|
 |
|
|
| Egy amerikai tanulmány kimutatta, hogy akik a nap folymán egy 8 órás időintervallumban minden étkezésen túlestek, sikeresebben fogytak, mint azok, akik a táplálkozásaikat egy napon belül hosszabban ,,elhúzták". Ez lett az alapja az úgynevezett 8 órás diétának. A lényege: a reggeli és a vacsora között maximum 8 óra telhet el. Ebben az időszakban akkor ehetsz, amikor ke... |
| 2019-12-25 09:22:47 |
|
|
|
|
|
|
|
A csontritkulás rizikójának csökkentése után nemrégiben arra is fény derült, hogy a dió segít megelőzni a cukorbetegség kialakulását, illetve már meglévő betegség esetén is ajánlott a fogyasztása.
A dió többszörösen telítetlen zsírsavakban gazdag, aminek köszönhetően csökkenti a gyulladásos folyamato... |
| 2015-08-28 17:16:26 |
|
|
|
|
|
|
|
A hasadra hízol a legtöbbet? Képeken 8 természetes ellenszer
Leeresztik az úszógumit!
A zeller vagy a gyömbér segít, ha derékban karcsúsodnál.
Mennyi a napi kalória- és a rostbevitel, ha fogyni akarsz?
Természetesen amellett, hogy beiktatsz az étrendedbe néhány rostban gazdag finomságot, is a napi kalóriaadagodra is oda kell figyelned. A szakértők aj... |
|
|
| 2015-06-18 07:55:14 |
|
|
|
|
|
|
|
A csontritkulás rizikójának csökkentése után nemrégiben arra is fény derült, hogy a dió segít megelőzni a cukorbetegség kialakulását, illetve már meglévő betegség esetén is ajánlott a fogyasztása.
A dió többszörösen telítetlen zsírsavakban gazdag, aminek köszönhetően csökkenti a gyulladásos folyamato... |
|
|
| 2014-08-04 09:50:19 |
|
|
|
|
|
|
|
...
Napi horoszkóp 2013. január 19.
Kedves Kos!
Egy kicsit feszültebb lesz a szombat, mint ahogyan azt szeretnéd. Ma leginkább a testvéred és a családod lesz képes kiborítani. Különösen azt viseled rosszul, ha a véleményük különbözik a tiédtől. Márpedig ma elég sok alkalmatok lesz kimondani és kimutatni ezeket a véleménykülönbségeket. Jobb lenne, ha ma elkerülnéd a csal... |
| 2013-01-19 10:16:47 |
|
|
|
|
|
|
|
Fáj a hátad? Ez az 5 gyakorlat segít!
Általában a helytelen testtartás, a huzamosabb ülőmunka húzódik meg a hátfájás hátterében. A következő gyakorlatok segíthetnek panaszaid enyhítésében!
1. Térdemelés a mellkashoz
Feküdj hanyatt, majd egyik térdedet húzd fel a mellkasodhoz, és ezt a testhelyzetet tartsd meg 5-10 másodpercig. Ügyelj arra, hogy háta... |
| 2011-07-28 07:40:37 |
|
|
|
|
|
|
|
...2011. január 29.
Kedves Kos!
Mivel ma a Hold a Nyilas jelében jár, aktív és jókedvű leszel. Tuti, hogy nem bírsz a fenekeden ülni. Téged nem korlátoz a hideg, meg a tél. Ha valóban lesz hó, ahogy a meteorológusok jósolják, akkor mehetsz szánkózni, síelni, korcsolyázni. Végül is a hó csak ürügy, hogy a szabadban lehess...
Kedves Bika!
Az igazi... |
| 2011-01-29 10:42:04 |
|
|
|
|
|
|
|
Test és lélek harmóniában
A karácsony előtti időszakot idegölő sorban állásokkal és rohanással töltjük, pedig az advent lényege az ünnepre való ráhangolódás, a megnyugvás, a testi-lelki megújulás és megszépülés. Mindezt elérhetjük egy kis odafigyeléssel.
Készítsd fel a lelked az ünnepre!
-
• Ajándékozz magadnak napi húsz perc csendet!
Hú... |
| 2010-12-19 10:05:33 |
|
|
|
|
|
|
|
Heti Horoszkóp, a Nők Lapja Cafe oldaláról:
2010. december 06 00:00:00. - 13.
Kedves Kos!
A hétfőd kifejezetten sikeres lesz. Ez annak köszönhető, hogy nem ... |
| 2010-12-06 13:47:04 |
|
|
|
|
