas húgysavszint, állandó fájdalom, legfontosabb mégis, omega-3 zsírsavakban, ízületi gyulladásban, szervezetünkben lévő, legnagyobb mennyiségben, kalcium található, egyik legfontosabb, kalcium nemcsak, egészségük fenntartását, délutáni alvásnak, szerotonin felelős, kevés alvással, délutáni alvás, gyümölcsök nagyon, vérrögképződés szabályozásában, vörösvértestek termelésében, szervezetünkben nagyon, májunk pedig, májfunkció csökken, nélkülözhetetlen,
© 2013 TVN.HU Kft.