|
|
|
... tartalmú savanyított káposztával megelőzhető, ezért hajóútjaira mindig megfelelő mennyiségű savanyított káposztával indult, és parancsba adta, hogy a legénység minden tagja rendszeresen fogyasszon belőle.
1984-ben az ENSZ Élelmezési és Mezőgazdasági Szervezete beválasztotta a világ 20 legfontosabb zöldsége közé.
A káposzta különösen gazdag K-vitaminban, klo... |
2024-02-17 21:36:45 |
|
|
|
|
|
|
... folyadékbevitele legalább 10-12 pohárnyi, ekkora mennyiségű folyadék elfogyasztásával bizonyosodhat meg arról, hogy veséi egészségesek maradnak.
Ennél nagyobb mennyiséget azonban ne fogyasszon, mert azzal csak megterhelheti veséit.
A víz fogyasztása mellett egyen lédús zöldségeket és gyümölcsöket, valamint igyon narancslevet vagy limonádét is.
2... |
|
2023-12-18 21:20:52 |
|
|
|
|
|
|
... kényelmetlenség érzete.
A köszvényt lehet kezelni gyógyszeres terápiával és életmódbeli változtatásokkal. Nagyon lényeges a kiegyensúlyozott étkezés, azaz a köszvényes beteg fogyasszon rendszeresen gyümölcsöt és zöldséget, ellenben a magas purintartalmú ételeket kerülni szükséges.
Azok, akik ebben a betegségben szenvednek, ne feledkezzenek meg a rendszeres hi... |
2023-12-14 22:52:19 |
|
|
|
|
|
|
... pihenésnek.
Ha nem tud aludni éjszakánként vagy ha keveset alszik, akkor ez is elősegíti a krónikus betegségek - mint a cukorbetegség - kialakulását.
Az esti lefekvés előtt fogyasszon el egy csészényi gyógyteát, mert sokat segíthet a nyugodt éjszakai pihenésben. A levendula-, a menta- és a kamillatea mind-mind segít a könnyebb elalvásban, a minőségi és mennyi... |
|
2023-12-05 22:18:32 |
|
|
|
|
|
|
... az izmok fájdalmát is jelentősen mérsékli.
Amennyiben valakinek Crohn-betegsége vagy krónikus vastagbélgyulladása van, akkor nagyon meg kell gondolnia, hogy milyen ételeket fogyasszon. A görögdinnye nincs a tiltólistán, hiszen egyrészt csökkenti a bélrendszerben kialakult gyulladást, másrészt egy nagyon könnyen emészthető gyümölcsről van szó.
Forrás : https:/... |
|
2023-12-02 23:15:46 |
|
|
|
|
|
|
... Az alacsony fehérvérsejt számnak több, különböző oka lehet és jelezheti a meggyengült immunrendszert. Leggyakoribb okai: stressz, egészségtelen étrend és életmód, tápanyaghiány, orvosi kezelés, sebészeti beavatkozás, stb. Ha csökken a fehérvérsejtek száma és az immunrendszer meggyengül, a szervezet természetes ellenálló képessége lecsökken a betegségekkel és fertőzésekkel szemben.... |
2023-11-18 22:22:59 |
|
|
|
|
|
|
... táplálkozás, ásványi anyag hiány és a stressz.
A belek egészségének megőrzése nem nehéz feladat, megfelelő étrenddel, néhány életmódbeli változással garantálható.
1, Fogyasszon szükséges mennyiségű vizet
Mivel testünk legnagyobb része víz, ezért a belek ideális működéséhez is elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű folyadékpótlás. A víz a vizelet és székl... |
2023-11-15 21:39:57 |
|
|
|
|
|
|
... 3)
- Beépítheti ezt a fűszert étrendjébe is, például fahéjat szórva a müzlire, zabpehelyre, joghurtra, túróra, mogyoróvajas szendvicsre és egyéb ételekre.
Megjegyzés: Ne fogyasszon napi két kávéskanálnyinál többet. Amennyiben az inzulinrezisztencia ellen fogyasztja, beszéljen előbb orvosával, mivel a fahéj lecsökkentheti a vércukorszintet.
2. Lenma... |
2023-11-14 20:53:20 |
|
|
|
|
|
|
... szénhidrátok ugyanis nagyon hatékonyak a vércukorszint szabályozásában. Milyen összetett szénhidrátok segíthetnek? Például ilyen a zab és az árpa. Az is elemi, hogy az étkezések során fogyasszon alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, fehérjékben gazdag hüvelyeseket és sovány húsokat.
Ha cukorbeteg, akkor ne hagyja ki a reggelit és más étkezést sem, mert emiatt drasztikusa... |
2023-11-07 21:00:41 |
|
|
|
|
|
|
... alternatívákat.
A koffein nem biztos, hogy mindenki számára gondot jelent, azonban egyeseknél növelheti a pulzusszámot és alvásproblémákat is okozhat. Ha Önnél is ez a helyzet, akkor fogyasszon koffeinmentes kávét vagy valamilyen más kávéalternatívát, mint amilyen például a cikóriakávé.
Ha elmúltunk 50 évesek, akkor csak nagyon óvatosan fogyasszunk nátriumot.... |
2023-11-05 05:49:32 |
|
|
|
|