|
 |
|
|
... járul aktívan hozzá. Ezek a tápanyagok segíthetnek csökkenteni a szívbetegségek, a magas vérnyomás és a stroke kockázatait.
A spárga folátban, B6-vitaminban és egy olyan aminosavban is bővelkedik, amelyek együttesen bizonyítottan rákellenes hatásokkal rendelkeznek.
A spárgában olyan antioxidánsok és gyulladáscsökkentő vegyületek is vannak, amelyeknek nagy a s... |
| 2024-03-17 21:21:31 |
|
|
|
|
|
|
|
... tartalmaz, ami segít ellazítani az izmokat és elősegíti az alvást.
A zabpehely olyan szénhidrátokat tartalmaz, amelyek álmosságot idéznek elő. Triptofánban is bővelkedik, egy aminosavban, amely szintén megtámogatja a jobb alvási minták kialakítását.
A tejtermékek kalciumot tartalmaznak, amely szintén elősegíti a jobb alvást. Triptofánban is bővelkednek, amely... |
|
|
| 2024-01-25 22:06:25 |
|
|
|
|
|
|
|
... forrása az L-teanin nevű vegyületnek, amely csökkenti a stresszt, szintén elősegíti a relaxációt és a jobb alvást.
A jázmintea tehát nemcsak polifenolokban, hanem L-teanin nevű aminosavban is gazdag, mely a kognitív egészségre és funkciókra gyakorol rendkívül pozitív hatást. Mivel egy nagyszerű stimuláns, így csökkenti az úgynevezett idegfeszültséget, emellett még az éb... |
| 2023-12-12 23:09:41 |
|
|
|
|
|
|
|
... Minél kevesebb antioxidáns - például likopin - van a szervezetünkben, annál nagyobb az esélye a látásproblémák kialakulásának.
A görögdinnye egy citrullin nevű aminosavban is bővelkedik, amely csökkenti a vérnyomást és fokozza a vér áramlását. A szív is élvezi a likopin előnyeit, ugyanis jelentősen csökkenti a szívroham kialakulásának kockázatait.
... |
|
|
| 2023-12-02 23:15:46 |
|
|
|
|
|
|
|
... kiélvezhetjük, amennyiben nehezen tudunk esténként elaludni. A könnyű és gyors elalvást a gyógynövény hasznos vegyületei segítik, mint például a linalool.
A kamilla gamma-aminosavban gazdag, amely csökkenti az agyi aktivitást, így az idegrendszerünk lecsillapodik és könnyebb lesz az elalvás is, amennyiben lefekvés előtt elkortyolgatunk egy csésze kamillateát.
... |
|
|
| 2023-02-05 13:33:20 |
|
|
|
|
|
|
|
... évben hozzájuthatunk, így könnyedén beilleszthetjük ezeket az étrendünkbe.
4. Tökmag és tökmagolaj
A tökmag gazdag káliumban, magnéziumban, valamint az arginin nevű aminosavban, mely elengedhetetlen a vérerek optimális ellazulásához és a vérnyomás csökkentéséhez kulcsfontosságú nitrogén-monoxid előállításához is. Vizsgálatok szerint a tökmagolajjal szintén csökkent... |
| 2023-01-05 23:14:41 |
|
|
|
|
|
|
|
... fehérjetartalmú ételek fogyasztásával.
Alapvető aminosav források
A legjobb módja annak, hogy mind a 9 esszenciális aminosav szükségletét kielégítse az, hogy esszenciális aminosavban gazdag ételek széles skáláját fogyasztja. A fehérje források, mint a hús, a hal, a baromfi, a tojás, a tejtermékek és a tenger csümölcsei fontos aminosav források, és tipikusan teljes ... |
| 2019-06-09 16:57:12 |
|
|
|
|
 |
|
|
... rendelkezőknél már nagyon fiatal korban, kétéves kor körül következik be a teljes hallásvesztés.
A másik, úgynevezett Beethoven-típusú egerekre különleges TMC1-mutáció, egyetlen aminosavban jelentkező változás jellemző, ez a TMC1-hez köthető süketség domináns formáját modellező változat. Ennél a kevésbé gyakori formánál már a mutáció egyetlen másolata fokozatos hallásvesztést... |
| 2015-07-09 19:21:14 |
|
|
|
|
|
|
|
... süsse őket készre egy kis olíva vagy mogyoró olajjal.
3, Hüvelyesek
Gazdagok aminosavakban, alacsony a kalóriájuk és a zsírtartalmuk. Csírát is fogyaszthat, mert az aminosavban gazdag táplálkozás az egészséget segít fenntartani.
4, Zabot reggelire
A zablisztben vízben nem oldódó rostok vannak, és néhány szénhidrát, melyek nem hagyják, hogy éhes le... |
| 2014-07-29 15:43:34 |
|
|
|
|
|
|
|
... süsse őket készre egy kis olíva vagy mogyoró olajjal.
3, Hüvelyesek
Gazdagok aminosavakban, alacsony a kalóriájuk és a zsírtartalmuk. Csírát is fogyaszthat, mert az aminosavban gazdag táplálkozás az egészséget segít fenntartani.
4, Zabot reggelire
A zablisztben vízben nem oldódó rostok vannak, és néhány szénhidrát, melyek nem hagyják, hogy éhes le... |
| 2014-06-09 06:56:38 |
|
|
|
|
