|
 |
|
|
... zaklatott idegeink csillapítására a stresszes helyzetek elkerülésére, a túlzott aggodalom enyhítésére, a depressziós hangulatok feloldására, az alvási zavarok megszüntetésére is fogyaszthatunk savanyú, vagy friss káposztalevet.
Utazási és reggeli rosszullét: Ugyancsak az U vitaminos vagy a C vitaminos savanyú káposzta és friss káposzta a kismamák reggeli rosszullétének ... |
| 2011-02-27 08:16:58 |
|
|
|
|
|
|
|
... használjuk
Multivitaminkészítmények általában az ajánlott vagy annál kisebb dózisban tartalmazzák. Rövidebb ideig (pár hétig vagy hónapig) kifejezetten cink alapú készítményeket (ZMAX, ZMA) is veszély nélkül fogyaszthatunk az előírt adagolást követve. A napi bevitelt a kiegészítőkben található elemi cinket (és nem a cinkvegyület tömegét) figyelembe véve kell megtervezni... |
|
|
| 2011-02-20 06:47:30 |
|
|
|
|
|
|
|
... italaink segítségével:
Reggelire ihatunk 1 csésze kávét, teát; szendvicsünkhöz pedig szeljünk fel 1 fej friss paradicsomot és 1 db paprikát. Ha édes reggelire vágyunk, fogyaszthatunk kétszersültet házi szilvalekvárral, eper-, meggy-, málna-, ribizlidzsemmel, esetleg barackízzel. Reggelizhetünk joghurtot is, ebben az esetben szórjunk bele friss gyümölcsöt, aszalt s... |
| 2011-02-12 17:03:32 |
|
|
|
|
|
|
|
... vagy tökmaggal, szezámmaggal, napraforgómaggal, illetve mandulával megszórt saláta. Délután egy marék tökmag szezámmaggal. Vacsorára pedig egy tál párolt vagy pirított zöldséget fogyaszthatunk el főtt barna rizzsel.
5. nap: A reggeli ugyanaz, mint az előző napon. Ebédre 10-12 dkg roston sült hal fogyasztható nyers zöldséggel vagy barnarizzsel. Az uzsonna és a vacsora ugyanaz,... |
|
|
| 2011-02-10 23:52:55 |
|
|
|
|
|
|
|
... érzékenyebbek lesznek, - ha tudjuk, hogy érzékenyek a hideg ételekre, italokra, akkor ma ne fogyasszunk jeges édességeket.
Táplálkozás/diéta: Ma nehezebb ételeket is fogyaszthatunk, hiszen gyomrunk és emésztőrendszerünk könnyebben dolgozza fel a táplálékot. Anyagcserénk is felgyorsulhat, - ennek azok örülhetnek a legjobban, akiknek általában lassú az emésztésük.... |
|
|
| 2011-02-08 16:54:04 |
|
|
|
|
|
|
|
... is érzékenyebbek lesznek, - ha tudjuk, hogy érzékenyek a hideg ételekre, italokra, akkor ma ne fogyasszunk jeges édességeket.
Táplálkozás/diéta: Ma nehezebb ételeket is fogyaszthatunk, hiszen gyomrunk és emésztőrendszerünk könnyebben dolgozza fel a táplálékot. Anyagcserénk is felgyorsulhat, - ennek azok örülhetnek a legjobban, akiknek általában lassú az emésztésük.... |
| 2011-02-08 08:27:02 |
|
|
|
|
|
|
|
... kötőhártya gyulladása, vigyázzon jobban a szemére. Ha kontaktlencsét viselünk, akkor ma inkább pihentessük a szemünket, és hordjunk szemüveget!
Táplálkozás/diéta: Ma fogyaszthatunk babot és borsót, de jó a szója is. Fontos, hogy rengeteg gyümölcsöt fogyasszunk, de megtehetjük, hogy gyümölcscentrifugával facsarunk magunknak friss gyümölcslevet! Ma ehetünk egy kic... |
| 2011-02-07 11:03:09 |
|
|
|
|
|
|
|
... milyen gyümölcsleveket iszunk?
- Nem mindegy. Természetesen a legjobbak a nyersen préselt, frissen elkészített alma, cékla és répa-centrifugátumok. Kényszerű helyzetben fogyaszthatunk 100%-os rostos gyümölcslevet duplájára felhígítva vagy paradicsomlevet, de nem ezek a legjobbak. Ha nem akarunk otthon préselgetni, akkor vásárolhatunk különféle biotta-leveket. Ellenkező ... |
| 2011-02-04 16:40:59 |
|
|
|
|
|
|
|
Méregtelenítés ésszel
A méregtelenítés, vagyis böjt, lehet drasztikus és szigorú, de inkább válasszuk olyan formáját is, amely beleilleszthető mindennapjainkba, és amelyet áldozatok nélkül - egy kis figyelemmel - akár egész évben megtarthatunk.
Hirdetés
Egy böjtös nap is több a semminél. Ilyenkor a szervezetet legalább egy napra tehermentesítjük a t... |
| 2011-02-04 16:39:02 |
|
|
|
|
|
|
|
... legszigorúbb böjtkúra. Vízkúrának is nevezik, mivel ilyenkor csak vizet és teát ihatunk.
Módosított koplalókúra: A víz és tea mellett kis mennyiségű szénhidrátot és fehérjét is fogyaszthatunk. Ez általában valamilyen fehérjeital formájában kerül a szervezetbe.
Léböjtkúra: Naponta ötször frissen préselt gyümölcs- vagy zöldséglevet iszunk, és sok-sok vizet.... |
| 2011-02-04 16:36:31 |
|
|
|
|
