|
 |
|
|
| Edzeni, rendszeresen mozogni jó dolog, azonban amit fejlesztünk, jelen esetben az izmainkat, az bizony fájhat is. Sokan emiatt is hagyják abba a rendszeres edzést, mert nincs idejük kivárni, míg a testük megszokja az edzéssel együtt járó fájdalmakat. Nem olyan fájdalomra kell gondolni, mint betegség esetén, de bizony megérezzük, ha olyan izmainkat dolgoztatjuk meg, amelyeknek koráb... |
| 2023-11-25 22:24:39 |
|
|
|
|
|
|
|
Egy ember egy órája vajúdik a WC-ben, de hiába, még semmi eredmény.
Közben hallja, hogy a szomszéd retyóba valaki benyit, majd a szokásos
bemelegítő zajokat követően ssssss, aztán csobbb.
Emberünk nyögve, kínlódva, vigaszt remélve átszól:
- Jaj, de irigylem magát.
Válasz is érkezik:
- Ne irigyeljen: az első a nadrágomba ment, a második ... |
|
|
| 2023-04-24 15:12:04 |
|
|
|
|
|
|
|
Indulok sétálni, de előtte egy kis forró csokival bemelegítek.... |
| 2022-12-14 19:51:14 |
|
|
|
|
|
|
|
| Ahogy idősödünk, úgy előfordulhat, hogy az izmaink gyengébbek lesznek és vannak olyan tevékenységek, amelyeket már nem tudunk olyan könnyedén és egyszerűen végrehajtani. Természetesen nem törvényszerű, hogy idősebb korban gondjaink legyenek az izmainkkal, habár az tény, hogy ilyenkor már keveset mozgunk és az izmaink ennek következtében és a kor miatt is egyre jobban leépülnek. Mil... |
|
|
| 2022-05-29 22:21:51 |
|
|
|
|
|
|
|
Az izomgörcs kialakulhat intenzív edzést követően, de az éjszaka közepén is ébredhetünk arra, hogy a lábunkat görcs húzza. Sokféle tényező járulhat hozzá a kialakulásához, például, ha edzés előtt nem melegítünk be, illetve ha testmozgás után nem nyújtjuk meg az izmainkat.
De izomgörcstől akkor is szenvedhetünk, ha nem használjuk az izmainkat, illetve a csökkent izomtömeg... |
|
|
| 2022-01-22 22:23:33 |
|
|
|
|
|
|
|
Idősebb korban edzeni? Miért ne!
Soha nem késő életmódot váltani, akár még 60 évesen is elkezdhetünk tornázni és átállni az egészséges táplálkozásra. Persze ebben a korban már sokkal körültekintőbbnek kell lennünk, de egyáltalán nem rossz ötlet, ha valaki ennyi évesen, vagy még idősebb korban szeretne egy új életformát kialakítani. Mutatjuk is, mire ügyeljen, ha ezen gon... |
| 2020-10-25 10:18:15 |
|
|
|
|
 |
|
|
...
"Kokó" mindent megnyert, amit a sportágban lehetett, olimpiai bajnok, világ- és Európa-bajnok. A hivatásosoknál szerzett vb-övvel ráadásul az első magyar profi világbajnok lett. Mindezt úgy, hogy kifejezetten későn, 14 éves korában ment le először bokszedzésre.
"Kulcsos gyerek voltam, hatéves koromtól magamra voltam utalva. Reggel hétkor elmentem otthonról és este nyolcr... |
| 2020-08-14 13:22:56 |
|
|
|
|
|
|
|
...
Több multifunkciós sportpálya, két kilométeres, kivilágított futókör, egy újabb kutyás élménypark, valamint egy különleges terepjátszótér is elkészül nyár végéig a Városligetben a Liget Budapest projekt keretében.
Az újabb család-, gyermek- és sportbarát fejlesztések mellett elkészül a városligeti promenád Ajtósi Dürer sor-Damjanich utca közötti szakasza és megújul a Kis... |
| 2020-06-11 08:01:15 |
|
|
|
|
|
|
|
Idősebb korban edzeni? Miért ne!
Soha nem késő életmódot váltani, akár még 60 évesen is elkezdhetünk tornázni és átállni az egészséges táplálkozásra. Persze ebben a korban már sokkal körültekintőbbnek kell lennünk, de egyáltalán nem rossz ötlet, ha valaki ennyi évesen, vagy még idősebb korban szeretne egy új életformát kialakítani. Mutatjuk is, mire ügyeljen, ha ezen ... |
| 2020-03-27 16:27:36 |
|
|
|
|
|
|
|
...
Az SZVSE-pályán kialakítandó atlétikai centrum tervezése elkészült, és a közbeszerzés is lezajlott, így ha minden jól megy, március végén elkezdődhet a kivitelezés - mondta csütörtöki sajtótájékoztatóján Bartók Csaba, a szegedi Fidesz elnöke.
Az egykori válogatott kézilabdázó közölte: az SZVSE-pályán megvalósuló beruházás tartalmaz egy nemzetközi minősítésű, teljes atlé... |
| 2020-02-27 18:52:25 |
|
|
|
|
