|
 |
|
|
... megemeli a vérnyomást, ami káros hatással van az erekre. Mit tehetünk a magas vérnyomás ellen? Hogyan csökkenthetjük egyszerű, gyors és olcsó módszerekkel?
A magas vérnyomás csökkentésében segítségünkre lehet a rendszeres mozgás. Nem kell ehhez semmiféle drága eszköz, nem szükséges edzőtermi bérletet sem váltani, hiszen otthonunk kényelmében is nagyon sokféle mozgásformát ki... |
| 2021-05-06 09:25:07 |
|
|
|
|
|
|
|
... már kialakul egy-egy egészségügyi probléma, sokkal nehezebb tőle megszabadulni. A természetben olyan kincsek állnak rendelkezésünkre, amelyek nagyon hatékonyak lehetnek a gyulladás csökkentésében és ezzel a bél egészségének fenntartásában.
Az egyik ilyen természetes táplálék az áfonya. Nem hiába tartozik a szupertáplálékok sorába, hiszen számos pozitív hatással rendelke... |
|
|
| 2021-05-05 20:49:27 |
|
|
|
|
|
|
|
... kurkuma megfelelő felszívódását, hiszen a kurkumin szinergetikus hatással van a fekete borsra, pontosabban a benne található piperinnel.
A piperin nagyon hatékony a fejfájás csökkentésében, de émelygés esetén is bátran fordulhatunk hozzá, illetve a gyulladáscsökkentésben is kiemelkedő a szerepe.
A kurkuma az izomfájdalom csökkentésében és megszüntetésében is ... |
| 2021-05-04 20:42:30 |
|
|
|
|
|
|
|
... is kiemelkedő.
Az eukaliptusz-olaj szintén antimikrobiális és vírusellenes hatásokkal rendelkezik. Csökkenti a gyulladást, nagyon hatékony köhögés esetén és még a láz csökkentésében is segítségünkre lehet.
A borsmenta-illóolaj segít ellazítani a hörgők izmait, ezen kívül lázcsökkentő hatású, megkönnyíti a légzést és köhögés esetén is be lehet vetni.
... |
|
|
| 2021-05-01 21:45:01 |
|
|
|
|
|
|
|
... még az öregedési folyamatok lassításában is segítségünkre lehet. Javítja a memóriát és csökkenti a szervezetben a káros hatású szabad gyökök elszaporodását, ami az oxidatív stressz csökkentésében lehet nagyon hasznos.
Az ashwagandha nyugtató és pihentető hatásokkal rendelkezik. Számos tanulmány számolt be arról, hogy nagyon hatékonyan oldja a szorongást, hiszen csökkent... |
|
|
| 2021-05-01 12:58:01 |
|
|
|
|
|
|
|
... meggátolják a fájdalmat továbbító fehérjék felszabadulását. Minél több ilyen hormon szabadul fel a szervezetünkben, annál kevésbé érzünk fájdalmat.
Ez a hormon még a gyulladás csökkentésében is szerepet vállal, és aktívan részt vesz a megfelelő immunválasz kialakításában. A gyulladás csökkentése, illetve megszüntetése azért is nagyon előnyös, mivel ha tartóssá válik a s... |
| 2021-04-27 22:34:35 |
|
|
|
|
|
|
|
... elengedhetetlen az oxigént szállító vörösvértestek termelődéséhez.
A gyulladás szerepet játszhat a depresszió kialakulásában is. Mivel a kurkuma nagyon hatékony a gyulladás csökkentésében, így nemcsak a depressziós tüneteket csökkentheti, hanem magának a depressziónak a kialakulását is gátolhatja.
A cukorbetegség kialakulásának két fő oka van, genetikai és az... |
| 2021-04-27 22:30:25 |
|
|
|
|
|
|
|
... gyulladást. Viszont, ha túl sokat fogyasztunk belőle, gyomorégést okozhat és egyes gyógyszerekkel is kölcsönhatásba léphet.
A kurkuma szerepe leginkább az ízületi gyulladás csökkentésében és kezelésében kiemelkedő, de okozhat hasfájást és gyomorfájdalmat. Vérhígító gyógyszerek mellett nem fogyasztható, illetve más gyógyszerekkel is kölcsönhatásba léphet, ezért a felhasz... |
| 2021-04-23 22:14:30 |
|
|
|
|
|
|
|
... megnövekedtek az immunaktivitás markerei.
4. Segíthet javítani a koleszterint
Számos tanulmány azt sugallta, hogy a chlorella-kiegészítők segíthetnek a koleszterinszint csökkentésében.
Több tanulmány kimutatta, hogy napi 5-10 gramm chlorella segíthet csökkenteni az össz- és az LDL-koleszterin és a trigliceridek szintjét a magas vérnyomással és... |
| 2021-04-16 13:36:56 |
|
|
|
|
|
|
|
... kialakulásáért felelősek, mint például szívbetegség, cukorbetegség, ízületi gyulladás, rákos megbetegedések vagy akár Alzheimer-kór.
Milyen ételek segíthetnek a gyulladás csökkentésében, megszüntetésében és ez által a depresszió kialakulásának megelőzésében? A tanulmányok azt mutatják, hogy az olajos halak, mint a lazac, a makréla, a szardella, a szardínia és a hering n... |
| 2021-04-14 09:01:55 |
|
|
|
|
