|
|
|
... alvás nagyon fontos, nemcsak az alvás mennyisége lényeges, hanem a minősége is. Ugyanis csak ilyenkor képes a szervezet regenerálódni és csak így tudjuk másnap maximálisan ellátni a feladatainkat. A melatoninnak kitüntetett szerepe van a jó alvás biztosításában, de nem csak ennél fontos. Nézzük is meg, hogy mire jó még a melatonin.
Mi a melatonin?
A melatonin... |
2023-03-16 09:56:02 |
|
|
|
|
|
|
... néphez, nemzethez is tartozhatna, az az igazi hazafi! Erőink és gyengeségeink feltárásával, valóság hű helyzet jellemzéssel, a lehetőségek és érdekek ismeretében kell meghatározni feladatainkat. El kell érni, hogy minden magyar felelősnek érezze magát minden magyarért, s boldogulását - önzetlenül - csak a közösségen belül keresse. Nem hazaszeretet és nemzeti érzés az... |
|
2022-11-16 23:00:05 |
|
|
|
|
|
|
... 5,10
Urunknak ez az igéje rámutat: nem várhatjuk, hogy jutalmunkat jelenlegi folyósítással kapjuk meg. S ezért mint egy napszámosnak, úgy kell teljesítenünk napi feladatainkat, hogy majd este megkapjuk a bérünket.
Sok keresztyén a sikert tartja jelenlegi munkája jutalmának. Azonban a munkájában való siker a keresztyénnek nem igazi bére. Ez csak előleg, ... |
2022-11-07 20:27:22 |
|
|
|
|
|
|
... más néphez, nemzethez is tartozhatna, az az igazi hazafi! Erőink és gyengeségeink feltárásával, valósághű helyzetelemzéssel, a lehetőségek és érdekek ismeretében kell meghatározni feladatainkat. El kell érni, hogy minden magyar felelősnek érezze magát minden magyarért, s boldogulását - önzetlenül - csak a közösségen belül keresse. Nem hazaszeretet és nemzeti érzés az, ha akár a le... |
|
2022-09-08 21:30:10 |
|
|
|
|
|
|
... a mában! Nem számít, mi történt tegnap.
Az csak felkészülés, próbálkozás volt a mai sikereinkhez. Foglalkozzunk azzal, amiben éppen vagyunk, és ami még vár ránk. Végezzük el feladatainkat ennek megfelelően.
7. Változtassuk meg nézőpontunkat!
Ezzel az egyszerű módszerrel a problémák nagy része elmúlik. Miért? Mert ha nem látjuk a problémát, akkor nem is az.... |
|
2022-09-05 21:24:24 |
|
|
|
|
|
|
... inak és szalagok nyújtásában, és a különféle jógapózoknak is köszönhetjük a nagyfokú rugalmasság elérését. A rugalmasság abban segít, hogy sokkal könnyebben tudjuk elvégezni a napi feladatainkat.
A jóga segít a stresszoldásban is, hiszen minden mozgás csökkenti a szervezet kortizolszintjét és boldogsághormonok árasztják el a testünket, ami eleve csökkenti a stresszhormo... |
2022-06-17 23:07:03 |
|
|
|
|
|
|
... vendéglátás. Mindennek közepette elrohanunk a templomba, végigüljük az istentiszteletet, átgondolva mindazt, amit még el kell végeznünk, és kirohanunk az ajtón, hogy folytassuk a feladatainkat. És az Úr megkapta a ,,percét"! De mint a világegyetem szuverén Ura, többet érdemel. Megérdemli, hogy Uradként és Királyodként uralkodjon benned és fölötted, életed minden napján ... |
2021-12-28 22:48:51 |
|
|
|
|
|
|
Elkényelmesedtünk , minden adott körülöttünk ,
hogy kényelmesen végezzük feladatainkat .
Ám én jómagam , szívesen emlékezem vissza
arra amikor még a kútból vödörrel húztuk fel a vizet , s
úgy hidegen a lavórban megmostuk az arcunkat .
Kellemes , frissítő felüdülést jelentett , így kezdeni a napot .
Nem volt akkoriban arra idő , hogy tétlenke... |
2021-10-06 11:28:10 |
|
|
|
|
|
|
... s nyugalomra .
Hiszen szorongás , feszengés bármikor érhet
bennünket , alapvetően a sorsunk saját
kezünkben van , de a sorsot ez nem érdekli .
Ránk váró feladatainkat meg kell oldani , s túl
kell lépni rajta . S bármennyire sürget is az idő ,
minden apróságban , pillanatban , találjuk meg
a szépet , kulcsszó , nyugalom , szeretet , b... |
2021-08-12 18:25:31 |
|
|
|
|
|
|
... növeli a kreativitást.
A megfelelő alvás elegendő mennyiségű energiát biztosít a test és a lélek számára, amely abban segít, hogy másnap sokkal hatékonyabban lássuk el a feladatainkat.
Ha nem alszunk eleget vagy az alvásunk nem pihentető, akkor a testünkben megemelkedik a stressz szintje. Ez az állapot növeli a vérnyomást, ami még több stresszhormon termelésé... |
2021-06-13 22:01:41 |
|
|
|
|