|
|
|
... olíva olaj, mogyoró, avokádó, repce olaj
Protein/Dairy - fehérje és tejtermék (3-7-szer egy nap) - bab, hal, sovány hús, alacsony zsírtartalmú tejtermék
Carbohydrates - szénhidrát (4-8-szor egy nap) - tészta, kenyér, rizs, gabona
Fruits/Vegetables - zöldség és gyümölcs (korlátlan napi fogyasztás, legalább naponta 3-szor)... |
2013-04-15 15:15:14 |
|
|
|
|
|
|
... olíva olaj, mogyoró, avokádó, repce olaj
Protein/Dairy - fehérje és tejtermék (3-7-szer egy nap) - bab, hal, sovány hús, alacsony zsírtartalmú tejtermék
Carbohydrates - szénhidrát (4-8-szor egy nap) - tészta, kenyér, rizs, gabona
Fruits/Vegetables - zöldség és gyümölcs (korlátlan napi fogyasztás, legalább naponta 3-szor)... |
|
2013-02-15 07:40:05 |
|
|
|
|
|
|
... olíva olaj, mogyoró, avokádó, repce olaj
Protein/Dairy - fehérje és tejtermék (3-7-szer egy nap) - bab, hal, sovány hús, alacsony zsírtartalmú tejtermék
Carbohydrates - szénhidrát (4-8-szor egy nap) - tészta, kenyér, rizs, gabona
Fruits/Vegetables - zöldség és gyümölcs (korlátlan napi fogyasztás, legalább naponta 3-szor)... |
2013-01-08 21:02:33 |
|
|
|
|