|
 |
|
|
... lecsökken.
19-21 óra:
A napi ciklus ezen részében a szervezet már készül az éjszakai pihenőre, a szervek legtöbb funkciója fokozatosan lelassul. Az ilyenkor elfogyasztott vacsora nagy része már nem emésztődik meg, hanem elraktározódik reggelig.
21-23 óra:
Ezen éjszakai órák során a legpihentetőbb az alvás, tehát ilyenkor ne... |
| 2023-12-19 21:30:16 |
|
|
|
|
|
|
|
... vagy teája édesítésére.
6. Csökkentse a vörös húsok mennyiségét étrendjében.
A fehérje nagyon jó hatással van egészségi állapotára, azonban a túlzott mennyiségben elfogyasztott vörös hús megnövelheti a veseproblémák kialakulási esélyeit. A magas fehérjebevitel megnöveli a veséjére nehezedő anyagcsere folyamatok mennyiségét, ezáltal előfordulhat, hogy veséje nem... |
|
|
| 2023-12-18 21:20:52 |
|
|
|
|
|
|
|
... nevében is benne van, valamilyen gyulladás is kísér. A köszvényt voltaképpen az okozza, hogy túl sok húgysav rakódik le a szervezetben.
A magas húgysavszintet általában egyes elfogyasztott ételek és italok okozzák. Ebbe a kategóriába tartozik például az alkohol, de a magas gyümölcscukrot tartalmazó italok is okai lehetnek a köszvényes rohamoknak. A vörös hús gazdag puri... |
| 2023-12-18 20:24:26 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... megtapasztalta már, ha zsírosabb, nehezebben emészthető ételt fogyasztott, akkor alig volt energiája, úrrá lett rajta a fáradtság, és legszívesebben aludt volna egy nagyot. Nos, az elfogyasztott ételek hatással vannak ránk, az egészségünkre, a közérzetünkre és a testsúlyunkra is. Cikkünkben bemutatunk néhány olyan táplálékot, amelyek segítenek bennünket fitten tartani és a bőrünke... |
|
|
| 2023-12-17 21:34:16 |
|
|
|
|
|
|
|
... emellett tárolja azokat a vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyekre a szervezetünknek szüksége lehet. Feladatai közé tartozik a triglicerid- és a koleszterintermelés, illetve az elfogyasztott szénhidrátok glükózzá alakítása.
Ha valamilyen májbetegségben szenvedünk, akkor sokféle tünettel kell számolnunk, ide tartozik a hasi fájdalom, a sárgaság, a hányinger, a fogyás,... |
|
|
| 2023-12-17 21:28:19 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... úgy tudja, hogy a gyorsabb anyagcsere gyorsabb fogyást, azaz testsúlycsökkenést ígér. De mi is az anyagcsere? Az anyagcsere egy olyan folyamat, mikor a testünk energiává alakítja az elfogyasztott ételt. A testünknek ugyanis mindig energiára van szüksége, még abban az esetben is, amikor pihenünk. Energiára van szükség a légzéshez, a hormonok előállításához vagy a sejtek helyreállít... |
| 2023-12-16 23:58:04 |
|
|
|
|
|
|
|
... ránk. Általában nem minden étkezés után érezzük azt, hogy az ebédlőasztal mellett, akár ülve is el tudnánk aludni, de vannak olyan napok, amikor nehezen megy a délutáni munka, mert az elfogyasztott ebédet követően bizony nem könnyű a koncentrálás. Miért van az, hogy egyes táplálékoktól majdnem elalszunk, míg más ételek nem okoznak ilyen gondot? Mutatjuk a válaszokat.
Am... |
| 2023-12-12 23:05:21 |
|
|
|
|
|
|
|
... vérnyomást. Ha az a célunk, hogy természetes módon csökkentsük a vérnyomásunkat, akkor már sok esetben az is elegendő lehet, ha nem iszunk kávét, vagy jelentősen lecsökkentjük a korábban elfogyasztott mennyiséget.
A meditáció is csökkentheti a vérnyomást és ezzel együtt a szívbetegségek kockázatát. A stressz sok esetben ugyanis arra készteti az embereket, hogy dohányozz... |
| 2023-12-07 23:35:30 |
|
|
|
|
|
|
|
... szövetekbe. A hormonok különböző testi folyamatokat befolyásolnak, például a növekedést, a fejlődést, az anyagcserét. Azt is meghatározzák, hogy mennyi energia szabaduljon fel az elfogyasztott táplálékokból, illetve hatásuk van még a reprodukcióra vagy éppen a hangulatra.
Különböző szerveink (endokrin mirigyeink) termelnek hormonokat, például az agyalapi mirigy, a toboz... |
| 2023-12-04 23:16:36 |
|
|
|
|
|
|
|
... ugyanis rendkívül sok pozitív hatása ismeretes. Mutatjuk is, melyek ezek.
Sokan küzdenek nyugtalan alvással és alvási apnoéval. Számukra egy csodaszer lehet a lefekvés előtt elfogyasztott kamillatea, ugyanis nemcsak az elalvást könnyíti meg, de az alvás minőségét is javítani tudja.
A kamillatea abban az esetben is nagy segítség lehet, ha gyomorirritációban va... |
| 2023-11-30 22:59:27 |
|
|
|
|
