Belépés
Sokan imádnak délutánonkét

Sokan imádnak délutánonkét aludni egy keveset, azonban a pihentető kedvtelésnek egyre kevesebben tudnak időt szentelni. Pedig mennyire jól tud esni egy kis délutáni pihenés. Utána még a világot is szebb színben látjuk.

A mai rohanó életformának köszönhetően, amikor már rég nem 8, h...
2021-02-22 21:27:44
Miért fontos a pihenés?
... perc egy-egy alkalommal. Sokszor, ha túllépjük ezt az időszakaszt, már nincs olyan hatása az alvásnak, mint a rövidebb ciklusban és éppen az ellenkezője történik velünk: az elnyújtott délutáni alvás utáni felébredéskor bódultságot, nyomottságot érzünk. Sziesztáról már sokszor hallottunk és a mediterrán, valamint dél-amerikai országokban előszeretettel szundikálnak egy kicsit ebéd ...
2020-03-16 23:37:46
ooOoo
... elmúljon ez a kellemetlen jelenség.



A követezőket teheted ,,házilag" a fogcsikorgatás ellen:


1, Ebéd után idd meg az utolsó kávéd, a délutáni kávét már hagyd el (energiaitalt, kólát úgyszintén)
2, Kerüld az alkoholt: alkoholfogyasztás után ugyanis a fogcsikorgatás mértéke felerősödik!
3, Figyelj oda napközben, hogy az ...
2019-01-29 09:10:39
Tallóztam
... kezelni, megnyugodni, hogy tartósan elmúljon ez a kellemetlen jelenség.

A követezőket teheted ,,házilag" a fogcsikorgatás ellen:

1, Ebéd után idd meg az utolsó kávéd, a délutáni kávét már hagyd el (energiaitalt, kólát úgyszintén)
2, Kerüld az alkoholt: alkoholfogyasztás után ugyanis a fogcsikorgatás mértéke felerősödik!
3, Figyelj oda napközben, hog...
2018-07-22 16:46:27
Tallóztam
... olvasd el az alábbi cikket!

Sokan imádnak délután aludni egy keveset, azonban a pihentető kedvtelésnek egyre kevesebben tudnak időt szentelni. Pedig mennyire jól tud esni egy kis délutáni pihenés. Utána még a világot is szebb színben látjuk.

A mai rohanó életformának köszönhetően, amikor már rég nem 8, hanem inkább 10 vagy 12 órát dolgozunk, nagyon kevés időn...
2018-04-22 12:21:04
Egyszóval
... alszik, nappal pedig aktív. Azonban úgy néz ki, délutánonként is érdemes kicsit pihenni, hiszen az 1-2 órás alvásnak számtalan jótékony hatása van.

Az első pozitív hozadéka a délutáni pihenésnek, hogy megemelkedik a szerotonin nevű boldogsághormon a vérünkben, ami alváskor termelődik, így jobb kedvűek, vidámabbak leszünk, miután felébredtünk.

A kutatók igazol...
2018-02-25 17:19:23
Ha szoktál
... az alábbi cikket!

Sokan imádnak délutánonként aludni egy keveset, azonban a pihentető kedvtelésnek egyre kevesebben tudnak időt szentelni. Pedig mennyire jól tud esni egy kis délutáni pihenés. Utána még a világot is szebb színben látjuk.

A mai rohanó életformának köszönhetően, amikor már rég nem 8, hanem inkább 10 vagy 12 órát dolgozunk, nagyon kevés időnk ma...
2018-01-23 07:20:45
A kínai szervóra
... periódusban lelassul a vérkeringés, az összes energia a vékonybélben összpontosul. Mivel a végtagok és a bőr vérkeringése csökken, a fájdalomérzékelés is csökken.

15-17 óra:
A délutáni órákban a *húgyhólyag dolgozik a legintenzívebben*, ezért ilyenkor fogyasszunk bőségesen (cukor- és persze alkoholmentes) folyadékot. Mivel a kiválasztás során szervezetünk kiüríti a...
2015-11-03 21:00:36
Szépítő alvás? Könnyű azt mondani!
... nyugodt alvásban.

Mozgasd meg a tested!

A napi testmozgás, például egy esti séta a friss levegőn, nagyon sokat segít az elalvásban. Aktív mozgásra viszont inkább a délutáni órákat válaszd. Ha este terheled meg túlságosan a szervezeted, nehezebben alszol el. Inkább pár nyújtó- és lélegzőgyakorlat, vagy egy kis pakolgatás a lakásban segíthet elaludni. Esetleg á...
2015-09-15 19:42:03
9 jel, hogy hormonzavarod van!
... kimerítő éjszakákkal kezdődik, ami a szexuális hormonok termelődésének tesz keresztbe.

4. Fáradékonyság - képtelen vagy túl lenni a délelőttön egy üdítő nélkül? És mi van a délutáni kiégéssel? Nem normális, hogy kicsavartnak, bágyadtnak, agyilag zokninak érzed magad, kevés erőfeszítés után is. Egyszerű étkezési változtatással ez rendezhető: hagyd ki a búzát és a g...
2014-07-03 12:18:27
1 2 3 
Címkék: kínai szervóra, pihentető kedvtelésnek, rövidebb ciklusban, ellenkezője történik, elnyújtott délutáni, kicsit ebéd, kellemetlen jelenség, követezőket teheted, fogcsikorgatás ellen, utolsó kávéd, délutáni kávét, fogcsikorgatás mértéke, alábbi cikket, első pozitív, délutáni pihenésnek, szerotonin nevű, kutatók igazol, összes energia, vékonybélben összpontosul, délutáni órákban, *húgyhólyag dolgozik, kiválasztás során, napi testmozgás, esti séta, friss levegőn, délutáni órákat, lakásban segíthet, szexuális hormonok, üdítő nélkül, délutáni kiégéssel, legintenzívebben, lélegzőgyakorlat, boldogsághormon, termelődésének, változtatással, fogcsikorgatás, előszeretettel, felébredéskor, hormonzavarod, fáradékonyság, alkoholmentes, délutánonként, köszönhetően, délutánonkét, nyomottságot, kicsavartnak, kedvtelésnek, szervezetünk, életformának, vérkeringése, vékonybélben, összpontosul, felébredtünk, energiaitalt, szundikálnak, megemelkedik, követezőket, időszakaszt, fogyasszunk, országokban, szervezeted, felerősödik, kellemetlen,
© 2013 TVN.HU Kft.