|
|
|
... rendelkeznek. Egy tanulmányban kiderült, hogy napi egy adag áfonya fogyasztásával a motoros készségek 4-6%-os javulása érhető el. A bogyósok számos vitamint, ásványi anyagot és ballasztanyagot biztosítanak a szervezetnek, gazdagok D-vitaminban, folsavban és mangánban. Ezen kívül rákellenes karotinoidokat, tanninokat, valamint kvercetint és szemvédő luteint tartalmaznak. És az almá... |
2019-09-25 20:42:52 |
|
|
|
|
|
|
... növény a papaya, hihetetlenül jó hatást gyakorol az általános közérzetre. Segíti az emésztést, harmonizál, karcsúsít és frissít a papain enzim által. A papaya nagyon sok táp-és ballasztanyagot szállít és segíti a fölösleges kilók lebontását. A Papaya enzimek elsőfokú zsírégetők. Ezen kívül a papaya gazdagon tartalmaz riboflavint és niacint vagy nikotinsavakat, valamint koenzimeket... |
|
2019-02-27 20:15:42 |
|
|
|
|
|
|
... szénhidrátok felszívódását, ezzel egyenletesebbé teszik a vércukorszintet. Különösen a zab- vagy a búzacsíra, a cikória, a bab, a teljes őrlésű liszt és a hüvelyesek tartalmaznak sok ballasztanyagot. Érdemes az átállást fokozatosan végezni, mivel ellenkező esetben kellemetlen élelmiszer-intolerancia, puffadás, felfúvódás léphet fel, gyakran mérjünk vércukorszintet, nehogy hirtelen... |
2018-10-24 22:31:34 |
|
|
|
|
|
|
... panír pedig ropogós.
2. Keverd a prézlit korpával!
Bundázáshoz használj búzakorpát zsemlemorzsa helyett! A panír így ropogósabb és egészségesebb, mivel a korpa sok ballasztanyagot tartalmaz, és kevésbé szívja fel a zsiradékot. Ha igazán pikáns panírra vágysz,
... |
|
2015-07-04 13:23:01 |
|
|
|
|
|
|
Együnk csírát!
Egy tenyérnyi csíragubanc elég mókás látvány, ám fontos és praktikus vitaminforrás, ráadásul finom is. A csírák ugyanis jóval több telítetlen zsírsavat, ballasztanyagot, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, mint maguk a zöldségek.
Kevés zsír, kevés kalória - rengeteg vitamin és nyomelem
A zsenge hajtásokban szénhid... |
|
2015-04-22 22:21:17 |
|
|
|
|
|
|
... belőle.
A hibiszkuszból készülő tea egy kis mézzel nagyon finom, nem csak egészséges!
Rostokban gazdagon
Miért fontos? A rostok emészthetetlen ballasztanyagot képeznek, ezáltal megakadályozzák a székrekedést, és táplálékul szolgálnak a vastagbélben lakó ... |
2015-01-11 23:16:14 |
|
|
|
|
|
|
... tartalmaz, amely a malária parazitákat elpusztítja, ezért egyes helyeken a kinin pótszere volt.
Az almahéj cellulóz tartalma segít "kisöpörni" a beleket, tartalmazza a legtöbb ballasztanyagot, az almában lévő vitaminok 70%-a a héjában vagy közvetlenül a héj alatt található. Ezért nem szabad az almát meghámozni, ill. kidobni a héjat, ha már meghámoztuk. Ugyanis tea készí... |
2014-08-13 17:30:53 |
|
|
|
|
|
|
... szedéséből egészségügyileg valóban mindenki kizárólag csak profitálhat. A chlorella teljes értékű élelmiszer is: kitűnő fehérjeforrás, szabályozza a szénhidrát-anyagcserét, rengeteg ballasztanyagot és több mint 30 zsírsavat tartalmaz. Jelen van benne az összes vízben oldódó (biotin, B1-, B2-, B3-, B5-, B6-, B9-, C-vitamin) és zsírban oldódó vitamin is (A-, D-, E-, K-vitamin) termé... |
2014-05-30 21:57:22 |
|
|
|
|
|
|
... segít a szervezet örökítőanyagának képzésében és javításában, a kálium fogyaszt. Fontos, hogy soha ne együk nyersen, hanem főzzük legalább három percig.
Banán:
Sok ballasztanyagot tartalmaz, amely segít abban, hogy a káros anyagok ne legyenek sokáig a belekben. De vigyázat, a banán sok szénhidrátot tartalmaz.
Csalán:
100 évvel ezelőtt tartósítószerk... |
2014-03-03 13:10:55 |
|
|
|
|
|
|
... belőle.
A hibiszkuszból készülő tea egy kis mézzel nagyon finom, nem csak egészséges!
Rostokban gazdagon
Miért fontos? A rostok emészthetetlen ballasztanyagot képeznek, ezáltal megakadályozzák a székrekedést, és táplálékul szolgálnak a vastagbélben lakó ... |
2014-02-25 20:16:09 |
|
|
|
|