|
 |
|
|
... egyformára teremtette őket, mint ahogy az állatokat sem. Össze kell hangolódni a szeretetben.
Ez a titok. Addig nem lesz egyetlen ember sem jó, amíg nem néz szembe önmagával, és fel nem fedezi önmagában a rosszat, s nem próbálja kiszedni a tüskét.
Nem a tömeg, hanem az egyes ember teheti szebbé a világot.
Fésűs Éva
Cegléd, 1926. május 14. - 2019 fe... |
| 2024-03-23 18:39:56 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... gyorsabban gyógyulnak. Sajnos az emberek manapság rendkívül kevés kovasav tartalmú ételt esznek, vagy az élelem eleve ásványi... |
| 2024-03-04 20:04:00 |
|
|
|
|
|
|
|
... fényében is drasztikusnak hat az a tény, hogy az 1800-as évek átlagos cukorfogyasztásához képest, ami 4,5 kg volt évente, ma ez a szám már 45 kg-re növekedett!
Egyre több ember fedezi fel a cukorfogyasztás negatív hatásait és választanak mesterséges édesítőszereket, azonban sajnos ezeknek is megvannak a maguk veszélyei. Néhány mesterséges édesítőszer, mint például az as... |
| 2024-02-17 22:41:13 |
|
|
|
|
|
|
|
... káposzta rokona a kelkáposzta, a kelbimbó, a karfiol, a brokkoli, a karalábé, sőt a retek és a torma is.
100 g káposzta elfogyasztása napi C-vitamin szükségletünk nagy részét fedezi. Fogyasszunk belőle minél többet nyersen pl. salátának elkészítve.
A fejes káposzta az egyik legrégebben ismert és termesztett zöldségféle. Kutatások szerint már az i. e. II. éve... |
| 2024-02-17 21:36:45 |
|
|
|
|
|
|
|
... vitaminforrás, mert szinte kizárólag nyersen fogyasztjuk hasznosítva minden vitaminját.
Egyetlen szem kivi elfogyasztása egy felnőtt napi C-vitamin szükségletét többszörösen fedezi. Ha a napi egy kivi helyett hármat fogyasztunk, akkor az már terápiás dózisnak is mondható, mert 19 %-kal csökkenti a kóros vérrögök kialakulásának a kockázatát és 16 %-kal a trigliceri... |
| 2024-02-16 20:10:05 |
|
|
|
|
|
|
|
... Csonterősítő
A K-vitamin nagyon fontos a csontos egészségének megőrzőse szempontjából. Megakadályozza a kalcium felszívódását a csontokból és a fogakból. Három kisebb edény rukkola teljesen fedezi a szervezet egésznapos K-vitamin szükségletét, ugyanakkor 8-szor több kalciumot tartalmaz, mint a jégsaláta.
Gyulladáscsökkentő
Olyan hatóanyagokat tartalmaz, amely... |
| 2024-02-07 22:06:07 |
|
|
|
|
|
|
|
... kiemelendő 25-40 mg-os kalcium-, 170 milligrammnyi kálium-, 30 mg magnézium- és 0,6-1 mg-os vastartalma. Ezekből az elemekből a másfél maréknyi málna napi szükségletünk mintegy 10 százalékát fedezi.
Lehetőleg frissen és nyersen fogyasszuk, így érvényesül leginkább vitaminjainak jótékony hatása, de szörpnek, lekvárnak eltéve és mélyhűtve is sok kincset tartalmaz még. A g... |
| 2024-02-01 21:29:27 |
|
|
|
|
|
|
|
... magas vérnyomást.
100 g csalánsaláta háromnapi C-vitamin-mennyiséget, valamint nagyjából egynapi kalciumot és A-vitamint tartalmaz. Napi magnézium- és vasszükségleted 25%-át is fedezi, ezért a csalán nemcsak méregtelenít, de energiát is ad, valamint a zsírégető folyamatokat is támogatja.
Gátolja az erekben a vérrögök képződését, így megelőzhetővé válik a külö... |
| 2024-01-09 22:16:30 |
|
|
|
|
|
|
|
... céklalevet is.
Vitaminok a vörös céklában
A cékla remek vitaminforrás. Főleg folsavat tartalmaz, amit néhány európai országban B11-vitaminként is ismernek. 100 gramm cékla fedezi a folsav ajánlott napi bevitelének (RDA) 27%-át. A C-vitaminnak a 8%-át, a piridoxinnak vagy B6-vitaminnak az 5 %-át. A riboflavinnak vagy B2 vitaminnak a 4%-át találhatja meg ennyi céklá... |
| 2023-12-11 22:41:12 |
|
|
|
|
|
|
|
... előfutára, amely segít megvédeni a bőrt a napkárosodástól. C-vitaminra pedig szükség van a kollagén felépítéséhez, illetve a bőr rugalmasságának javításához.
Egyetlenegy őszibarack fedezi a napi C-vitamin-szükségletünk körülbelül 10%-át. Ez a tápanyag segít a szervezetnek begyógyítani a sebeket, és az immunrendszert is erősíti. Segít megszabadulni a szabad gyököktől is,... |
| 2023-11-10 11:21:41 |
|
|
|
|
