|
 |
|
|
... D3-vitamin rendszeres fogyasztásáról kell gondoskodnunk. Emellett fontos, hogy elegendő magnéziumot és K2-vitamint is bevigyünk a szervezetünkbe, hiszen ezek négyen képesek megerősíteni a csontokat, illetve fenntartani a megfelelő sűrűségüket és az ásványianyag-tartalmukat.
A csontritkulás megelőzése érdekében nagy szükség van a mérsékelt intenzitású aerob sporttevékeny... |
| 2024-02-24 21:42:41 |
|
|
|
|
|
|
|
... agyi erekre is,
általános erősítőszerként hat, magas energia-, vitamin- és ásványi anyag tartalma következtében,
magas kalcium-tartalma erősíti a fogakat és a csontokat,
fizikai és szellemi gyengeség esetén napi rendszerességgel fogyassz dióbelet,
a gyermekgyógyászatban kifejezetten ajánlatos vérszegénység és sápadtság eset... |
|
|
| 2024-02-21 21:28:51 |
|
|
|
|
|
|
|
... amelyekre az emberi szervezetnek szüksége van. Ilyen például a kalcium, a magnézium és a foszfor. Ezek a tápanyagok is - sok más tápanyag mellett - segítenek biztosítani az erős csontokat, és nagy szerepük van a csontritkulás megelőzésében.
A csontlevesben olyan tápanyagok is megtalálhatók, amelyek rendkívül pozitív hatással vannak az ízületek és a kötőszöve... |
| 2024-02-19 21:25:45 |
|
|
|
|
|
|
|
... megnövelni a szervezet védekezőképességét a fertőzések ellen. Segíti a sebek gyógyulását és megtámogatja a hegszövet kialakulását.
A C-vitamin erősíti és javítja a porcokat, a csontokat és a fogakat, illetve nagy szerepe van a vas felszívódásában is. Egyes tanulmányok pedig arról számoltak be, hogy azon emberek körében, akik rendszeresen fogyasztanak C-vitamint, sokkal ... |
|
|
| 2024-02-19 21:17:46 |
|
|
|
|
|
|
|
... kiterjedően megőrizze egészségünket. Hatékony továbbá a gyulladásos betegségek gyógyításában, valamint K-vitamin tartalma a vér alvadékonyságát biztosítja. Hat a vesék munkájára, erősíti a csontokat.
A kiviben előforduló boron nemcsak segíti a kalcium felszívódását, de megakadályozza a kioldást is. A boron jól együttműködik a kalcium és magnézium mellett a foszforral és... |
|
|
| 2024-02-16 20:10:05 |
|
|
|
|
|
|
|
... nemcsak a csontjaink megerősítését remélhetjük ettől a növénytől, hanem az emésztési zavaraink megszűnését is.
A rebarbara nagy mennyiségben tartalmaz K-vitamint, amely erősíti a csontokat és segít a csontritkulás megelőzésében.
Ha világosbarna vagy szőke hajunk van és szeretnénk, akkor a rebarbara préselt leve nagyon jó választás hajöblítőnek, hiszen oxálsav... |
| 2024-02-13 19:48:14 |
|
|
|
|
|
|
|
... harcsa
400 g vöröshagyma
10 g fokhagyma
2 db hegyes erőspaprika
só
40 g szegedi fűszerpaprika
ELKÉSZÍTÉS
1,A megtisztított halakat kifilézzük.
2,A csontokat, fejeket a megtisztított, félbevágott vöröshagymát sóval, borssal, fokhagymával, a tetejére szórt pirospaprikával ízesítve és fejenként egy liter vizet hozzáöntve főzzük 2-2,5 órán... |
| 2024-02-09 18:15:19 |
|
|
|
|
|
|
|
... betegségek megelőzésében játszik nagy szerepet. Az sem elhanyagolható szempont, hogy károsítja a koleszterin molekulákat, az ér falat rugalmassá teszi, megkönnyíti az emésztést és védi a csontokat.
A paradicsom gyógyító hatása
A paradicsomban található likopin igazi tápláléka a vérnek és a szívnek. Antioxidáns, hatása erősebb a C-vitaminnál, lassítja a sejtek öreg... |
| 2024-02-03 22:14:08 |
|
|
|
|
|
|
|
... 90%-a a csontokban található. Amennyiben gyakran tapasztal meg izomgörcsöt, úgy nagy valószínűséggel csak kevés magnézium van a szervezetében. A magnéziumhiány emellett lágy és porózus csontokat eredményez.
Ahhoz, hogy a csontjaink erősek maradjanak, kalciumra is magunkhoz kell vennünk. Arra ügyeljünk, hogy önmagában nem elegendő a kalcium, a felszívódásához ugyanis D-v... |
| 2024-01-29 22:58:54 |
|
|
|
|
|
|
|
... például a marhahús, a zöld leveles zöldségek, a bab, a diófélék és a tökmag.
A D-vitaminnak számos testi funkcióban kiemelkedő a szerepe, például fokozza az immunitást, erősíti a csontokat és az izmokat, sőt javítja az inzulinszekréciót. A D-vitamin-hiány összefüggésbe hozható az inzulinrezisztenciával, ami hátrányosan befolyásolja a pajzsmirigy egészségét. D-vitamint n... |
| 2024-01-29 22:52:26 |
|
|
|
|
