Mielőtt bármiféle cinikus hangvételű bejegyzésre gyanakodnátok, leszögezem, hogy egy időre elkanyarodunk a khecsaríról, bár még lesz majd róla szó. Egyelőre azt hiszem, elég lesz ennyit is megemészteni. Most pihenésképpen térjünk át az uddíjána-bandhára. Újabb részlet a Hatha-jóga Pradípikából:
"athóddíjána-bandhah:
baddhó jéna szusumnájám pránasz túddíjaté jatah... |
