|
|
|
... stressz miatt ugyanis megfeszülnek az izmaink.
Mit tegyünk, hogy csökkentsük, illetve elkerüljük az ízületi és az izomfájdalmat?
Amikor idegesek vagyunk, akkor feszesebbekké válnak az izmaink. Mivel lehet csökkenteni ezt az állapotot?
Mindenképpen a lazításra kell a hangsúlyt helyezni. Erre jó módszer, ha sokat nevetünk, a jókedv ugyanis gyógyít. Amik... |
2020-11-30 22:46:13 |
|
|
|
|
|
|
... sokat segíthet a merevség megszüntetésében.
Az idegesség nem sok jót szül, sőt az ízületi gyulladás esetén még ronthat is a helyzeten, hiszen ha stresszesek vagyunk, akkor feszesebbekké válnak az izmok, megemelkedhet a gyulladás szintje a szervezetünkben, ami ízületi merevséget okozhat, és emiatt fokozódhat a fájdalom. Amennyiben megtanuljuk kezelni a stresszes helyzete... |
|
2020-11-28 22:28:29 |
|
|
|
|
|
|
Ne engedje, hogy az idő nyomot hagyjon az arcán. Rendszeres tornával feszesebbekké teheti az arcizmait.
Áll
1. A fej és az alsó állkapocs alkosson derékszöget, a kézfejet helyezze az áll alá. A kézfejjel fejtsen ki erőt, nyissa ki a száját és számoljon ötig, lazítson, majd az egészet ismételje meg ötször.
2. Az ujjait helyezze a szája sarkába, enyhé... |
2006-09-16 14:26:01 |
|
|
|
|