|
 |
|
|
Forrás: http://www.nestle.hu
Az egészséges táplálkozás tíz parancsolata
Az egészséges táplálkozás aranyszabályait nem is olyan könnyű összefoglalni. Mi mégis megpróbáltuk, reméljük, sikerrel. Íme, néhány olyan tanács szakértőinktől, melyeket nem árt megfogadni.
[... |
| 2010-12-19 02:39:54 |
|
|
|
|
|
|
|
... szabályozásában és a fájdalomcsillapításnál.
Remek méregtelenítő, segít eltávozni a lerakódott méreganyagoknak.
Serkenti az egész test működését, növeli az alacsony energiaszintet.
Európai orvosok gyakran kezelik vele a migrének egyes fajtáit, és mivel ösztönzi a mirigyrendszer működését, ezáltal az ösztrogéntermelést, nőknél segíthet a menstruá... |
| 2010-12-12 19:14:59 |
|
|
|
|
|
|
|
... emésztőrendszerben hozzájárul ahhoz, hogy a nyálkás fehérjeanyagok, az ú.n. mucoproteinek a belek nyálkahártyáira rakódjanak le.
Az elégtelen fehérjeemésztés már önmagában is alacsony energiaszintet, a szervezetben önmérgező és egyéb nem kívánatos folyamatokat eredményezhet és egy sor betegség, pl. székrekedés, köszvény, cukorbetegség, magas vérnyomást, stb. hátterében... |
| 2010-12-12 18:17:34 |
|
|
|
|
|
|
|
... hatású, segít, ha telítettségérzésünk van, vagy fel vagyunk puffadva. Megszünteti a gyomorgörcsöt, segíti az emésztést. Alkalmazzák köszvénynél, reumánál, fájó izületeknél. Növeli az energiaszintet. Elmulasztja a feszültséget és szorongást. Kismamák ne használjanak a korianderolajat.
Paszta formában is lehet kapni.
Koriander tea: 1,5 dl vízzel forrázzunk le k... |
| 2010-10-30 21:53:45 |
|
|
|
|
|
|
|
... finomságok - mint amilyen a mogyoróvaj almaszeleteken vagy a mandula néhány zsírszegény sajtkockával - segítenek fenntartani a napi tevékenységekhez szükséges egészséges energiaszintet.
Ha még mindig dohányzol...
A megkérdezett hölgyek 15 százaléka vallotta a dohányzást az egészsége elleni legnagyobb véteknek, pedig a dohányzás káros hat... |
| 2010-10-28 13:00:00 |
|
|
|
|
|
|
|
...5 trükk, amit könnyű betartani
Tejszínhabos-cukros, forró csokival és nehéz ételekkel próbálod felejteni a
hideget? Kúsznak fel rád a kilók? Inkább állítsd meg mindezt néhány
egyszerű trükkel.
Ismerd fel a veszélyt
A hidegben a legnagyobb veszélyt a meleg, édes italok jelentik. Nem árt, ha
tudod, hogy a cukros, csokis, esetleg a... |
| 2010-10-17 16:45:13 |
|
|
|
|
|
|
|
... daganatmegelőző hatása is van.
Érdemes megemlíteni, hogy a C-vitamin mellett tartalmaz B1-vitamint, mely a sejtek, különösen az idegsejtek működéséhez elengedhetetlen, növeli az energiaszintet, javítja a koncentrálóképességet és az anyagcsere folyamatokat; B2-vitamint, mely segíti a zsírsavak lebontását, fontos szerepet tölt be a szöveti légzésben, az oxidatív funkciókb... |
| 2010-10-01 08:43:10 |
|
|
|
|
|
|
|
... váltogatva) szintén fogyasztható. Nagyon érett gyümölcsöket válasszon.
- Az ebéd
Tartalmas, kiegyensúlyozott és protein-tartalmánál fogva segít fenntartani az energiaszintet.
Lehet benne: 100 g főtt zöldség, 100 g hal, sovány hús vagy szárnyas, 100 g főtt burgonya, vagy 50 g kenyér, esetleg valamilyen sovány tejtermék, szezon szerinti hámozot... |
| 2010-09-22 14:34:49 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... az artériákat, a vénákat), ezzel jelentősen csökken a visszér betegség kialakulásának esélye. A keringés javításával növeli a szexuális teljesítő képességet is. Növeli ... |
| 2010-09-17 17:22:05 |
|
|
|
|
|
|
|
... nincs, az nem hat rád."
Külön külön is nagyon nagy hatása van mindegyiknek, de a légzésgyakorlattal együtt, felerősítik egymás hatását.
Ha már jó ideje nem sikerült energiaszintet lépni, akkor célszerű rásegíteni egy kicsit a vízzel, vagy böjttel.
Étel:
A táplálkozással kapcsolatban is az energiatakarékosságot emelnénk ki. Minék kevesebb energ... |
| 2010-09-03 20:10:33 |
|
|
|
|
