|
 |
|
|
... hozzáállítja az ember belső óráját a Nap járásához!
A villanyfény, amely az 1930-as években világszerte elterjedt, hatással van az emberi szervezet napi biológiai órájára, az úgynevezett cirkadián ritmusra, amely meghatározza, hogy mikor legyünk ébren, mikor aludjunk. A mesterséges fény lehetővé teszi az ember számára, hogy éjszaka tovább fennmaradjon, mint az a természet sze... |
| 2024-03-30 20:58:05 |
|
|
|
|
|
|
|
... egész testet. Éppen ezért a reflexológia sokféle egészségi és más állapot kezelésére alkalmazható, többek között ilyen az álmatlanság. A reflexológiai masszázs segít helyreállítani a normál cirkadián ritmust a szervezetben.
Az életkor előrehaladtával sok változáson megy keresztül a testünk. Az idegvégződések egyre kevésbé érzékenyek a testünk bizonyos pontjain, azonban ... |
|
|
| 2024-02-18 22:15:43 |
|
|
|
|
|
|
|
... testsúlytól függetlenül.
Az aktív életmód fokozhatja a melatonin, azaz egy természetes alváshormon hatásait, ami segíthet könnyebben elaludni. A reggeli séta segíthet a természetes cirkadián ritmus beállításában is, ami javítja az alvási ciklust, elősegítve az egészséges éjszakai alvást. A jó éjszakai alvás pedig éberebbé és energikusabbá varázsol bennünket.
... |
| 2024-02-13 23:42:02 |
|
|
|
|
|
|
|
... kapcsolódik.
A holdfázisok az ember mentális állapotát is befolyásolják. Sokan azt állítják, hogy sokkal érzelmesebbek és feszültebbek, amikor telihold van. A Hold helyzete hatással van a cirkadián ritmusunkra is, így a holdfény az alvási szokásainkat is meghatározhatja. A holdfürdő segít a belső óránk kezelésében, ami jobb alvást és általános egészséget eredményez.... |
|
|
| 2024-02-13 19:36:04 |
|
|
|
|
|
|
|
... testsúlytól függetlenül.
Az aktív életmód fokozhatja a melatonin, azaz egy természetes alváshormon hatásait, ami segíthet könnyebben elaludni. A reggeli séta segíthet a természetes cirkadián ritmus beállításában is, ami javítja az alvási ciklust, elősegítve az egészséges éjszakai alvást. A jó éjszakai alvás pedig éberebbé és energikusabbá varázsol bennünket.
... |
|
|
| 2024-02-09 20:42:56 |
|
|
|
|
|
|
|
... előállítani. Ez egy olyan neurotranszmitter, amely befolyásolja az alvást és a hangulatot. A szerotonin segít szabályozni a melatonin szintjét, biztosítva a jó éjszakai alvást és fenntartva a cirkadián ritmust. A tökmag magnéziumot is tartalmaz, amely csökkenti a stresszt és a szorongást, ez pedig nagyon fontos, ha álmatlanságban szenvedünk.
A tökmag antioxidánsokban is... |
| 2024-01-07 21:16:57 |
|
|
|
|
|
|
|
... tehát több időt pihenünk és alszunk. Vannak olyan tényezők, amelyek ezt elő is idézik. Télen rövidebbek a nappalok és hidegebb a hőmérséklet. Ezek a környezeti változások befolyásolják a cirkadián ritmust. A hidegebb hőmérséklet hatással van az anyagcserére is, ami megnöveli az étel- és alvásigényünket.
A kevesebb napsütés miatt alacsonyabb lesz a bőrünkben a D-vitamin-... |
| 2023-12-13 04:20:34 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... a szervezetünkben, amelynek nemcsak a hangulat szabályozásában van fontos szerepe, hanem számos más testfolyamatban, így az alvásban is. A napfény és a D-vitamin nagy szerepe... |
| 2023-12-12 23:17:54 |
|
|
|
|
|
|
|
... tehát több időt pihenünk és alszunk. Vannak olyan tényezők, amelyek ezt elő is idézik. Télen rövidebbek a nappalok és hidegebb a hőmérséklet. Ezek a környezeti változások befolyásolják a cirkadián ritmust. A hidegebb hőmérséklet hatással van az anyagcserére is, ami megnöveli az étel- és alvásigényünket.
A kevesebb napsütés miatt alacsonyabb lesz a bőrünkben a D-vitamin-... |
| 2023-12-09 21:58:05 |
|
|
|
|
|
|
|
... mutatják, hogy ennek köze van egy hormonhoz is, mégpedig a melatoninhoz, amely az éjszakai alvásunkat szabályozza. Tehát a kutatók úgy vélik, hogy ezeket a rákos sejteket a testünk belső órája, cirkadián ritmusa befolyásolja, és ehhez a belső órához kapcsolódó hormonális változások nagyban hozzájárulnak a tumorsejtek növekedéséhez.
Más kutatók és orvosok továbbra is fen... |
| 2023-12-01 19:03:35 |
|
|
|
|
