Belépés
Egészséges csontozat és ízületek
... mert segít az erős izmok és csontok felépítésében. A csontok számára fontos, hogy mindennap elegendő kalciumot kapjanak. Ezt elérhetjük olyan táplálékok fogyasztásával, mint tej, joghurt, brokkoli vagy füge. Az izmok miatt fontos, hogy elegendő fehérjét is fogyasszunk. A sovány húsok, a tenger gyümölcsei, a bab és más hüvelyesek, valamint a diófélék jó fehérjeforrásnak számítanak....
2024-05-13 18:09:13
A tavasz kedvencei: szamóca, brokkoli, cékla és cukkini
A tavasz kedvencei: szamóca, brokkoli, cékla és cukkini - miért fogyasszunk szezonális gyümölcsöket és zöldségeket?

Már nagyon sokan várták a tavaszt, hiszen ilyenkor kezdenek érni a szezonális gyümölcsök, amelyek nemcsak lédúsak és ízletesek, de rendkívül egészségesek is. Nemcsak egyes gyümölcsök örvendeztetnek meg bennünket, hanem már kora tavasztól ehetünk sok-s...
2024-04-16 20:38:13
10 ételt, amitől gyorsabban tudsz fogyni
... fehérjében gazdag, ami azt jelenti, hogy segíti a kalória elégetését evés után.

Naponta egy marék mandula több, mint elég a kellő hatás érdekében. De adagold túl.

10. Brokkoli
Egy igazi szuper étel, tele vitaminokkal és ásványianyagokkal. A C-vitamin és a kalcium a gyors anyagcsere fő ,,kellékei". Emellett nagy számban tartalmaz olyan anyagoka...
2024-04-15 22:40:38
Savas reflux csökkentése
Brokkolival, zöldbabbal, uborkával, karfiollal és spárgával is csökkenthető a savas reflux

Azok, akik a savas reflux nevű betegségtől szenvednek, gyakran tapasztalnak meg kellemetlen tüneteket. Ilyenkor fájdalmas és égő érzés jelentkezhet a nyelőcsőben, a gyomorban, de még a mellkasban is. Ezek a tünetek akkor alakulnak ki, amikor a gyomorsav tartalma a nyelőcsőbe kerül,...
2024-04-05 22:43:37
Gyulladáscsökkentő étrend egyszerűen és hatékonyan
... teljes kiőrlésű gabonák.

A gyümölcsök és a zöldségek nemcsak rendkívül jó rostforrásnak számítanak, hanem ásványi anyagokban és vitaminokban is nagyon gazdagok. A spenót és a brokkoli például bőséges forrása a vasnak és mindkettő remek gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik. A paradicsom és a sárgarépa pedig karotint tartalmaz, amely szintén segít a gyulladás csökkenté...
2024-04-02 23:04:06
Táplálékok a máj egészségének fenntartásáért
... antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásokkal rendelkezik. Segít csökkenteni az oxidatív stressz okozta sejtkárosodást, illetve a máj védelmében is aktív szerepet játszik.

A brokkoli szulforafán vegyületekben gazdag, Ez a vegyület csökkenti a rákos betegségek kialakulásának kockázatát, illetve javítja az anyagcserét, de gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik.
...
2024-03-26 19:53:29
Allergiaszezon idején is ehetjük
... erősítésében. A C-vitamin a megfázás és az influenza megelőzésében is jeleskedik. Ez egy olyan tápanyag, amely nagy hasznunkra lehet az allergia megel...
2024-03-12 22:10:15
Kollagénkiegészítők
... el termelni.

A kollagénkiegészítők fogyasztása is jó ötlet, azonban kollagéntermelésünket az alábbi természetes táplálékokkal is növelhetjük: lazac, zöld leveles zöldségek, brokkoli, saláta, zöldbab, citrusfélék, tojás, bogyós gyümölcsök, fokhagyma, avokádó, tökmag, chiamag. A szervezetünk kollagénszükségletét kielégíthetjük csontlevessel is, ugyanis a kollagén az állat...
2024-03-08 21:35:27
Magas koleszterinszintre tippek
... kockázatait. A zabpehely magnéziumban és káliumban is bővelkedik. Mindkét ásványi anyag segíti a szív működését.

A keresztesvirágú zöldségek mint a káposzta, a kelkáposzta, a brokkoli rostokban, vitaminokban, ásványi anyagokban, antioxidánsokban és fitokemikáliákban gazdagok, amelyek együttesen szintén segítenek a szívbetegségek leküzdésében.

Az extraszűz olí...
2024-03-06 23:36:18
Egészséges zöldségek és gyümölcsök

Egészséges zöldségek és gyümölcsök - színesek, illatosak és jót tesznek nekünk

A gyümölcsöknek és zöldségeknek mindenképpen a napi étrend részét kell képezniük, hiszen kulcsszerepük van az egészség megőrzésében és a betegségek elkerülésében. Olyan alapvető vitamin...
2024-03-03 20:44:45
1 2 3 ..................225 226 ..........338 339 .........450 451 452 
Címkék: tavasz kedvencei, erős izmok, csontok számára, izmok miatt, sovány húsok, tenger gyümölcsei, szezonális gyümölcsök, kalória elégetését, marék mandula, kellő hatás, igazi szuper, gyors anyagcsere, savas reflux, tünetek akkor, gyomorsav tartalma, nyelőcsőbe kerül, zöldségek nemcsak, brokkoli például, sárgarépa pedig, gyulladás csökkenté, oxidatív stressz, brokkoli szulforafán, vegyület csökkenti, rákos betegségek, influenza megelőzésében, olyan tápanyag, allergia megel, alábbi természetes, zabpehely magnéziumban, szív működését, keresztesvirágú zöldségek, brokkoli rostokban, szívbetegségek leküzdésében, napi étrend, egészség megőrzésében, betegségek elkerülésében, fehérjeforrásnak, antioxidánsokban, keresztesvirágú, fenntartásáért, kielégíthetjük, fogyasztásával, allergiaszezon, kialakulásának, sejtkárosodást, örvendeztetnek, szívbetegségek, vegyületekben, csontlevessel, rostforrásnak, kulcsszerepük, gyümölcsöknek, megelőzésében, felépítésében, táplálékokkal, elkerülésében, magnéziumban, egészségének,
© 2013 TVN.HU Kft.