|
|
|
... naposabb időszakoknak köszönhetően csökken a depresszióra való hajlam, érdemes egy sétát tennünk a szabadban. Reggel hűvös időre van kilátás, kö... |
2008-09-24 10:02:57 |
|
|
|
|
|
|
... naposabb időszakoknak köszönhetően csökken a depresszióra való hajlam, érdemes egy sétát tennünk a szabadban. Reggel hűvös időre van kilátás, könnyen ... |
|
2008-09-23 16:17:58 |
|
|
|
|
|
|
... naposabb időszakoknak köszönhetően csökken a depresszióra való hajlam, érdemes egy sétát tennünk a szabadban. Reggel hűvös időre van kilátás, könnyen megfázhatunk, öltözködjünk rétegesen, fogyasszunk minél több gyümölcsöt.
Vezetési tanácsok keddre:
Kedden a hajnali órákban többfelé pára-és ködfoltok kialakulására számíthatunk, melyekben jelentősen és hirtelen csökk... |
2008-09-23 16:14:52 |
|
|
|
|
|
|
... mellett bizonyos láz- és fájdalomcsillapítók is rossz hatással lehetnek a gyomor nyálkahártyájára, ezért válasszuk a kíméletesebb készítményeket. Vigyünk rendszert az életünkbe, és fogyasszunk rendszeresen vitaminban és rostokban gazdag táplálékokat. A fehér kenyeret cseréljük le teljes kiőrlésű lisztből készült pékárukra, kerüljön minél több friss zöldség és gyümölcs az asztalunk... |
|
2008-09-22 13:08:42 |
|
|
|
|
|
|
... szedett gyógyszereket azonban nem mindenki szedheti, és mellékhatásaik is gyakrabban vannak.
Hogyan kerülhető el a fertőzés?
Ha antibiotikumot szedünk, fogyasszunk olyan joghurtot, amely acidophilus baktériumokat tartalmaz.
Kerüljük a műszálas fehérneműt; használjunk pamut alsóneműt.
Székelés után elölről hátrafelé töröljük ki a p... |
|
2008-09-21 21:33:20 |
|
|
|
|
|
|
... és egy reszelt karalábét.
• Fontosak a fűszerek. Savtalanító és bázikus hatású fűszer a fahéj, babérlevél, fehér bors, fokhagyma, kapor, majoránna, kömény, római kömény. Fogyasszunk belőlük minél többet!
Salaktalanításra is szükségünk van
Ahhoz, hogy a savtalanítás eredményes legyen, salaktalanítani is kell, azaz megszabadítani a szervezetünket a f... |
2008-09-21 19:46:58 |
|
|
|
|
|
|
... vitaminmennyiség.
Egészségünkért
Rossz vérkeringés: Megelőzésképpen, de már kialakult panaszok esetén is segít az alma-, fokhagyma-, sárgarépa-, narancs-, ananász- és céklalé.
Székrekedés: Fogyasszunk sok almát, de a szilva, füge, spenót, a sárgarépa-, narancs- és ananászlé is jó.
Ellenálló képesség: Minél többféle gyümölcsöt és zö... |
2008-09-21 00:46:33 |
|
|
|
|
|
|
... fokozottan ügyeljünk a réteges ruházat viselésére, ne felejtsék otthon esernyőinket, esőkabátjainkat. Az immunrendszer erősítésére is fektessünk nagyobb hangsúlyt a mostani időszakban, fogyasszunk minél több vitaminban gazdag ételt, gyümölcsöt, zöld féléket valamint mozogjunk, sportoljunk amikor csak tehetjük. Így nem csak az immunrendszert erősíthetjük, de a kedélyállapotunkat is... |
2008-09-20 10:04:06 |
|
|
|
|
|
|
... zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonát, hüvelyeseket és magvakat
mindhárom étkezésünk tartalmazzon zsírszegény fehérjét
minden nap körülbelül egy maréknyi olajos magvat fogyasszunk zöldséggel, gabonatermékkel, bogyókkal vagy egyéb gyümölccsel
minden nap fogyasszunk salátát ecetes vagy szűz olívaolajos mártással
kerüljük az erősen feldolgozott ... |
2008-09-19 17:09:51 |
|
|
|
|
|
|
... ügyeljünk a réteges ruházat viselésére, a keleten és északkeleten élők ne felejtsék otthon esernyőiket. Az immunrendszerünket már most kezdjük el felkészíteni a borús, hideg napokra. Fogyasszunk minél több C-vitaminban gazdag gyümölcsöt, zöld féléket, mozogjunk, sportoljunk amikor csak tehetjük. Így nem csak az immunrendszert erősíthetjük, de a kedélyállapotunkat is kedvezően befo... |
2008-09-19 06:56:58 |
|
|
|
|