|
 |
|
|
... és rákellenes hatásokkal rendelkezik. Rendszeres fogyasztásával megelőzhetővé válhat a kognitív hanyatlás is.
A zöld leveles zöldségek is nagy mennyiségben tartalmazzák ezt az értékes vitamint. Ebbe a csoportba tartozik többek között a káposzta, a kelkáposzta, a spenót vagy éppen a brokkoli. A jégsalátát is itt kell megemlítenünk. Már napi egyetlen csésze jégsaláta fede... |
| 2022-08-07 22:19:38 |
|
|
|
|
|
|
|
... hangulat szabályozásában, a jókedv megteremtésében.
A sötét bogyós gyümölcsökre egész évben bátran számíthatunk. A bogyós gyümölcsök erős antioxidánsként működnek, nagyon sok értékes vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak. Ezek mind-mind segítenek csökkenteni a szervezetben a gyulladást és kiemelkedő szerepet játszanak a kognitív funkciók javításában. Ebbe a csoportba... |
|
|
| 2022-08-07 22:15:42 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... önmegvetés, az önmagukkal szembeni bizalmatlanság gyötrelmei, a legyőzöttek nyomorúsága: nem érzek részvétet irántuk, mert azt az egyetlent k... |
| 2022-08-06 13:33:44 |
|
|
|
|
|
|
|
... rendelkeznek.
Az egyik ilyen gyógynövény nem más, mint a fahéj. Már napi fél teáskanálnyi fahéjjal is eredményesen csökkenthetjük a magas vércukorszintet.
A másik értékes gyógynövény a görögszéna, amely nagyon sok értékes vegyületet tartalmaz. Megtalálhatók benne a fitonutriensek és az aminosavak, amelyek aktívan hozzájárulnak a magas vércukorszint csökkentés... |
|
|
| 2022-07-31 22:42:55 |
|
|
|
|
|
|
|
... és hálát adnod neki, mindazért, amid van.
A második lépés, hogy szeresd önmagad és minden nap lefekvéskor és felkeléskor ki kell jelentened:
- Én fontos vagyok, képes vagyok, értékes vagyok, okos vagyok, kedves vagyok, sokat várok magamtól, nincs olyan akadály, amit le ne tudnék győzni. Ezt hívják magas önbecsülésnek.
Harmadik lépés, hogy a gyakorlatban is megval... |
|
|
| 2022-07-29 19:51:36 |
|
|
|
|
|
|
|
... küzdelemben.
Milyen citrusfélék léteznek?
Ilyen a narancs, a mandarin, a lime, a grépfrút és a citrom.
A brokkoli vitaminokkal és ásványi anyagokkal van tele. Értékes antioxidánsokat tartalmaz, A-, E- és C-vitaminokban gazdag, de rostokat is tartalmaz. A brokkoli a világon az egyik legegészségesebb zöldségnek számít.
A paprika is sok C-vitam... |
| 2022-07-29 16:53:26 |
|
|
|
|
|
|
|
... szívbetegségek kialakulásához.
A lencsével kapcsolatban azt a megállapítást tették, hogy képes visszafordítani a magas vérnyomás okozta károsodást. Emellett a lencse tele van értékes fehérjével és rosttal, de csak nagyon kevés zsírt tartalmaz. A lencse tartalmaz még magnéziumot és káliumot is. Ez a két ásványi anyag pedig csökkenteni tudja a magas vérnyomást.
... |
| 2022-07-29 15:51:46 |
|
|
|
|
|
|
|
... kell, semmiképpen se hagyjuk ki az étrendünkből az almaecetet, ugyanis nagyon kevés kalóriát tartalmaz, ellenben megtámogatja a fogyást és a zsírégetést is.
Az almaecet tele van értékes antioxidánsokkal. Ezek az antioxidánsok nagyon hatékonyan csökkentik az LDL-koleszterin-szintet és a trigliceridszintet is. Ha rendszeresen fogyasztjuk, sokkal jobbak lehetnek a lipidért... |
| 2022-07-28 21:42:16 |
|
|
|
|
|
|
|
... káros szabad gyököket és óvják a sejteket a károsodásoktól, valamint a rákos folyamatok kialakulásától.
Néhány kutatás eredménye azt támasztotta alá, hogy a mangóban található értékes vegyületek fontos szerepet tölthetnek be a vastagbélrák és mellrák kialakulásának megelőzésében. Ezeknél a rák típusoknál ugyanis a mangóban lévő vegyületek elősegítik a megvadult sejtek ... |
| 2022-07-26 18:19:16 |
|
|
|
|
|
|
|
... Tavasszal egyre több helyen nyílik ez a szépséges gyógynövény, amely nemcsak a küllemével hívja fel magára a figyelmet, hanem az egészségügyi előnyeivel is, mivel ez a gyógynövény tele van értékes vitaminokkal és ásványi anyagokkal, mint például K-vitamin, C-vitamin, A-vitamin, kálium, vas, folát és magnézium.
A pitypanglevelek nagy mennyiségben tartalmaznak A-vitamint,... |
| 2022-07-24 19:02:26 |
|
|
|
|
