... 94%-a szerint a természet javítja a hangulatuka, a sárkányeregetéstől például 71%-iknak lett jobb kedve.
A magyar tapasztalat: a mozgás valóban feszültségcsökkentő hatással bír - endprfint, vagyis boldogsághormont szabadít fel. Túlzásba vinni nem szabad: nem az a cél, hogy izomlázunk legyen, hanem az, hogy jobban érezzük magunkat.
3. Nevess!
A nevetésnek komo... |
