|
 |
|
|
... és kisebb mennyiségű kiválasztás folyik itt, valamint a salakanyagokat továbbítja a vastagbél felé. Ez az időszak fontos az egész napi tápanyag szabályozás szempontjából. Ilyenkor fogyaszthatunk joghurtot, kefírt illetve jótékony bélbaktériumokat tartalmazó készítményeket is, melyekkel sokat tehetünk az immunrendszer megfelelő működéséért.
Frissen készült meleg ebédünk... |
| 2013-11-11 07:03:02 |
|
|
|
|
|
|
|
...
szénhidráttartalmú ételek miatt a szervezetbe nem jut be elég glükóz,
így testünk kénytelen lesz hozzáfogni a zsírok elégetésének.
Nézzük, milyen élelmiszereket fogyaszthatunk
A katogén diéta menüje nagyon finom és laktató eledelekből tevődik össze,
így nem kell attól tartani, hogy majd sokat kell koplalni. A húsra, a tojásra,
a tejtermékekr... |
|
|
| 2013-10-21 09:30:35 |
|
|
|
|
|
|
|
... előfordulását. Tehát nincs mit csodálkoznunk azon, hogy a japán és kínai nők egészségesebbek európai társnőiknél.
Hogyan lehet a fitoösztrogénhez hozzájutni?
Fogyaszthatunk rendszeresen szójatermékeket, tofut, vagy főzhetünk vele. Viszont vásárlásnál tudatosítanunk kell, hogy nem minden szállító képes a szóját helyesen szárítani és raktározni. És éppen a szój... |
| 2013-10-19 19:20:16 |
|
|
|
|
|
|
|
... például koleszterinszint szabályozásra, kúraszerűen kívánjuk használni a gombát, javasolt napi adagja 3-9 g gombapor (egyenértékű 30-90 g friss gombával), amit meleg vízben, teában fogyaszthatunk el, de levesekhez vagy sok más ételhez adagolva is alkalmazható.
A gomba több évtizede a termesztett fajaink közé is tartozik, ráadásul annak nagyüzemi termesztési módszere mag... |
|
|
| 2013-10-10 12:06:56 |
|
|
|
|
|
|
|
... csak fel akarjuk tölteni magunkat vitaminnal, gyorsan szerezzünk be legalább egy kiló homoktövist. Ha pedig nincsen semmilyen panaszunk, csak esetleg fogyni szeretnénk, akkor is fogyaszthatunk homoktövist, hiszen nagyon erős zsíroldó hatása van.
Az alábbiakban nézzük, hogyan tehetünk el télire mézben homoktövist.
Hozzávalók: Minimum egy kiló homoktövis, méz... |
|
|
| 2013-09-30 22:36:20 |
|
|
|
|
|
|
|
...
Mit fogyasztunk, amikor fogyókúrára szánjuk magunkat? Milyen élelmiszerek az egészséges étkezés alapjai és mennyit fogyaszthatunk belőlük? Íme 7 táplálék, amely a diétánk alapját képezheti valamint egyheti mintaétrend.
Tojás
Az egyik legértékesebb fehérje. Sok benne az A - és a D vitamin, valamint a vas. Egy tojás 70 kalória, napi két tojás beleilleszth... |
| 2013-09-16 09:34:50 |
|
|
|
|
|
|
|
... padlizsánsaláták
Salátának hívjuk, pedig hagyományos értelemben nem is saláta, sokkal inkább valamiféle krém, amit előételként pirítóssal vagy pitával, főételként viszont grill húsok köreteként is fogyaszthatunk.
A padlizsánkrémek, padlizsánkaviárok, vineták vagy padlizsánsaláták számtalan fajtája ismert a Közel-Kelettől egészen Európa nyugati csücskéig, sőt... |
| 2013-09-12 20:02:03 |
|
|
|
|
|
|
|
... gyógyszert szednek magas vérnyomásra, mert kölcsönhatásba léphetnek a gyógyszerrel és komplikációt okozhatnak, negatív hatást is gyakorolhatnak az egészségre.
Mennyi fokhagymát fogyaszthatunk naponta?
Naponta több mint 10 gerezd fokhagyma elfogyasztása mérgező hatású lehet. Májpanaszok is felléphetnek, allergiás reakciót válthatnak ki. Szoptató anya ne egyen fokhag... |
| 2013-08-27 07:11:38 |
|
|
|
|
|
|
|
... forró olívaolajon aranybarnára sütjük.
Magában is finom, de fogyaszthatunk hozzá paprikát, paradicsomot, hagymát...
Megjegyzés:
Olcsó, gyors és laktató étel. Ki-ki kedve szerint ihat hozzá teát, sört...
A receptet és a fotót Hobbychef kü... |
| 2013-08-21 19:23:33 |
|
|
|
|
|
|
|
...
napraforgómag kb. 1,5 g rezet tartalmaz. A réz emellett elősegíti az anyag
cserét és védi sejtjeinket a Nap káros UV-sugaraitól.
A napraforgómag tehát egy kiváló táplálék, amit fogyaszthatunk nyersen,
önmagában is vagy salátához keverve, illetve különböző ételek
kiegészítőjeként. Íze kifejezetten kellemes, tápanyagtartalma pedig mint
láttuk igen ... |
| 2013-08-07 15:58:40 |
|
|
|
|
