|
 |
|
|
... tehet a burgonyának, amelynek hozama kétszerese-négyszerese is lehet az átlagos földi körülmények között termesztett gumóénak.
A CIP szerint a burgonya kitűnő C-vitamin-, vas- és cinkforrás, olyan mikrotápanyagokat tartalmaz, amelyekben hiányt szenved a Föld sok alultáplált népcsoportja.
(http://www.abc.net.au/news/2015-12- 23/nasa-plans-to-grow-potatoes-in-ma rs-like-cond... |
| 2016-01-08 19:03:28 |
|
|
|
|
 |
|
|
| ... szójacsíra. A gyümölcsök közül fontos a citrom, alaposan megmosva, héjastól, a piros bogyósgyümölcsök, mint a fekete ribiszke, fekete szeder, fekete áfonya. Tisztító hatású Evitamin, rézés cinkforrás a fokhagyma, amelyet fogyaszthatunk tejfölös tormaszószba, majonézbe, friss túróba keverve, illetve húsok és a halhúsok eIőkészítésénél kipréselt fokhagymaként pácolásra, uborkaés par... |
| 2015-06-24 19:35:01 |
|
|
|
|
|
|
|
... C-vitaminpótlás? Kivi!
Sok szelént és cinket!
Miért fontos? Antioxidáns hatásuk révén a nyomelemek közül a szelén és a cink segítik leginkább az immunrendszer működését. Jó cinkforrás a marha, a sertés, a szárnyasok húsa és a tejtermékek. Szelénben gazdag a paradicsom, a cékla, a brokkoli, a hagyma, a búzacsíra, az állati belsőségek, a húsok és a tejtermékek.... |
| 2015-01-11 23:16:14 |
|
|
|
|
|
|
|
... visszatértek az Újvilágból, magukkal hozva az ott megismert terményeket.
Kiemelkedő a mangán-, a magnézium-, a kálium- és a foszfortartalma, valamint jó triptofán-, vas-, réz-, K-vitamin és cinkforrás. Cink- és magnéziumtartalma a csontsűrűség megfelelő szinten tartását is segíti. A közelmúlt kísérletei azt is bizonyítani látszanak, hogy a rendszeres tökmagfogyasztással az íz... |
| 2014-03-29 13:48:34 |
|
|
|
|
|
|
|
... C-vitaminpótlás? Kivi!
Sok szelént és cinket!
Miért fontos? Antioxidáns hatásuk révén a nyomelemek közül a szelén és a cink segítik leginkább az immunrendszer működését. Jó cinkforrás a marha, a sertés, a szárnyasok húsa és a tejtermékek. Szelénben gazdag a paradicsom, a cékla, a brokkoli, a hagyma, a búzacsíra, az állati belsőségek, a húsok és a tejtermékek.... |
| 2014-02-25 20:16:09 |
|
|
|
|
|
|
|
... szőlőből
Érdemes kihasználni a szőlő adottságait is. C-vitaminból ugyan nem sok van benne, de B1-, B2- és K-vitaminban, folsavban, biotinban gazdag. Jó kálium-, foszfor- és cinkforrás, van benne kalcium, nátrium és magnézium, valamint kis mennyiségben vas is. A szőlő erősíti az immunrendszert, és részt vesz az anyagcsere-folyamatokban. Jó hatással van az idegrendszer mű... |
| 2012-12-02 22:26:34 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... vele, akkor miért ne próbáljuk ki a marhahúst is? Persze nem egy hájjal borított, fél kilós kicsontozott hússzeletről van szó. Egy vékony 80-100 grammos marhaszelet azonban nagyon jó cinkforrás. Ez az elem segíti a fehérvérsejtek termelődését, és megnöveli a falósejtek számát, amelyek a rák ellen küzdenek. Ha nem szeretjük a vörös húsokat, próbáljuk ki a szárnyasokat vagy ak... |
| 2012-02-02 10:48:26 |
|
|
|
|
 |
|
|
... hasznosítani,
melyek patikában beszerezhetők.
Egy felnőtt javasolt napi cinkadagja mintegy 15 milligramm, amit a szokásos, kiegyensúlyozott
étrend többnyire fedez is. Igen jó cinkforrás a hús és a hal, pontosabban, ha cinktartalom
szerint rangsoroljuk az élelmiszereket, a magas cinktartalmúaktól lefelé haladva - a halak, a
szárnyasok, a sertés-,... |
| 2011-07-03 22:13:27 |
|
|
|
|
|
|
|
... van folsavval és antioxidánssal.
12. A paradióban rengeteg a vitamin és az ásványi anyag, ennek például a fogaink örülnek.
13. A shitake gomba remek és finom réz-és cinkforrás, amitől nemcsak a látásunk lesz éles, hanem bőrünk, hajunk és körmünk is egészségesebb.
000 PAR2004122412760
14. A mángold gyakorlatilag minden van: vitaminok, ásványi a... |
| 2011-05-01 12:04:56 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... szójacsíra. A gyümölcsök közül fontos a citrom, alaposan megmosva, héjastól, a piros bogyósgyümölcsök, mint a fekete ribiszke, fekete szeder, fekete áfonya. Tisztító hatású Evitamin, rézés cinkforrás a fokhagyma, amelyet fogyaszthatunk tejfölös tormaszószba, majonézbe, friss túróba keverve, illetve húsok és a halhúsok eIőkészítésénél kipréselt fokhagymaként pácolásra, ubork... |
| 2008-03-10 10:34:49 |
|
|
|
|
