|
 |
|
|
... állóképességét.
A szenolitikumok tehát sok pozitív hatással rendelkeznek. Egyrészt jótékony hatást gyakorolnak a fizikai egészségre, másrészt meghosszabbítják a várható élettartamot is.
Az eperben található flavonoidok - mint a fisetin és a kvercetin - pedig nemcsak a szívbetegségektől védhetnek meg bennünket, hanem akár a rákos betegségektől is. ... |
| 2024-03-25 22:00:40 |
|
|
|
|
|
|
|
... nem is csoda, hiszen gazdag C-vitaminban, flavonoidokban, és olyan más tápanyagokban, amelyek segítenek a köszvény kezelésében.
A következő tápanyagok mind megtalálhatóak az eperben, és segítenek a betegség kezelésében:
C-vitamin:
A köszvényeseknek azt tanácsolják, kövessenek C-vitaminban gazdag étrendet. A szakértők szerint azok a táplálékok, amel... |
|
|
| 2023-12-18 21:17:02 |
|
|
|
|
|
|
|
... spenót, a banán, a narancs, a papaja, az útifű. A C-vitamin is megtámogatja a csontok egészségét. Ez a vitamin megtalálható a paprikában, a paradicsomban, a kelbimbóban, a brokkoliban, az eperben, az ananászban.
A csontritkulás természetes kezelésében nagy szerepe van az omega-3 zsírsavaknak is. Ezek a tápanyagok ugyanis csökkentik a gyulladást az egész szervezetben. Ha... |
| 2023-12-17 21:52:37 |
|
|
|
|
|
|
|
... szerek lassítják az öregedést, amelyek igazoltan e gyenge pontokra hatnak.
1. Fisetin
A fisetin egy természetes összetevő, amely zöldségekben és gyümölcsökben, különösen az eperben található. A fisetin képes eltávolítani az öregedő sejteket, és növeli az élettartamot különböző szervezetekben
Az öregedés során az öregedő sejtek mindenhol felhalmozódnak a ... |
|
|
| 2023-11-04 22:57:15 |
|
|
|
|
|
|
|
Mik azok a fitonutriensek, és miért érdemes többet fogyasztanunk belőlük?
A fitonutriensek számos módon támogathatják egészségünket. Tudjunk meg többet az egyes típusokról, azok jótékony hatásairól, valamint leggazdagabb forrásaikról!
Mik azok a fitonutriensek?
A fitonutriensek olyan, a növények által előállított, természetes vegyületek, melyek elsődlege... |
|
|
| 2023-01-05 23:00:40 |
|
|
|
|
|
|
|
... bőr számára, amelyet aszkorbinsavnak is nevezünk. Ez egy vízben oldódó vitamin, amely nagyon sok táplálékban megtalálható, többek között a citrusfélékben, a paradicsomban, a kiviben és az eperben.
Ez a vitamin nagyon erős antioxidánsként működik a szervezetben, mivel erőteljesen és eredményesen harcol a károsító szabad gyökökkel szemben. A szabad gyökök azért is veszély... |
| 2022-09-16 22:10:00 |
|
|
|
|
|
|
|
... a szívinfarktus kockázatát fiatal és középkorú nőknél. Azoknál a nőknél mérték a legjobb eredményeket, akik naponta legalább három adag epret vagy áfonyát fogyasztottak.
Az eperben található kvercetin természetes gyulladáscsökkentő és segít az arterioszklerózis megelőzésében, emellett pedig anti-tumor hatással bír.
Az eper magas flavonoid tartalma csökkenthe... |
| 2022-06-02 15:16:17 |
|
|
|
|
|
|
|
... egy antioxidáns vitamin, amely az erek egészségét támogatja, ezen kívül rugalmasságot biztosít a bőrnek és javítja a vas felszívódását. Nagyon sok megtalálható belőle a citrusfélékben, az eperben és a kiviben.
A D-vitamin többek között a vázrendszer egészségét hivatott fenntartani. Szabályozza a kalcium és a foszfát mennyiségét a szervezetben, illetve támogatja az immun... |
| 2021-12-27 22:38:36 |
|
|
|
|
|
|
|
... memóriazavar és a húgyúti fertőzések megelőzésében. Ezek a vegyületek többek között megtalálhatók az áfonyában, a cseresznyében, a meggyben, a szőlőben, a szilvában, a gránátalmában, az eperben és a vörös káposztában.
Ha elegendő olyan táplálékot veszünk magunkhoz, amelyek béta-karotint tartalmaznak, akkor nagyobb fokú védelmet élvezhetünk a farkasvaksággal, a bőrbetegs... |
| 2021-01-01 19:32:13 |
|
|
|
|
|
|
|
... vízhajtásra,
ránctalanításra.
Az eper fogyasztása oltja a szomjúságot és a jóllakottság érzetét kelti, ezért a fogyókúrázók is fogyaszthatják, mivel az eper 95%-a víz, ezért 100 g eperben csupán 35 kalória van.
Természetesen csak akkor lesz társunk a fogyókúrában, ha cukor nélkül fogyasztjuk.
Fogyassz minél több epret a betegségek m... |
| 2020-12-09 00:20:32 |
|
|
|
|
