|
 |
|
|
... károsíthatja a szervezet működését, ugyanis csökkenti a kulcsfontosságú hormonok, például a tesztoszteron és a progeszteron szintjét, növeli a zsírraktárakat, illetve csökkenti az energiaszintet. A magas kortizolszint legjobb ellenfelei a fizikai aktivitás, a minőségi alvás, a relaxációs technikák és a kiegyensúlyozott étrend.
A rossz étrend súlygyarapodáshoz vezethet é... |
| 2023-12-17 22:57:38 |
|
|
|
|
|
|
|
... zöldségek
Amennyiben a májunk jól, azaz egészségesen működik, akkor voltaképpen minden rendben van, elmondhatjuk, hogy egészségesek vagyunk. Hiszen a jó májfunkciók fokozzák az energiaszintet, hatására a bőrünk szép lesz, erősebb lesz az immunrendszerünk, nem kell fertőzésektől és betegségektől tartanunk, jobb lesz a hangulatunk és nagyobb orális egészségnek is örvendhe... |
|
|
| 2023-12-17 21:28:19 |
|
|
|
|
|
|
|
... olajat a lábfürdő vizéhez, hogy enyhítse a fájó, duzzadt és túlterhelt lábakat.
A borsmentaolaj nemcsak bef... |
| 2023-12-17 20:55:53 |
|
|
|
|
|
|
|
... Növényi alapú fehérjék közül a dió a legjobb táplálék az émelygés enyhítésére.
Ha émelygünk, akkor csak kevés lesz az energiánk. A banán azonban megemeli a szervezetben az energiaszintet és ismét feltölti a test energiaraktárait. A banán nemcsak a gyomrot nyugtatja meg, hanem mivel magas a káliumtartalma, így pótolni is tudja ezt az ásványi anyagot, amennyiben hányással... |
|
|
| 2023-12-14 20:27:16 |
|
|
|
|
|
|
|
... változtatunk az életmódunkon, életünk végéig jó memóriának örvendhetünk. Mutatjuk is, hogyan.
Alvásra mindenkinek szüksége van, hiszen ha eleget alszunk, az megnöveli az energiaszintet. Mindemellett jó hatással van a fókuszra, a memóriára, a problémamegoldó képességre, a kreativitásra és az érzelmek szabályozására. Minél kipihentebbek vagyunk, annál jobb lesz a memórián... |
|
|
| 2023-12-12 00:10:49 |
|
|
|
|
|
|
|
... meyenii) A maca egy felkapott szuperélelmiszer, ami nagyban képes a használóját energizálni. Segít, hogy éberebbé, energikusabbá váljanak. Ráadásul a maca úgy segíthet növelni az energiaszintet, hogy nincs "idegesség" érzet, szívdobogás vagy éppen kézremegés, amiről sok kávé fogyasztó be szokott számolni.
Brazil Ginseng (suma root, Pfaffia paniculata)
... |
| 2023-12-11 23:00:35 |
|
|
|
|
|
|
|
... gomba csökkenti a szervezetben a kortizolszintet, illetve remek gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik. Emellett javítja a kognitív funkciókat, fokozza a hangulatot, növeli az energiaszintet és jelentősen lecsökkenti a neurodegeneratív betegségek kockázatait is.
Amennyiben nincs elegendő D-vitamin a szervezetünkben, úgy csökkent immunfunkciókkal kell számolnunk és m... |
| 2023-12-05 22:23:57 |
|
|
|
|
|
|
|
... csak fogyást eredményez.
Az úszás aerob edzésnek tekinthető, ami csökkenti a szervezetben a feszültséget és a stresszhormonok szintjét, mindemellett viszont megemeli az energiaszintet. Sokan számoltak be arról, hogy stresszes állapotban keresik fel az uszodát, de miután távoznak onnan, mintha csak kicserélték volna őket, hiszen úszás hatására boldogsághormonok, azaz end... |
| 2023-12-02 18:35:19 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... konyhaablakban. Nemcsak remek ízvilággal, de nagyon kellemes illattal is rendelkezik. A rozmaring nemcsak az agy működésére és annak egészségére hat pozitívan, de segít megnövelni az energiaszintet a szervezetben. Kiemelkedő a vérkeringés-fokozó hatása, és még a stressz csökkentésében is számíthatunk erre a remek gyógynövényre. Pozitív tulajdonságait többek között a gyógynövény an... |
| 2023-12-01 21:29:12 |
|
|
|
|
|
|
|
... Ebbe a csoportba tartoznak például a magas rosttartalmú zöldségek, a teljes kiőrlésű gabonák, az egészséges olajok és a diófélék.
Az alkoholfogyasztás is csökkenti az energiaszintet, ezért ha mértékkel, de fogyasztunk alkoholt, akkor azt csakis este és ne napközben tegyük. Mindenképpen tartsuk a mértéket, mivel a mértéktelen alkoholfogyasztás rendkívül káros az egészség... |
| 2023-11-30 23:32:01 |
|
|
|
|
