|
|
|
... minden szerepet játszhat, de elsősorban a hormonális egyensúlytalanság lehet az oka. A szakértők szerint a nem éppen egészséges életmód, a túlsúly, a dohányzás és a koffein, a magas cukorbevitel is oka lehet ennek a tünetegyüttesnek.
A PMS tünetei széles skálán mozognak. A tünetek között szerepel a hangulatingadozás, a depresszió, a puffadás, az ételek utáni sóvárgás, a... |
2024-03-03 20:49:28 |
|
|
|
|
|
|
A túlzott cukorbevitel nagyon károsan hat az egészségre, hiszen oka lehet az elhízásnak, gyulladást kelt a szervezetben és előidézheti a metabolikus szindróma kialakulását. A mesterséges édesítőszerek közül sorra derülnek ki, hogy nem is annyira egészségesek. Talán ezek közül kivételt képez a stevia nevű cukorhelyettesítő gyógynövény. Más természetes szerek és módszerek is léteznek... |
|
2024-02-18 22:20:57 |
|
|
|
|
|
|
... édesítőszer bevitelét.
A magas cukortartalmú italok, főképp, amelyek magas fruktóz tartalmú kukoricaszirupból készültek, szintén a vesekövek kialakulását okozhatják. A nagy mennyiségű cukorbevitel felboríthatja szervezete ásványi anyag egyensúlyát, befolyásolva ezzel a kalcium és a magnézium felszívódási képességeit is.
Bizonyos esetekben a fruktózt szervezete ox... |
2023-12-18 21:20:52 |
|
|
|
|
|
|
... szénhidrátbevitel ellenőrzésével. Az alacsony szénhidráttartalmú táplálkozással megelőzhetővé válnak a vércukorszint-kiugrások és -ingadozások.
Fontos, hogy csökkentsük a cukorbevitelt is, hiszen ez csak üres kalóriát jelent a szervezet számára. Továbbá nagyon lényeges, hogy elegendő rostot fogyasszunk, ugyanis a rostok lassítják a cukor lebomlását, és ez megakadályozza... |
|
2023-12-17 22:31:46 |
|
|
|
|
|
|
... csontépítésben, illetve nagy szerepe van a vércukorszint szabályozásában is. Mivel a magnézium a vércukorszint szabályozásában is részt vesz, így nagyon negatívan hat erre a folyamatra a magas cukorbevitel, hiszen hatására magnézium ürül ki a szervezetből.
A D-vitamin napfény hatására termelődik a szervezetünkben, azonban a magas glükózszint csökkenti ennek a vitaminnak... |
|
2023-11-10 13:56:02 |
|
|
|
|
|
|
... megelőzhetővé válhat ez a betegség. A DASH-étrend gazdag gyümölcsökben és zöldségekben, diófélékben és teljes kiőrlésű gabonákban, ellenben ennél a diétánál nagyon oda kell figyelni a só- és a cukorbevitelre, és korlátozni szükséges a feldolgozott élelmiszereket és a vörös húsokat is. Azt is leírták a tanulmányokban, hogy a köszvény kialakulásáért jelentős mértékben a nyugati étre... |
2023-06-05 14:59:56 |
|
|
|
|
|
|
... tartjuk a mértéket. Azt azonban tudnunk kell, hogy hiába is korlátozzuk a cukorfogyasztásunkat, ha nagyon sok élelmiszer tartalmaz úgynevezett hozzáadott cukrot.
A magas cukorbevitel nemcsak súlygyarapodást okozhat, hanem felelőssé tehető a hormonális egyensúlytalanság kialakulásáért is. Többek között a túl sok cukor okozhat egy PCOS nevű betegséget, azaz a policisztásp... |
2023-05-01 20:14:55 |
|
|
|
|
|
|
... szervezetben oxidatív stressz alakul ki.
Hogy milyen tényezők segítik az oxidatív stressz kialakulását?
Például ilyen a levegő szennyezettsége, a stressz, a magas cukorbevitel, a káros hatású UV-sugárzás, a dohányzás. Amennyiben nem teszünk lépéseket a stresszfaktorok visszaszorítása érdekében, vagy nem kompenzáljuk ezeket a káros hatású tényezőket valamilyen mód... |
2023-02-21 22:23:09 |
|
|
|
|
|
|
A megfelelő étrend és ételek bőrtípus szerint - zsíros, száraz és öregedő bőr
Sok ember számára lehet ismerős, hogy ha például előző este napraforgót evett, akkor másnap pattanásokkal kell számolnia. De vannak olyan emberek is, akik ha nem isznak elegendő vizet, folyadékot, akkor ez szinte azonnal meglátszik az arcbőrükön. Míg mások ehetnek, ihatnak, amit csak akar... |
2023-01-29 12:49:09 |
|
|
|
|
|
|
... is.
Amennyiben túl sok cukrot fogyasztunk, akkor ez is oka lehet a hormonális egyensúlyhiány kialakulásának. A fehér lisztnek is van egy ilyen hatása, így nagyon jól tesszük, ha csökkentjük a cukorbevitelt, illetve a teljes kiőrlésű táplálékok fogyasztására koncentrálunk. Próbáljuk meg elkerülni a túl sok szénhidrát fogyasztását is, mivel ez is felborítja a hormonok egy... |
2022-11-23 21:38:25 |
|
|
|
|