|
 |
|
|
... csökkent.
"Nagyon meglepődtünk, hogy egyetlen banán hozzáadása milyen gyorsan csökkentette a turmixban lévő és a testben felszívódó flavonoidok mennyiségét" - mondja Javier Ottaviani, az UCD dietetikusa.
A flavonoidok egészségvédő hatását valószínűleg a polifenol-oxidáz nevű vegyület semlegesíti. Ez az enzim okozza a banán barnulását is.
A kutatás ... |
| 2024-01-14 21:01:43 |
|
|
|
|
|
|
|
... bélférgeket a belekből.
-A barack vizelethajtó hatással rendelkezik, ami segít tisztítani a vesét és a húgyhólyagot.
-A köszvénnyel és reumával küzdők számára a dietetikusok kifejezetten ajánlják az őszibarack fogyasztását, mivel segíti a vizelethajtást és enyhe hashajtó hatása is van.
-A magas természetes vitamin bevitel miatt a barack segíthet s... |
|
|
| 2023-12-07 22:47:40 |
|
|
|
|
|
|
|
Hogyan lehet leadni a hasi háj legveszélyesebb fajtáját? Ez a diéta ideális a zsigeri zsír ellen a dietetikusok szerint
A DASH-diéta nemcsak a szívnek tesz jót, de a zsírpárnáktól is megszabadít.
Hasi hájnak vagy viszcerális zsírnak nevezik a belső szerveket körülölelő zsírréteget. Veszélye abban rejlik, hogy mivel a zsigeri zsír a hasüregben a belső szervek köré ra... |
| 2023-02-26 11:30:41 |
|
|
|
|
|
|
|
... teljes elhagyása
A fruktóz étrendünkből való teljes eltávolítása egy másik módja annak, hogy megtudjuk, fruktózfelszívódási zavarral küzdünk-e. Ilyenkor érdemes egy regisztrált dietetikus segítségét igénybe venni, aki kidolgozhat egy személyre szabott tervet a fruktózt tartalmazó élelmiszerek hatékony eltávolítására, és figyelemmel kísérheti a tünetek változását, illetv... |
|
|
| 2023-01-14 23:14:19 |
|
|
|
|
|
|
|
... kivizsgálásra.
2. Szervezet elsavasodása
A szem környéki tájon visszatérő fájdalom az étkezésed gyökeres átgondolására és megváltoztatására sürget. Keress fel egy jó dietetikus szakembert, és kérj tőle tanácsot, hogyan állítsd vissza szervezeted egészséges sav-bázis egyensúlyát.
3. Gyomorpanaszok
A szemhéjak körüli gyakori fájdalom a gyomor betegség... |
|
|
| 2022-10-23 18:41:21 |
|
|
|
|
|
|
|
... gyümölcsök
Áfonya, szeder, málna, ribizli, eper, cseresznye, szőlő - a bennük lévő antocián csodákat tesz az aggyal. Hetente ötször egyél egy-két maréknyit ezekből a gyümölcsökből. Dietetikusok azt javasolják, nyersen fogyaszd őket, főzve, sütve elveszítik értékes tápanyagaikat. Amire érdemes még figyelned, hogy cukortartalmuk miatt túl sokat nem érdemes belőlük enni.... |
| 2022-10-06 16:35:39 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... omega-3 zsírsavakon kívül a chia magok antioxidánsokat, kalciumot, vasat, és élelmi rostokat tartalmaznak, amelyek hosszabb ideig biztosítják a teltségérzetet. A legtöbb szakkönyv és dietetikus napi 4-8 evőkanálnyi chia mag elfogyasztását javasolja, amely segíti az éhségérzet csökkentését és megakadályozza a túlzott mennyiségű étel fogyasztását, ezáltal pedig a hasi zsírpárnák sza... |
| 2022-09-22 15:22:48 |
|
|
|
|
|
|
|
... összes
esszenciális aminosavat tartalmazzák, ami azért fontos, mert ezeket a
szervezet nem t... |
| 2022-08-28 05:54:10 |
|
|
|
|
|
|
|
... egyéb testfolyadék formájában távozik a szervezetből.
A szakértők körében elterjedt tévhitek :
A tanulmányt végző kutatókat egészen meglepte annak a ténye, hogy mennyi dietetikus és orvos él abban a tévhitben, hogy a zsírszövetekből energia keletkezik. Olyan is akadt, aki úgy vélte, hogy izommá alakulnak, vagy hogy széklet formájában ürülnek ki.
Az igazság az... |
| 2022-07-17 18:49:24 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... egyénreszabottan meghatározni azt. Így mindenképpen kérjük szakember segítségét, főleg egy ily... |
| 2022-06-16 10:30:54 |
|
|
|
|
