|
|
|
... jót tesz az emésztésnek: spárga - citromos-uborkás spárgalérecept
A spárga roppant egészséges és nagyon változatosan elkészíthető. Nemcsak vitaminokban, hanem ásványi anyagokban és rostokban is bővelkedik, így az egészség védelméhez és a betegségek megelőzéséhez is aktívan hozzájárul. Mutatjuk, hogy miért is fogyasszuk rendszeresen ezt a nagyszerű zöldséget!
... |
2024-03-17 21:21:31 |
|
|
|
|
|
|
... drasztikusan csökken, mégpedig több okból is: aszály, növénybetegségek, erdőirtás és elsivatagosodás.
Az étrendünk szerves részét képezi a rizs, hiszen vitaminokban és ásványi anyagokban bővelkedik, és sok ételhez társítható, illetve finom is. Azonban a rizsföldeken is sok problémával szembesülnek: vízhiány, városi terjeszkedés, éghajlatváltozás és környezetszennyezés.|... |
2024-03-08 21:41:05 |
|
|
|
|
|
|
... káliumban is bővelkedik. Mindkét ásványi anyag segíti a szív működését.
A keresztesvirágú zöldségek mint a káposzta, a kelkáposzta, a brokkoli rostokban, vitaminokban, ásványi anyagokban, antioxidánsokban és fitokemikáliákban gazdagok, amelyek együttesen szintén segítenek a szívbetegségek leküzdésében.
Az extraszűz olívaolaj telítetlen zsírokban és antioxidán... |
2024-03-06 23:36:18 |
|
|
|
|
|
|
... ezelőtt még óriási jelentősége volt a táplálkozásban, mára azonban feledésbe merült. Ezért sürgősen fel kell hívnunk az emberiség figyelmét erre az értékes tápanyagra, mert ez a Föld ásványanyagokban leggazdagabb gabonája . A kölesliszt gluténmentes termék, mentes a ragacsos fehérjétől, ami gluteninből és gliadinból áll.
Igen sok kovasavat tartalmaz, továbbá fluort, ké... |
2024-03-04 20:04:00 |
|
|
|
|
|
|
... hatásokkal is rendelkezik, így nagyfokú védelmet jelenthet azon fertőzések és betegségek kialakulása ellen, amelyet vírusok, baktériumok és gombák okoznak. Nem mellesleg a paprika olyan anyagokban is bővelkedik, mint a flavonoidok és flavonolok, amelyek szintén nagyon hatékonyak a különféle mikroorganizmusokkal szemben.
A táplálkozás fontos szerepet játszik az életkorra... |
2024-03-03 21:55:02 |
|
|
|
|
|
|
... ágyban azt a bizonyos szikrát életben tartani.
Nem pusztán a hagyma, hanem más zöldségek is támaszaink lehetnek a libidó fellendítésében. A cékla például vitaminokban, ásványi anyagokban és étrendi nitrátokban gazdag, amelyek szintén segítenek a szexuális élet fellendítésében.
A zeller kiváló választás a szexuális stimuláció fokozására. Androszteront tartalma... |
2024-03-03 20:26:37 |
|
|
|
|
|
|
... azonban hivatalosan is szamócának nevezi.
A szamóca több termesztett fajtáját különböztetjük meg.
Gazdag vitaminokban (A-, B1-, B2-, C-, illetve E-vitamin) és ásványi anyagokban (kalcium, kálium, magnézium, vas, cink). A bogyós gyümölcsökhöz hasonlóan kimagasló mennyiségben tartalmaz flavonoidokat, melyek antioxidáns hatásúak.
10 dkg szamóca csupán 30 ka... |
2024-02-29 20:11:19 |
|
|
|
|
|
|
... spárgát enni még magas piaci ára ellenére is.
Nagyon alacsony viszont kalóriatartalma, sok benne a vas, a kalcium, a foszfor, a nátrium és a kálium. Nyomelemekben, ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag, rosttartalma rendkívül magas.
Népies elnevezései: csirág, nyúlárnyék.
A spárga évelő növény, főként a tavaszi és a nyári szezonban kapható. A ... |
2024-02-27 21:33:47 |
|
|
|
|
|
|
... egész testre, s különösen az agyműködésre.
A datolya egészségi szempontból még számtalan előnyös tulajdonsággal rendelkezik. Nagyon gazdag rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban. Található benne A-, B-, C- és D-vitamin, kalcium, kén, cink, vas, kálium, foszfor, magnézium, mangán, réz és olaj.
A datolya hatása szervezetedre
Naponta legalább eg... |
2024-02-21 21:17:19 |
|
|
|
|
|
|
... nyers méz szintén nagyon jó természetes édesítőszernek számít. Édesebb, mint a cukor, így jóval kevesebb mennyiséget kell belőle használnunk. A méz tartalmaz glükózt és fruktózt, de tápanyagokban, azaz vitaminokban és ásványi anyagokban is bővelkedik. Tartalmaz B-vitaminokat, vasat, káliumot és mangánt. A nyers méz antimikrobiális és antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik. Se... |
2024-02-18 22:20:57 |
|
|
|
|