|
 |
|
|
... hiszen ez a tea tele van értékes tápanyagokkal, azaz vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Nemcsak a máj funkcióit javítja, de még a csontok egészségét is biztosítja. Mutatjuk is, hogy miért fogyasszunk rendszeresen, de legalábbis kúraszerűen pitypangból készült teát!
Ha megiszunk napi egy csésze pitypangteát, már ezzel is fedezzük a szervezetünk kalciumigényének körülbel... |
| 2024-04-17 15:03:04 |
|
|
|
|
|
|
|
A tavasz kedvencei: szamóca, brokkoli, cékla és cukkini - miért fogyasszunk szezonális gyümölcsöket és zöldségeket?
Már nagyon sokan várták a tavaszt, hiszen ilyenkor kezdenek érni a szezonális gyümölcsök, amelyek nemcsak lédúsak és ízletesek, de rendkívül egészségesek is. Nemcsak egyes gyümölcsök örvendeztetnek meg bennünket, hanem már kora tavasztól ehetünk sok-s... |
|
|
| 2024-04-16 20:38:13 |
|
|
|
|
|
|
|
... és a májegészség szorosan összekapcsolódik egymással.
Ha tehát ügyelünk a májunk egészségére, az ínyünk is sokkal egészségesebbé válhat. Lényeges, hogy májbarát ételeket is fogyasszunk, illetve emellett májtámogató kiegészítőket is vigyünk be a szervezetünkbe. Ezek az ételek és kiegészítők olyan alapvető tápanyagokat, azaz vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, ... |
| 2024-04-16 18:20:52 |
|
|
|
|
|
|
|
... súlyos vérveszteség és a krónikus gyulladás. A vasban gazdag ételek fogyasztása azonban vissza is fordíthatja ezt a folyamatot. Az aszalt sárgabarack bővelkedik ebben az ásványi anyagban. Fogyasszunk mellé C-vitamint is a jobb felszívódás érdekében.
Az aszalt sárgabarack az E- és az A-vitamin természetes forrása, illetve béta-karotint is tartalmaz. Mindhárom tápanyag fo... |
|
|
| 2024-04-16 18:13:36 |
|
|
|
|
|
|
|
... antioxidáns tulajdonságai valóban segíthetnek megakadályozni a zsír felhalmozódását a májban.
A bél egészségének fenntartása szempontjából nagyon lényeges, hogy rendszeresen fogyasszunk probiotikumokban gazdag ételeket. A bazsalikomot is mindenképpen illesszük be az étrendbe, mivel a gyógynövény segít helyreállítani a szervezet természetes pH-szintjét, ezzel is táplálva... |
|
|
| 2024-04-16 13:20:00 |
|
|
|
|
|
|
|
... például a gyulladásra és az inzulin érzékenységre vagy az elhízásra.
Szakértők azt tanácsolják, hogy a jó emésztés érdekében 20 napon keresztül fél vagy 1 teáskanál fahéjat fogyasszunk. Nem kötelező 20 nap után abbahagyni, mivel az fahéj fogyasztása teljesen biztonságos.
9. Mandula
Ne ijedj meg attól, hogy a mandulának magas a kalóriatartalma, mert melle... |
| 2024-04-15 22:40:38 |
|
|
|
|
|
|
|
... termelését, erősíti a bőr kórokozókkal szembeni védelmét, és erős antioxidánsként működik a szabad gyökök elleni küzdelemben.
Az immunrendszer erősítése érdekében minden reggel fogyasszunk el egy pohár meleg vizet egy kevés citromlével elkeverve. A citromos víz hatásai: immunrendszer erősítése, test méregtelenítése, bőr gyógyítása, pH-szint kiegyensúlyozása, lehelet fri... |
| 2024-04-09 22:32:22 |
|
|
|
|
|
|
|
... egyik legegészségesebb hüvelyesről van szó. Többek között magas rosttartalma miatt ennyire egészséges. Ha csak tehetjük, készítsük el minél változatosabban, és legalább hetente egyszer fogyasszuk ezt a rendkívül sok rostot tartalmazó hüvelyest.
A bab kitűnő rostforrásnak számít. A rostok megakadályozzák a székrekedés kialakulását, és nagyfokú védelmet nyújtanak a szívb... |
| 2024-04-07 22:13:57 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... apróra a metélőhagymát és keverjük össze a joghurtot, a majonézt, a mustárt, a sót és a borsot. Öntsük rá a burgonyára és keverjük össze. Végezetül szórjuk... |
| 2024-04-05 22:50:15 |
|
|
|
|
|
|
|
... karikázzuk fel az alaposan megmosott grépfrútot, és adjuk a kancsó tartalmához. Mossuk meg és daraboljuk fel a mentaleveleket és azt is adjuk a kancsó vízhez. Tegyük hűtőbe néhány órára, majd fogyasszuk el mindet a nap folyamán.
Az alma és a gyömbér is nagyon jó méregtelenítő. Töltsünk meg egy kancsót vízzel. Mossunk meg egy almát, majd vágjuk vékony szeletekre egy citr... |
| 2024-04-04 22:12:41 |
|
|
|
|
