|
 |
|
|
... jóga erősíti a csontokat, pozitívan hat az izmokra és az ízületekre.
A rendszeres testmozgás hosszútávú előnyöket nyújthat számunkra: nagyobb rugalmasságot, erősebb izmokat és fokozott anyagcserét biztosít a szervezet számára. Ezek az előnyök csökkentik az ízületi fájdalmat, több energiát biztosítanak, és csökkentik a krónikus betegségek kockázatait.
A kiszár... |
| 2024-04-16 20:43:01 |
|
|
|
|
|
|
|
... csonttörések kialakulását.
Ahogy öregszünk, úgy egyre vékonyabbak és gyengébbek lesznek a csontjaink. A vékony testalkatú emberek csontja már egyébként is gyengébb, így ők szintén fokozottan ki vannak téve a csontritkulás kockázatainak. Habár ezzel az állítással nem minden tudós és orvos ért feltétlenül egyet.
Egy vizsgálatba posztmenopauzális nőket vontak be... |
|
|
| 2024-04-16 13:12:34 |
|
|
|
|
|
|
|
... adrenalinnal árasztják el a testet. Ilyenkor megemelkedik a pulzusszám, a légzésszám és a vérnyomás is. Fokozódik a testhőmérséklet, izzadás jön létre, és az agy működése egyre élesebb lesz a fokozott koncentráció következtében.
Azonban ha valaki állandóan haragos, akkor folyamatosan stresszes is, ami negatív hatással lesz az anyagcseréjére. Ez pedig károsítja a test sz... |
| 2024-04-09 22:25:53 |
|
|
|
|
|
|
|
... fűszer? Mutatjuk a válaszokat!
A kardamom nagyon hatékony az emésztőrendszer egészségének fenntartásában és a jó emésztés biztosításában. Rendszeres fogyasztásával csökkenthető a fokozott gázképződés, a savasság, a puffadás, az étvágytalanság, a székrekedés és a gyomorégés is.
A kardamom nagy mennyiségben tartalmaz antioxidáns vegyületeket, amelyek alaposan k... |
|
|
| 2024-04-03 21:55:37 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... vizsgálatok azt mutatják, hogy ez a gyógynövény csökkentheti a triglicerid és az LDL-koleszterin szintjét, miközben megnöveli a jó, azaz a HDL-koleszterin értékeit. A spirulina alga emellett fokozott állóképességet és megnövekedett izomerőt is biztosíthat. A nagyobb dózisú spirulina alacsonyabb vérnyomáshoz vezethet. Ez azért kedvező, mivel a magas vérnyomás számos betegség kialak... |
|
|
| 2024-04-01 22:45:30 |
|
|
|
|
|
|
|
... tápanyagok kellő hasznosulását. A kömény csökkenti a gázképződést, megakadályozza a puffadást, a savas reflux kialakulását és a gyomorégést is.
A kömény javítja az emésztést, küzd a fokozott gázképződés és a gyulladás ellen, ami végül jobb tápanyag-felszívódáshoz és kielégítőbb táplálékfelvételhez vezethet. Ez azonban nem egyenlő a hízással, hiszen a felszívódott tápany... |
| 2024-03-22 23:33:09 |
|
|
|
|
|
|
|
... Crohn-betegség vagy lisztérzékenység - szenvedő emberek.
Azoknál, akik inzulinrezisztenciában vagy 2-es típusú cukorbetegségben szenvednek, gyakran lép fel a magnézium fokozott kiválasztása. Az időseknél nemcsak az ásványi anyag kiválasztása, hanem annak felszívódása is problémát jelenthet.
A magnézium nagyon sokféle egészséges táplálékban megtalálható,... |
| 2024-03-22 22:47:01 |
|
|
|
|
|
|
|
Ne skatulyázz be!
Minden évben március 21-én ünnepeljük a Down-szindróma világnapját. A jeles nap célja, hogy fokozottan felhívja a figyelmet a Down-szindrómával élő emberekre, szeretteikre és segítőikre, nekünk pedig jó alkalom arra, hogy további u... |
| 2024-03-21 18:42:09 |
|
|
|
|
|
|
|
... húzódását, túlnyújtását. Ebből a problémából más gondok is adódhatnak: sarokkinövés, sarokfájdalom, boltozati fájdalom. Ez a betegség sok minden miatt kialakulhat: terhesség, lúdtalp, fokozott fizikai aktivitás, túlsúly, nem megfelelő lábbeli viselése. A pihenés, a jeges borogatás és az izmok rendszeres, ám kíméletes nyújtása segíthet a tünetek csökkentésében.
A benőtt ... |
| 2024-03-11 22:32:56 |
|
|
|
|
|
|
|
... fűszernek a segítségével.
A kurkumin nevű vegyület gyulladáscsökkentő hatása miatt nagyon pozitívan hat az emésztésre is. Olyan emésztési zavarok esetén használhatjuk, mint fokozott bélgázképződés, puffadás, de a gyulladásos bélbetegségeket is nagyon eredményesen kezeli ez a fűszer.
A kurkumának nagy a szerepe a vérnyomás és a koleszterinszint csökkentésében,... |
| 2024-03-06 23:45:10 |
|
|
|
|
