|
 |
|
|
...dió, pekándió, kesudió,
babfélék
teljes kiőrlésű gabonafélék
marhahús
tonhal
máj
fokhagyma
tojás
zabpehely
spenót
A szelén antioxidáns tulajdonságai révén segít a testnek megszabadulni
a káros szabadgyököktől, ezáltal erősíti az immunrendszert és lassítja az
öregedési folyamatokat. Mivel ez a nyomelem rendkívül ... |
|
|
| 2022-07-16 05:37:10 |
|
|
|
|
|
|
|
... ételek
Hajunkat egy különeges fehérje, a keratin építi fel, így annak egészsége érdekében mindenképp fok fehérjét kell fogyasztania. Rendszeresen egyen tojást, csirkehúst, tofut, szójababot, és babféléket, amelyeknek a legmagasabb a fehérjetartalma. Gyorsítják a haj növekedését, segítik az új hajszálak megjelenését, haját fényessé és simává változtatják.
A-vitamin... |
| 2022-05-09 11:21:13 |
|
|
|
|
|
|
|
... Pixabay
Amik serkentőleg hatnak egymásra:
- A sárgarépával jól megférnek a babfélék, a káposzta a borsó, a saláta, a hagyma a retek és a paradicsom.
- A hagyma mellett jól érzi magát a cékla, a zeller, az erős paprika, a paradicsom és a feje... |
|
|
| 2021-08-05 14:30:46 |
|
|
|
|
|
|
|
Legyen étrendünk rostban gazdag! - Interjú Soltész Erzsébet, dietetikussal:
A frissen felfedezett cukorbetegek száma évről-évre emelkedik, pedig a 2-es típusú diabétesz kockázata csökkenthető megfelelő táplálkozással és életmóddal. A kockázati csoportba tartozók maguk is sokat tehetnek a cukorbetegség megelőzése érdekében - hívja fel a figyelmet Soltész Erzsébet di... |
|
|
| 2021-05-01 22:10:12 |
|
|
|
|
|
|
|
... rostos gyümölcs, az alma.
Az allicinben gazdag hagyma és fokhagyma is nagyon hatásos lehet, hiszen hatóanyaguk hozzájárul a fájdalom enyhítéséhez.
A hüvelyesek és a babfélék is sok rostot tartalmaznak, amelyek aktívan csökkentik a gyulladást, így kisebb lehet a duzzanat és az ízületek sem lesznek olyan merevek. Ennek köszönhetően javulhat a beszűkült mozgásta... |
| 2021-04-21 20:13:12 |
|
|
|
|
|
|
|
... koleszterinszint kiegyensúlyozásában.
Kutatások szerint már napi félcsészényi hüvelyes fogyasztása is javulást hozhat, ezért érdemes rend... |
| 2020-12-14 21:10:38 |
|
|
|
|
|
|
|
... ételek
Hajunkat egy különeges fehérje, a keratin építi fel, így annak egészsége érdekében mindenképp fok fehérjét kell fogyasztania. Rendszeresen egyen tojást, csirkehúst, tofut, szójababot, és babféléket, amelyeknek a legmagasabb a fehérjetartalma. Gyorsítják a haj növekedését, segítik az új hajszálak megjelenését, haját fényessé és simává változtatják.
A-vitamin... |
| 2020-11-02 17:37:15 |
|
|
|
|
|
|
|
... napi étrendjébe. Pirított diót is fogyaszthat tízóraiként és uzsonnaként. Vágott dióval érdemes megszórnia a müzlit, a shakeket, smoothie-kat leveseket és salátákat is.
8. Babfélék
A babféléknek számos jótékony hatása van és a fáradékonyság leküzdésében is hasznos lehet.
Rostban, szénhidrátban, fehérjékben és számos ásványi anyagban gazdag (kálium, ma... |
| 2020-10-22 16:50:38 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... tanácsos a következőket fogyasztani: friss bio gyümölcs és zöldség, rizs (barna és basmati rizs), rizsből készült sütemény, rizstészta; olyan gabonafélék, mint a köles, rizsparéj, és hajdina; babfélék, lencse, szárított sárga- vagy zöldborsó, sózatlan diófélék, különböző magok, olívaolaj és gyógynövényből készült teák. A diétázó naponta igyon meg legalább 8 pohár átszűrt vagy nem ... |
| 2020-10-08 23:23:32 |
|
|
|
|
