|
 |
|
|
... ajánlottak)
Erősen lúgosító ételek:
• spenót,
• banán,
• mazsola
Néhány jó tanács:
Törekedjünk arra, hogy fehérjét kizárólag zöldséggel fogyasszunk!
Keményítőkhöz szintén zöldségeket válasszunk!
Gyümölcsöket önálló, kis étkezések részeként együnk!
A zöldségek és gyümölcsök 50%-a lehetőleg friss és nye... |
| 2008-05-09 13:44:34 |
|
|
|
|
|
|
|
... pótlásában
-általában alacsony kalóriatartalmú étel (az elkészítéstől függően), ezért választhatják azok is, akik odafigyelnek az alakjukra.
-jó módja annak, hogy minél több zöldséget fogyasszunk - segítségével gyermekeinket is könnyebben rávehetjük a zöldségfogyasztásra.
-fogyasztása jóllakottság érzetét kelti, ezáltal a második fogásból kev... |
| 2008-05-07 10:12:07 |
|
|
|
|
|
|
|
... következő napon választhat 1-2-3 tojást.
Tartsa be a diétát csak két héten át, majd folytassa normális étkezéssel, de továbbra is ügyeljen arra, hogy kevés zsiradékot, szénhidrátot fogyasszunk. Egy idő múlva térjen vissza a diétához
Két hét múlva 7,5 - 10 kg- ot adhat le éhségérzet nélkül.
Két hét alatt alkoholt fogyasztani TILOS!!
... |
|
|
| 2008-05-06 12:05:33 |
|
|
|
|
|
|
|
... szemizmok nyújtására tíz másodpercenként váltogassuk a közelre és a távolra nézést.
6. Szerezzünk be speciális számítógépes szemüveget is a képernyő előtt végzett munkához.
7. Fogyasszunk luteint, vitaminokat és nyomelemeket tartalmazó étrend-kiegészítő készítményt, amely segíti a szem védelmét a káros környezeti hatások ellen.
______________________________... |
|
|
| 2008-05-05 15:15:06 |
|
|
|
|
|
|
|
Hozd formába az emésztésed !
Miért kell annyi rostot fogyasztani? Mert szépít, fogyaszt, méregtelenít, és rengeteg betegségtől megóv. Tippjeinkkel egyszerűen felturbózhatod az étrended!
A rost a növények azon része, ami az emberi szervezet számára emészthetetlen. Úgy halad keresztül az emésztőrendszeren, hogy nem bomlik le, és nem szívódik fel a véráramba. Bár... |
| 2008-05-04 11:10:40 |
|
|
|
|
|
|
|
... következő napon választhat 1-2-3 tojást.
Tartsa be a diétát csak két héten át, majd folytassa normális étkezéssel, de továbbra is ügyeljen arra, hogy kevés zsiradékot, szénhidrátot fogyasszunk. Egy idő múlva térjen vissza a diétához
Két hét múlva 7,5 - 10 kg- ot adhat le éhségérzet nélkül.
Két hét alatt alkoholt fogyasztani TILOS!!
... |
| 2008-05-04 08:05:23 |
|
|
|
|
|
|
|
... cselekedetet és rossz gondolatot. A spontán
cselekedeteinket ne korlátozzuk ezen a napon. Böjtölésre is kiváló nap, de ha nem ezt te... |
| 2008-05-04 07:26:20 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... fognak csökkenni, épp ellenkezőleg. A CFS kezelésében nagyon fontos szerepe van a pozitív életmódnak, a test és a lélek felfrissülésének. Értendő ez az egészséges étrend összeállítására (fogyasszunk sok friss zöldséget és gyümölcsöt), a rendszeres testmozgásra (ajánlatosak a mérsékelt terhelést igénylő mozgásformák, például a séta, torna, s igyekezzünk a terhelést fokozatosan növe... |
| 2008-05-03 00:32:08 |
|
|
|
|
|
|
|
Hozd formába az emésztésed !
Miért kell annyi rostot fogyasztani? Mert szépít, fogyaszt, méregtelenít, és rengeteg betegségtől megóv. Tippjeinkkel egyszerűen felturbózhatod az étrended!
A rost a növények azon része, ami az emberi szervezet számára em... |
| 2008-05-02 09:32:39 |
|
|
|
|
