|
 |
|
|
... bemerevedett nyaki és háti izmainkat. Ettől hajlékonyabbá, rugalmasabbá válhatunk, közérzetünk javul!
Táplálkozás/diéta: Napi táplálkozásunkban elegendő fehérjét kellene fogyasztanunk, különösen, ha rendszeres sporttevékenységet is végzünk. Ha úgy találjuk, hogy kevés a fehérjefogyasztásunk, akkor ezt kész proteinkészítménnyel is pótolhatjuk.
Széps... |
| 2011-06-07 08:38:37 |
|
|
|
|
|
|
|
... kilométereknek. A teljesítmény is fontos, de hajlamosak vagyunk túl nagy célokat kitűzni magunk elé.
Egészség: Ma a fejünk lehet érzékenyebb, így érdemes kevesebb kávét fogyasztanunk, vagy mellőzhetjük is ezt az élvezetet. Igyunk gabonakávét, ami egészségesebb, vagy koffeinmentes változatot. Így megmenekülhetünk a fejfájástól, rendben lesz a vérnyomásunk.
... |
|
|
| 2011-05-29 09:26:54 |
|
|
|
|
|
|
|
... felszívódik, így rövid idő alatt megemeli a vércukorszintet, hatása azonban gyorsan el is illan, ezért célszerű alacsony zsírtartalmú, vagy fehérjét tartalmazó tápanyaggal együtt fogyasztanunk.
Ideális megoldás például az alma mogyoróvajjal, gyümölcsöt joghurttal, vagy épp gabonaszelettel. Fogyaszthatunk alacsony zsírtartalmú sajtot, kakaót, vagy tejet teljes kiőrlésű r... |
| 2011-05-28 10:03:30 |
|
|
|
|
|
|
|
... is tartalmaz. Ha sportolunk, akkor ne erőltessük meg a vádlinkat!
Táplálkozás/diéta: Ma a zsírok szívódnak fel szervezetünkben, így nem célszerű nehéz ételeket fogyasztanunk. Jobban járunk, ha könnyű zöldféléket eszünk. Jó választás lehet egy könnyű saláta, amely antioxidáns tartalmánál fogva is remek! Öntetet ne kérjünk a salátához!
Szépség: ... |
|
|
| 2011-05-24 08:08:43 |
|
|
|
|
|
|
|
...4 étel, amely halált okoz
2011.05.15. | Gönye László
A természet nagy méregkeverő, nem mindig szabad bedőlni egy-egy gusztusosnak tűnő fogásának.
Néhány száz, pláne ezer éve még nem volt hírértékű, ha egy lakomán elpatkoltak néhányan, ma viszont egy szalmonellamérgezés is felháborító eseménynek számít. Pedig a világ tele van magukat mérgekkel védő növények és á... |
|
|
| 2011-05-21 13:59:05 |
|
|
|
|
|
|
|
Miért érdemes minél több csírát fogyasztanunk? Öt népszerű csíra
A csírák könnyen emészthető táplálékok, és tápanyagokban különösen gazdagok. Mivel minden mag csírája más ízű, más tápanyagban gazdag, érdemes minél többfélét étrendünkbe iktatni.
Ez történik, amikor a mag csírává alakul
... |
| 2011-05-19 10:42:18 |
|
|
|
|
|
|
|
... Gyorsan elkészíthető, finom, ízletes aromájú növény, energiát nem adó tápanyagokban kiemelkedően gazdag.
Forrás: sxc.hu
Ajánlat
Miért érdemes minél több csírát fogyasztanunk? Öt népszerű csíra
A leggyakoribb internetes tévhitek és a valóság a tejről
Mit tegyünk, hogy a születendő gyermek ne váljon allergiássá?
A petrezselyem és a zeller újabb jó... |
| 2011-05-17 16:08:18 |
|
|
|
|
|
|
|
... fertőzéseket összeszedni. Alkalmazzunk, amikor például uszodában voltunk. Ha új partnerünk van, akkor legyünk óvatosabbak!
Táplálkozás/diéta: Ma érdemes főzelékféléket fogyasztanunk, ilyen például a spenót, vagy a kelkáposzta, ami remekül feltöltheti ásványi anyag készletünket. Mindkét főzelékfélénél használhatunk ez kicsit több fokhagymát, ízesítés céljából. E... |
| 2011-05-17 09:30:49 |
|
|
|
|
|
|
|
... Gyorsan elkészíthető, finom, ízletes aromájú növény, energiát nem adó tápanyagokban kiemelkedően gazdag.
Forrás: sxc.hu
Ajánlat
Miért érdemes minél több csírát fogyasztanunk? Öt népszerű csíra
A leggyakoribb internetes tévhitek és a valóság a tejről
Mit tegyünk, hogy a születendő gyermek ne váljon allergiássá?
A petrezselyem és a... |
| 2011-05-16 13:28:58 |
|
|
|
|
|
|
|
... olyan konyhai alapanyagról van szó, amelynek minden magyar konyhaszekrényben ott a helye. Bár büszkék vagyunk a csípős magyar paprikára, azért a derék hazai vörösből kilószám kéne fogyasztanunk, hogy halálos legyen - akárhogy fáj is, a csípősséget tekintve nem vagyunk paprika-nagyhatalom.
Létezik ugyanis egy csípősséget mérő skála, melynek segítségével könnyen összehaso... |
| 2011-05-15 20:32:38 |
|
|
|
|
