|
|
|
... ugyanis elősegíti az emésztést, a tápanyagok felszívódását, és hatására a salakanyagok és méreganyagok is könnyebben kiürülnek a szervezetből. Naponta legalább 6-8 pohár vizet kellene elfogyasztanunk az egészséges bélrendszer megőrzéséhez. A folyadékot gyógyteákkal és levessel is pótolhatjuk.
A fogaink és a szájüreg tisztítására is kiemelt figyelmet szükséges fordítani,... |
2024-01-23 19:41:08 |
|
|
|
|
|
|
... anyagcsere-rendellenesség, amelyet mindenképpen kezelni szükséges. Ha szeretnénk csökkenteni a 2-es típusú cukorbetegség kockázatait, akkor naponta legalább 2 csésze fekete teát kellene elfogyasztanunk. Az elhízás a cukorbetegség ismert kockázati tényezője, a fekete tea antioxidánsai pedig segítenek a testsúlycsökkentésben.
Ha gyakran betegeskedünk, a fekete tea ebben a... |
|
2024-01-04 22:12:13 |
|
|
|
|
|
|
... hatására a tápanyagok is sokkal jobban fel tudnak szívódni.
A füge rendszeres fogyasztása segíthet a székrekedés megelőzésében. Naponta kétszer pár szem fügét kell ahhoz elfogyasztanunk, hogy csökkenjen a székrekedés kialakulásának kockázta. A füge nemcsak a székrekedésre jó, hanem a fájdalomra és a puffadásra is, nem mellesleg még az emésztőrendszeri egészséget is bizt... |
2023-12-11 21:04:19 |
|
|
|
|
|
|
... segítik az izmok építését: zabpehely, zöldségek, gyümölcsök és barna rizs.
A nap folyamán pótolnunk kell a folyadékveszteséget, azaz naponta legalább 8 pohár vizet kell elfogyasztanunk, hogy hidratáltak maradjunk. Az elektrolitokkal dúsított víz nemcsak a szükséges elektrolitokat biztosítja, hanem segít a sejtek regenerálódásában is. Nagyszerű energiafokozó, izomgyógyít... |
|
2023-11-05 22:02:41 |
|
|
|
|
|
|
... rendelkezik, emellett kiemelkedő az antioxidáns és rákmegelőző hatása is. A zöld tea belsőleg fogyasztva is kifejti pozitív hatását, ehhez azonban naponta legalább 2-3 csészényit szükséges elfogyasztanunk. Egy másik módszer is létezik a rosacea kezelésére: a kiázott zöldtea-filtert a problémás bőrfelületre helyezhetjük, de csakis akkor, mikor már kihűlt.
A levendula nag... |
|
2023-01-31 20:55:04 |
|
|
|
|
|
|
... jégsaláta fedezni tudja a K-vitamin szükségletünk mintegy 15 százalékát. A brokkoli azonban még többet tartalmaz ebből a vitaminból. Mindössze egyetlen csésze brokkolit kell ahhoz elfogyasztanunk, hogy majdnem fedezni tudjuk a napi K-vitamin-szükségletünket.
Gyümölcsök közül az áfonyában található sok K-vitamin, de más gyümölcsök is bővelkednek benne, például az aszalt ... |
2022-10-07 22:39:33 |
|
|
|
|
|
|
... jégsaláta fedezni tudja a K-vitamin szükségletünk mintegy 15 százalékát. A brokkoli azonban még többet tartalmaz ebből a vitaminból. Mindössze egyetlen csésze brokkolit kell ahhoz elfogyasztanunk, hogy majdnem fedezni tudjuk a napi K-vitamin-szükségletünket.
Gyümölcsök közül az áfonyában található sok K-vitamin, de más gyümölcsök is bővelkednek benne, például az aszalt ... |
2022-08-07 22:19:38 |
|
|
|
|
|
|
... benzin vagy éppen a cigaretta füstje.
A nem elegendő vízfogyasztás, illetve a kiszáradás is okozhatja a fő fájdalmát. Naponta legalább 2-3 liter folyadékot kellene ahhoz elfogyasztanunk, hogy ne fenyegessen bennünket a dehidratáció veszélye.
A nátrium-glutamát egy élelmiszer-aroma, ami szintén lüktető fejfájást eredményezhet. A feldolgozott élelmiszerek tarta... |
2022-07-13 23:30:21 |
|
|
|
|
|
|
... hajlamos a migrénre, a sok kávétól csak tovább fokozódhat a fejfájása.
A dehidratáció is oka lehet a fejfájás kialakulásának. Naponta legalább 2 liter vizet kellene ahhoz elfogyasztanunk, hogy ne legyünk dehidratáltak. Ha pedig a kiszáradás veszélye fenyeget bennünket, akkor mindenképpen pótoljuk az elektrolitokat is.
Amennyiben a váll vagy a nyak izmai megfe... |
2022-03-23 16:59:02 |
|
|
|
|
|
|
... vérnyomás, a sötét vizelet, a heves szívdobogás, a száraz bőr, a gyors légzés, illetve az álmosság.
Naponta legalább két liter folyadékot, elsősorban vizet kellene ahhoz elfogyasztanunk, hogy ne legyünk dehidratáltak. Ez a mennyiség változhat, ha hosszabb időt tartózkodunk kint a szabadban, legyen szó sportolásról vagy éppen kertészkedésről.
Ha valakinél a ki... |
2022-01-20 22:17:07 |
|
|
|
|