|
 |
|
|
Ez a recept 4-adag
Hozzávalók
200 g bulgur
2 dl víz
só ízlés szerint
bors ízlés szer... |
| 2024-02-12 13:05:12 |
|
|
|
|
|
|
|
... megjelenését. Ha ez nem lenne elég, a benne lévő vitaminok (A, D, K és E) és "jó zsírok" miatt mindenképpen érdemes leváltani a hagyományos szendvicsönteteket avokádóra.
2. Adj bulgurt a salátádhoz!
Csak egy bögre kell ebből a csodagabonából a szokásos vegyes salátádhoz, és máris 8 gramm rostot vittél be a szervezetedbe! Órákra eltelít , úgy, mint ha 2-3 szel... |
|
|
| 2017-06-15 12:17:47 |
|
|
|
|
|
|
|
... 40 dkg sárgarépa
2 szál újhagyma
4 gerezd fokhagyma
4 ek olívaolaj
1 tk fahéj
1 tk őrölt koriander
só
bors
20 dkg bulgur
2 dl paradicsom püré
20 dkg feta sajt
5 dkg kemény sajt
1 marék friss bazsalikom
1 nagy doboz görög joghurt
Elkészítés
... |
| 2016-05-26 12:35:37 |
|
|
|
|
|
|
|
...szenvicssütős ételek
CSIRKÉS BULGUR HÁROMSZÖG
Hozzávalók: (4 db háromszöghöz)
30 g bulgur
forró víz (bő fél dl), só, bors, ízlés szerint fűszerek
1 tojás
100 g cottage cheese vagy túró
20 g zabpehelyliszt
pirított csirkemell kocka
Elkészítés:
A bulgurt leöntjük forró vízzel, letakarjuk és állni hagyjuk, amíg megpuhul. ... |
|
|
| 2015-09-05 10:35:28 |
|
|
|
|
|
|
|
... rottyantjuk a karikázott hagymát, paradicsomot és paprikát, no meg sózunk és borsozunk. A krumplihoz jön a karikázott kolbász, majd a felvert tojások. Végül mindent összesütünk.
Bulgur saláta
A bulgur búza töret, jól helyettesíti a rizst. Kicsit diós íze van és nagyon egészséges. Rostokban, vitaminokban, ásványi anyagokban gazdag, B-vitamin és vas is van benn... |
|
|
| 2015-05-05 17:19:45 |
|
|
|
|
|
|
|
... saláták, egytálételek, levesek kedvelt összetevője.
A gabonafélék közül a búza lisztté őrölve elsősorban a változatos lepénykenyerek alapanyaga, a durvára tört búzaszemek pedig bulgurként kerülnek a tányérba. Sokan talán török rizsként is ismerik, hisz a nagyobb búzatöretből elsősorban köret készül, és nem csupán a török konyhában népszerű.
... |
| 2014-07-10 14:49:48 |
|
|
|
|
|
|
|
... rotyantjuk a karikázott hagymát, paradicsomot és paprikát, no meg sózunk és borsozunk. A krumplihoz jön a karikázott kolbász, majd a felvert tojások. Végül mindent összesütünk.
Bulgur-saláta
A bulgur búzatöret, jól helyettesíti a rizst. Kicsit diós íze van és nagyon egészséges. Rostokban, vitaminokban, ásványi anyagokban gazdag, B-vitamin és vas is van benne.... |
| 2014-05-22 18:01:22 |
|
|
|
|
|
|
|
... összerottyantjuk a karikázott hagymát, paradicsomot és paprikát, no meg sózunk és borsozunk. A krumplihoz jön a karikázott kolbász, majd a felvert tojások. Végül mindent összesütünk.
Bulgursaláta
A bulgur búzatöret, jól helyettesíti a rizst. Kicsit diós íze van és nagymát, paradicsomot és paprikát, no meg sózunk és borsozunk. A krumplihoz jön a karikázott kol... |
| 2014-05-21 09:37:14 |
|
|
|
|
|
|
|
... majd az olajon nagy lángon pirítsd át, pár perc alatt. Forgasd össze a hajdinával, tépkedd bele a bazsalikom- és mentaleveleket, és ízesítsd sóval, borssal, citromlével.
Zöld bulgur
Hozzávalók 4 személyre:
1 bögre bulgur
1 csokor petrezselyem
só, bors
1 kaliforniai paprika
1 paradicsom
pár csepp olívaolaj
2 evőkanál ci... |
| 2014-05-06 15:18:59 |
|
|
|
|
 |
|
|
... lángolt kolbász
30 dkg sertés- v. pulykahús
1 csapott mokkáskanál őrölt bors
1 kávéskanál pirospaprika
1 kávéskanál fűszerkeverék (virgin, delikát v. vegeta)
1 csésze bulgur
(só)
A hagymát, a kétféle szalonnát csíkokra, a kolbászt karikákra, a húst kockákra vágjuk. A káposztát beáztatjuk, kinyomkodjuk, feldaraboljuk.
A szalonnát ... |
| 2014-04-24 07:45:01 |
|
|
|
|
