|
|
|
... gyümölcshús 60-70 százalék gyümölcscukrot tartalmaz, ezáltal olyan, mint egy természetes lekvár. Ebben az édes közegben a mikroorganizmusok nem képesek szaporodni. A datolya magas cukortartalma ellenére egészséges, csodálatos és gyors energiaforrás.
A datolyában található fruktóz teljesen másképp viselkedik a szervezetbe jutva, mint a szaharóz, és nem jelent rendkívüli... |
2024-02-21 21:17:19 |
|
|
|
|
|
|
... folsav, pektin, rostanyag, fehérje, szerves sav, vas, nátrium és cink, valamint antioxidánsokat is tartalmaz.
A szárított füge táplálóbb, mint a friss füge, mivel a nyers cukortartalma eléri a 60-77%-ot, a fehérjetartalma a 3-6%-ot, amitől igen értékes az egészséges táplálkozás szempontjából.
A füge gyógyhatásai :
A fügének különleges tulajdonságait has... |
|
2024-02-17 21:13:40 |
|
|
|
|
|
|
... elengedhetetlen ásványi anyagokat tartalmaz, mint a kalcium, a magnézium és a foszfor. A mazsola kiváló vasforrás is.
A mazsola gyógyhatásai
Természetes szőlőcukortartalma folyamatos, egyenletes energiát biztosít az egész szervezetnek, különösen az izom-, szív- és agyműködés számára.
A mazsola rengeteg bórt tartalmaz, mely ásványi anyag a menopa... |
2024-02-17 20:58:01 |
|
|
|
|
|
|
... felszívódását.
Véd a DNS-károsodás és az oxidatív stressz ellen.
Gátolja a kóros vérrögképződést és koleszterinszint csökkentő.
A kivinek alacsony a cukortartalma és nem növeli a vércukorszintet ezért a cukorbetegek is fogyaszthatják.
A kivi gazdag rostokban, ezért napi rendszerességgel fogyasztva megelőzi a székrekedést ... |
|
2024-02-16 20:10:05 |
|
|
|
|
|
|
... rostok miatt, hogy kitakarítsa a beleket.
Diéta, fogyókúra egyik legfinomabb élelmiszere lehet a zöldborsó akár nyersen akár párolva vagy főzve. A nyers zöldborsónak 10 % a cukortartalma, ám nem hizlal, így aki édes ízre vágyik, nassolni szeretne, az csoki, édesség helyett próbálja ki a nyers zöldborsót.
A zöldborsót a puffadásra, vastagbélgyulladásra hajlamo... |
|
2024-02-16 19:26:23 |
|
|
|
|
|
|
A sárgadinnye számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, gyógynövényként is ismert. Finom, édes ízével nyaranta meghatározója étrendünknek. Ehetjük lehűtve, felkockázva, gyümölcssalátaként, vagy készíthetünk belőle hűsítő italt, sorbetet.
Meg is süthetjük... |
2024-02-03 21:42:50 |
|
|
|
|
|
|
Dolgok, amelyekért a szívünk hálás lehet nekünk
A szívünk egészségének fenntartása érdekében szükségünk van az egészséges táplálkozásra, a napi testmozgásra, az alkoholfogyasztás csökkentésére, a dohányzásról való leszokásra, a krónikus állapotok, betegségek kezelésére. Mutatjuk is, hogy milyen dolgok megtételéért lehet még a szívünk hálás.
Fogyasszunk rendsze... |
2023-12-05 21:36:30 |
|
|
|
|
|
|
... méhpempőt?
Azok, akik még nem ismerik a méhpempőt, leginkább a mézhez próbálják először hasonlítani. De a méhpempő teljes mértékben különbözik a méztől. Összetevőit és ízét tekintve is. Cukortartalma jelentéktelen, ezért cukorbetegek is fogyaszthatják. Sőt számukra kifejezetten javasolt az alkalmazása, mivel ez az egyedülálló természet adta kincs pozitív hatással lehet a vérc... |
2023-02-10 11:17:04 |
|
|
|
|
|
|
... koleszterint.
Cukor és kalória
Míg a legtöbb rostban gazdag étel segíti a súlycsökkenést, a datolya nem egy kalóriaszegény gyümölcs. Ez azért van, mert magas a szénhidrát- és a cukortartalma. Négy szemben 266 kalória van és közel 64 gramm cukor. A datolyát aszalva fogyasztják, és sűrűbb, mint a friss gyümölcs. Ha fogyni szeretnél, inkább friss gyümölcsöket fogyassz... |
2023-01-27 21:39:57 |
|
|
|
|
|
|
... Legközelebb ne felejtse a boltban.
2. Narancs
A megfelelő C-vitamin szint segíti szervezete optimális működését, ám amennyiben fogyni szeretne, zavarhatja a narancs cukortartalma. Ezt nem kerülheti ki, a narancs valóban cukrot tartalmaz, amelyet ha nem éget el, zsír formájában lerakódhat. Emellett azonban kalóriatartalma alacsony, a benne található élelmi rosto... |
2023-01-10 12:44:21 |
|
|
|
|