|
 |
|
|
... szervezetben kialakuló gyulladásokat.
Edzés után gyakran tapasztalhatunk izomfájdalmat. Ez a túlerőltetés miatt van, mert ilyenkor az izmok begyulladnak. Edzés után azonban ha elfogyasztunk egy-két szelet ananászt, akkor nemcsak a gyulladás csökkenhet az izmokban, hanem a fájdalomcsillapító hatását is érezhetjük és élvezhetjük.
Ananászt mindig friss állapotáb... |
| 2022-07-14 16:48:54 |
|
|
|
|
|
|
|
Paradicsomot szinte csak a nyári szezonban fogyasztunk, pedig a kutatások azt igazolták, hogy nagyon is egészséges, ha minden egyes nap legalább egy érett paradicsomot elfogyasztunk. A paradicsomot ehetjük önmagában, reggelihez, vacsorához, és nagyon sok mindent készít... |
|
|
| 2022-06-10 23:37:13 |
|
|
|
|
|
|
|
... javításában. Mutatjuk is, melyek ezek!
A cukor is extra löketet adhat, de nem a finomított változata, hanem a gyümölcsökben található gyümölcscukor. Ha munka közbeni szünetekben elfogyasztunk egy-egy narancsot, banánt vagy almát, azt tapasztalhatjuk meg, hogy nagyobb a lendületünk a munkában, jobb mentális képességeink lesznek, de a gondolkodásra is pozitív hatást gyako... |
| 2022-06-08 10:31:45 |
|
|
|
|
|
|
|
... amilyen a kefir is.
Sok ember szeret sósan étkezni, ez azonban vízvisszatartást okoz a szervezetben, ami szintén oka lehet a puffadás kialakulásának. Ilyenkor jól jöhet, ha elfogyasztunk egy avokádót, ez ugyanis káliumban gazdag. Míg a nátrium vízvisszatartást okoz, a kálium mintegy vízhajtóként működik, ezért nagyon hasznos, ha ilyenkor káliumban gazdag táplálékokat ve... |
|
|
| 2022-05-06 22:33:37 |
|
|
|
|
|
|
|
... ez az ásványi anyag szintén energiával látja el a szervezetünket a nap folyamán.
Ha a munkahelyen úgy érezzük, hogy mindjárt elalszunk, akkor csak annyi a dolgunk, hogy elfogyasztunk egy-egy marék diót. Magas rosttartalma miatt nemcsak nem érezzük magunkat éhesnek, de a benne lévő nagy mennyiségű omega-3 zsírsav szintén kiváló energiaforrás.
Ha mindenképpen v... |
|
|
| 2022-04-10 23:05:40 |
|
|
|
|
|
|
|
... egészségessé és rugalmassá varázsolják az arcbőrt
Azok vagyunk, amit megeszünk - tartja a mondás. És ez valóban megállja a helyét, hiszen azok a táplálékok, amelyeket elfogyasztunk, nagyban meghatározzák, hogy milyen lesz a belső szerveink egészsége. De a külső megjelenésünket, a bőrünk egészségét is jelentősen befolyásolja, hogy mennyi zöldséget fogyasztunk n... |
| 2022-03-29 14:40:09 |
|
|
|
|
|
|
|
... lebomlását.
A chili is rendelkezik fájdalomcsillapító hatással. Rendszeres fogyasztása nemcsak csökkenti, hanem meg is akadályozza a szervezetben kialakuló gyulladást. Miután elfogyasztunk egy-egy adag chilit, endorfin boldogsághormon szabadul fel a szervezetünkben.
Forrás :https://gyogyszernelkul.com/fajdalm at-legyozo-szupertaplalekok-fekete-a fonya-chili-oli... |
| 2022-02-07 21:35:52 |
|
|
|
|
|
|
|
... elősegíti, hogy álmosak legyünk, így csökken az esélye az álmatlanságnak.
Még egyes gyümölcs is támogathatja a pihentető alvásunkat. Nagyon hasznos lehet, ha lefekvés előtt elfogyasztunk néhány kivit. Ez a gyümölcs ugyanis több olyan anyagot, vegyületet is tartalmaz, ami biztosíthatja a jól alvást, leginkább a melatonin, a flavonoidok, az antociánok, a kálium, a magnézi... |
| 2021-09-18 22:21:15 |
|
|
|
|
|
|
|
... probléma esetén hatásos? Például székrekedés, emésztési zavar és puffadás. Az emésztőrendszer egészségének fenntartása érdekében a legjobb, amit tehetünk, ha étkezés előtt vagy után elfogyasztunk egy csésze édesköménymagból készült teát.
Az édesköménymag káliumban is gazdag, amely a vérnyomást és a pulzusszámot is szabályozni tudja. Ez a mag a nitrit szintjét is megnöve... |
| 2021-08-01 21:32:21 |
|
|
|
|
|
|
|
... nélkül.
A hangsúly a mértékletességen van, mint ahogyan mindennel kapcsolatban. Attól, hogy néhanapján megeszünk egy-egy szelet szalonnát vagy egy évben 3-4 alkalommal elfogyasztunk egy gyorséttermi menüt, nem lesz semmi bajunk, ha egyébként odafigyelünk az egészséges táplálkozásra, sokat mozgunk, nem rendszeresen és nem nagy mennyiségben fogyasztunk alkoholt, nem szedü... |
| 2021-05-28 20:51:46 |
|
|
|
|
