|
 |
|
... koleszterinszintünket, de más étrendi változások is segíthetnek a magas értékek visszaszorításában. Csökkentsük a magas zsírtartalmú ételek fogyasztását, de azzal is sokat teszünk az egészségünkért, ha nem eszünk feldolgozott élelmiszereket.
A koleszterinszint szabályozásában kiemelt szerepe van a rendszeres testmozgásnak is, például a naponta elvégzett torna, mozgás sz... |
2021-02-12 19:29:01 |
|
|
|
|
 |
|
Az egyik legegészségesebb növény a cékla, mely a téli időszakban különösen hasznos lehet számunkra. Nemcsak antioxidáns, hanem gyulladásgátló anyagokat is tartalmaz, amelyek csökkenthetik a rákos betegségek kialakulásának kockázatát. Mindemellett rendkívül sok rostot tartalmaz, ezzel az emésztőrendszer egészségét is védi, csökkentve ezzel a vastagbéldaganat kialakulását.
... |
|
2020-12-15 19:46:22 |
|
|
|
|
 |
|
... közben is. A lift helyett használjuk a lépcsőt és ebédeljünk meg rövidebb idő alatt, hagyjuk ki a kávézást, helyette sétáljunk néhány percet a parkban. Már ezzel is tettünk valamit az egészségünkért és így este nyugodtabban fogunk elaludni.
Nem olyan könnyű megszokni, hogy fánk, péksütemény és nápolyi helyett vékonyan felszeletelt zöldségeket nassolunk, de ha sikerült á... |
2020-12-03 21:11:43 |
|
|
|
|
 |
|
Amennyiben fogyni szeretne, mindenképpen próbálja ki a chiamagot, hiszen magas rosttartalma miatt nagyon könnyen eltelít, így hamarabb lesz jóllakott és kevésbé éhezik meg. Ráadásul annyiféle változatban elkészíthető, hogy soha nem fogja megunni. Ha egészséges desszert... |
|
2020-11-20 23:28:26 |
|
|
|
|
 |
|
... korlátainkat. Éppen ezért nem kell feltétlenül keményen edzeni, hanem inkább a rendszerességen és az aktivitáson van a hangsúly. Már napi félórás mozgással is nagyon sokat tehetünk az egészségünkért. Ez lehet akár lépcsőzés, kutyasétáltatás, gyaloglás, azaz nem kell komoly, megerőltető mozgásformákra gondolni, amikor edzésről beszélünk.
Forrás : https://gyogyszernelkul.... |
|
2020-10-25 10:18:15 |
|
|
|
|
 |
|
... tartalmaznak, jól szolgálják a zsírégetés folyamatát, és emellett energiát is szolgáltatnak a szervezetünk számára.
Akármilyen salátát is választunk, mindképpen sokat teszünk az egészségünkért. Azonban ne feledkezzünk meg a zöld leveles zöldségekről sem, hiszen ezekben is nagyon sok hasznos vitamin és ásványi anyag található, így jól táplálják a szervezetünket.
... |
2020-10-24 12:48:33 |
|
|
|
|
 |
|
... öngyógyítást.
Az öngyógyítás folyamán a szervezet a saját képességeit használja fel, a gyógyításhoz. Ehhez meg kell ismernünk önmagunkat és meg kell értenünk, hogy mi vagyunk a felelősek az egészségünkért. Így minden szervet kezelni tudunk, csakúgy mint az érzékszerveket, mint a látás, a hallás stb.
Relaxáció
A földre tégy le egy puha takarót és feküdj a... |
2020-10-04 19:48:53 |
|
|
|
|
 |
|
... megnyugtatja azokat az agyterületeket, amelyek a félelemért, és a dühért felelősek, és fokozza az együttérzést.
A kutatások alapján az is kiderült, hogy az ima nem csak a lelki egészségünkért lehet felelős, de erősíti az immunrendszert, és ezáltal védelmet nyújt a bizonyos betegségek kialakulása ellen.
Dr. Andrew a kísérletbe olyan személyeket vont be, akik memória... |
2020-09-09 23:22:57 |
|
|
|
|
 |
|
... öngyógyítást.
Az öngyógyítás folyamán a szervezet a saját képességeit használja fel, a gyógyításhoz. Ehhez meg kell ismernünk önmagunkat és meg kell értenünk, hogy mi vagyunk a felelősek az egészségünkért. Így minden szervet kezelni tudunk, csak úgy mint az érzékszerveket, mint a látás, a hallás stb.
Relaxáció
A földre tégy le egy puha ... |
2020-06-06 22:23:43 |
|
|
|
|
 |
|
A legújabb kutatások azt mutatják, hogy a paradicsomszósz javítja a probiotikumok aktivitását a bélben. Minden étel, amely táplál, funkcionálisnak számít. Ezek az ételek csökkentik a krónikus betegségek kockázatát, vagy más módon optimalizálhatják az egészséget. És az... |
2020-06-06 18:54:34 |
|
|
|
|