|
 |
|
|
... egyszeresen telítetlen zsírokban gazdagok, amelyek szintén csökkenthetik az emlőrák kockázatait.
A keresztesvirágú zöldségek fitokemikáliákban bővelkednek, beleértve a szulforafánt, a flavonokat és az indol-3-karbinolt. Ezek a vegyületek befolyásolják az ösztrogénszintet, potenciálisan csökkentve az emlőrák kockázatait.
Fitonutriensekben bővelkedik még a hagy... |
| 2023-11-28 19:28:45 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... jelenthet a szív- és érrendszer számára, hiszen csökkentheti a vérnyomást és a koleszterinszintet, mindemellett pedig a fogyásban is segíthet. A kakaó antioxidáns hatással rendelkezik. Flavonokat és flavonoidokat is tartalmaz, amelyek segítik mind az agyban, mind a szívben a vér áramlását, és megakadályozzák a vérlemezkék összetapadását, így elkerülhető a vérrögképződés kialakulás... |
|
|
| 2023-11-11 23:07:47 |
|
|
|
|
|
|
|
Mik azok a fitonutriensek, és miért érdemes többet fogyasztanunk belőlük?
A fitonutriensek számos módon támogathatják egészségünket. Tudjunk meg többet az egyes típusokról, azok jótékony hatásairól, valamint leggazdagabb forrásaikról!
Mik azok a fitonutriensek?
A fitonutriensek olyan, a növények által előállított, természetes vegyületek, melyek elsődlege... |
| 2023-01-05 23:00:40 |
|
|
|
|
|
|
|
... memóriára, és jelentősen le tudják csökkenteni a kognitív hanyatlás kialakulásának az esélyeit.
A flavonoidok erős antioxidánsoknak számítanak. A flavonoidok csoportjába tartoznak a flavonok és az antociánok. A flavonok mintegy negyven százalékkal csökkentik a kognitív hanyatlás kockázatait, de az antociánoknál is igen magas ez a százalékos arány, mintegy harminchárom s... |
|
|
| 2022-11-24 22:44:15 |
|
|
|
|
|
|
|
... ugyanis segít megnövelni az endorfin- és a szerotoninhormonok termelődését az agyban, ami csökkenti a depresszió és a szorongás kellemetlen tüneteit.
A csokoládé és a kakaó flavonokban is gazdag, amelyek pozitívan hatnak a végrehajtó funkciókra és a memóriára is. A flavonok mindezeken kívül javítják a gondolkodási készségeket is. A kakaó lehetővé teszi, hogy az agysejte... |
|
|
| 2022-08-10 22:53:37 |
|
|
|
|
|
|
|
... antioxidánsok segítenek megvédeni a szervezetet a különféle fertőzésektől és betegségektől.
A citrusfélékben leggyakrabban megtalálható bioflavonoidokhoz tartozik a kvercetin, a flavonok és a hesperidin. A citrus bioflavonoidoknak fontos szerepe van a C-vitamin felszívódásának fokozásában és antioxidáns hatásaiban. Elmondható, hogy a legjobb C-vitaminos kiegészítők biof... |
| 2022-02-08 21:44:11 |
|
|
|
|
|
|
|
... grapefruit. Tele vannak C-vitaminnal, fitonutriensekkel, például karotinoidokkal, flavonoidokkal és polifenolakkal.
A citrusfélék olyan bioaktív vegyületeket is tartalmaznak, mint a flavonok. Ezek természetes védelmet jelentenek az emberi szervezet számára az oxidatív stresszel szemben, de segítenek a szív- és érrendszeri betegségek, illetve az érelmeszesedés megelőzésé... |
| 2021-12-25 20:06:15 |
|
|
|
|
|
|
|
... olyan embereket vontak be, akiknek tesztfeladatokat kellett megoldaniuk. A feladat elvégzése előtt mindenkinek meg kellett innia egy csésze kakaót. Bebizonyosodott, hogy a kakaóban lévő flavonok pozitívan hatottak az erek állapotára, így jelentősen csökkenthetik az olyan mentális stresszel összefüggő betegségeket, mint a szívroham vagy a stroke.
A flavonokban gazdag kak... |
| 2021-09-10 21:49:05 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... különféle vegyületcsoportot különböztetünk meg, ezeken belül pedig mintegy 4000 különféle szerkezetű flavonoid határozható meg. A legfontosabb flavonoid vegyületcsoportok a flavanonok, flavonok, flaván 3-olok, flavonolok, antocianidinek. Ezek a növények színét adják, például az antocianidek felelnek a vörös, lila és kék színekért, míg a flavonok és a flavonolok a zöldségek, gyümöl... |
| 2021-06-14 22:04:18 |
|
|
|
|
|
|
|
... szerben használják aktív hatóanyagként, valamint a hagyományos kínai orvoslásban is számos betegség gyógyítására.
1. Enyhíti a stresszt és a feszültséget
A fehér teában olyan flavonok találhatóak, amelyek enyhítik a feszültséget. Akik álmatlanságban, szorongásban és stresszben szenvednek, a fehér tea kiváló választás lehet. Igyon meg egy csésze teát lefekvés előtt,... |
| 2021-01-16 00:14:55 |
|
|
|
|
