|
 |
|
|
... szűkületével jár együtt. Az inaktivitás, az egészségtelen étkezési szokások, a genetika, az életkor és egyes gyógyszerek is aktívan hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz, az elhízáshoz. A kapszaicin azonban segíthet az anyagcsere fokozásában, a kalóriaégetésben mind nyugalmi állapotban, mind edzés közben, így segítséget nyújt a fogyókúránk során is.
A fűszeres táplálékok ha... |
| 2023-12-02 22:06:12 |
|
|
|
|
|
|
|
... magas koleszterinszintjét. A magas koleszterinszint fokozza a szívroham és a koszorúér-betegségek kockázatait.
A cukorbetegség egyik szövődménye nem más, mint a szívbetegség. Ha azonban cukorbetegségben szenvedünk vagy fennáll a cukorbetegség kockázata, akkor a jóga közben végzett izomnyújtás érzékenyebbé teszi az izmokat az inzulinra és ez segít a vércukorszint szabály... |
|
|
| 2023-12-02 18:48:00 |
|
|
|
|
|
|
|
... pajzsmirigye, akkor tudja, hogy mennyire nehéz dolog a fogyás. A lassú pajzsmirigy csökkenti a szervezet anyagcseréjét és zsírégető képességét, ami nagyon nehézzé teszi a fogyást. A pajzsmirigyet azonban lehet stimulálni, amivel a fogyás is beindulhat. Mutatjuk is, hogyan.
Először is elemi, hogy kerüljük a gyulladást fokozó ételeket. A feldolgozott élelmiszerek, a finom... |
| 2023-12-01 19:47:31 |
|
|
|
|
|
|
|
... akkor is megfájdulhatnak, ha nem melegítünk be edzés előtt, ha túlerőltetjük magunkat, de a mozgást követő nyújtásról is elfeledkezhetünk, ami szintén okozhatja az izmok fájdalmát. Léteznek azonban olyan gyógynövények és természetes kiegészítők, amelyek nagy hasznunkra lehetnek, ha az izmaink fájdalmának a csillapítása a célunk.
Az egyik ilyen gyógynövény nem más, mint ... |
|
|
| 2023-11-29 22:02:30 |
|
|
|
|
|
|
|
| Edzeni, rendszeresen mozogni jó dolog, azonban amit fejlesztünk, jelen esetben az izmainkat, az bizony fájhat is. Sokan emiatt is hagyják abba a rendszeres edzést, mert nincs idejük kivárni, míg a testük megszokja az edzéssel együtt járó fájdalmakat. Nem olyan fájdalomra kell gondolni, mint betegség esetén, de bizony megérezzük, ha olyan izmainkat dolgoztatjuk meg, amelyeknek koráb... |
|
|
| 2023-11-25 22:24:39 |
|
|
|
|
|
|
|
... meszesplakk-képződést, és az LDL-oxidáció ellen is megvédhet bennünket. Az LDL vagy más néven rossz koleszterin növeli a szívbetegségek kialakulásának rizikóját. A flavonoidokat tartalmazó étcsokoládé azonban jelentősen csökkenti ezeknek a betegségeknek és állapotoknak a kockázatait.
Az étcsokoládé olyan bioaktív komponenseket tartalmaz, mint a flavonolok, amelyek csökk... |
| 2023-11-21 22:27:44 |
|
|
|
|
|
|
|
... szeles időjárástól, hanem a lábunkat és a kezünket is. Mindig viseljünk pamutzoknit és -kesztyűt.
A koffein és az alkoholos italok pillanatnyilag ugyan felmelegítik a testünket, azonban egy idő után szűkítik az ereket és ezzel csökkentik a testhőmérsékletünket. Ezzel pedig ismét csak a vérnyomásunk emelkedhet meg.
Télen hajlamosabbak vagyunk nem odafigyelni a... |
| 2023-11-17 21:10:34 |
|
|
|
|
|
|
|
... kapacitását is.
Miközben ugrókötelezünk, egyensúlyba kerül a test és az agy közötti kapcsolat, amely hatás jelentősen csökkenti a szorongás és a depresszió tüneteit. Ez a sport azonban csak azoknak a személyeknek való, akik nem küzdenek semmilyen mozgásszervi vagy krónikus betegségben.
A testmozgás jót tesz az agynak is. Például az ugrókötelezés és a társastá... |
| 2023-11-09 19:59:34 |
|
|
|
|
|
|
|
... is meghúzódhat. Ezek közül mutatunk be most néhányat.
A rendszeres edzés nagyon dicséretes dolog, hiszen a testmozgásnak számtalan jótékony hatása van a testre és a lélekre. Azonban ha nem vagyunk hozzászokva a keményebb edzésekhez, akkor a lábunkban - elsősorban a lábfejben, a lábujjakban - úgynevezett stressztörés is kialakulhat. Sportolóknál ez gyakori pr... |
| 2023-11-09 17:49:31 |
|
|
|
|
|
|
|
... vércukorszintre.
A koffein megemelheti a vércukorszintet, és ugyanez jellemző a fekete teára, a zöld teára és az energiaitalokra is. Érdekes módon a kávéban található más vegyületek azonban segíthetnek a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésében.
A cukormentes táplálékok is megemelhetik a vércukorszintet, hiszen még mindig sok szénhidrátot tartalmazhatnak, ille... |
| 2023-11-08 20:38:15 |
|
|
|
|
