|
 |
|
|
... csicseriborsó hazánkban is megél, egynyári növény.
A csicseriborsó kevés kalóriát tartalmaz, ezért a fogyókúrázók étrendjébe is tökéletesen beleillik. Gazdag B1-, B6-vitaminban és folsavban, valamint E-vitamin és karotin is található benne. Ásványi anyag tartalma is kedvező, sok magnéziumot, vasat és cinket tartalmaz.
A csicseriborsó gyógyhatása
Rostokb... |
| 2024-02-16 19:32:33 |
|
|
|
|
|
|
|
... felhasználását tekintve igazi nagyágyú: nálunk gyakran készül zöldborsófőzelék, de borsókrém is, sőt a vállalkozó kedvűek összedobhatnak köleses-fetás-zöldborsós salátát is.
spárga: folsavban rendkívül gazdag, kalóriatartalma alacsony, persze ha az ember baconbe tekeri és hollandi mártással tálalja, akkor már egészen más a helyzet, de megéri kipróbálni ezt a receptet.... |
|
|
| 2024-02-15 20:13:33 |
|
|
|
|
|
|
|
... adagolása okozhat a szervezetbe. Érezhető a segítség azoknál a nőknél, akik panasszal lépnek a változó korba.
A várandós anyák is bátran fogyaszthatják, hiszen a gumó gazdag folsavban, amelynek megfelelő mennyiségű bevitele a magzat számára különösen fontos. A folsav a magzati fejlődés során, az agy és az idegrendszer működéséhez szükséges anyagok képződésében vesz rés... |
| 2024-02-12 20:42:58 |
|
|
|
|
|
|
|
... juttattak a szervezetükbe. A kutatás azt is kimutatta, hogy ezzel a vitaminnal nem csak kezelhető, de meg is előzhető a köszvény kialakulása.
Folsav:
Az eper gazdag folsavban is. Egy csésze nyers eperben körülbelül 40 mikrogramm folsav található. Ez körülbelül a napi bevitel 10 százalékának felel meg. A kutatók szerint kapcsolat fedezhető fel a szervezet alac... |
|
|
| 2023-12-18 21:17:02 |
|
|
|
|
|
|
|
... gyökérben. A levelek használhatók a vese és bőr rendellenességeinek kezelésére, a rák elleni küzdelemben és a rovarcsípések okozta fájdalom és duzzanat enyhítésére.
A retek gazdag folsavban, C-vitaminban és antocianidinekben. Ezek a tápanyagok rendkívül hatékony rákellenes élelmiszerré teszik. Úgy tartják, a retek hatásos a száj, bél, vese és gyomor rákos megbetegedése... |
|
|
| 2023-12-01 22:05:04 |
|
|
|
|
|
|
|
... sok benne az A-, a K- és a C-vitamin. Az A-vitamin jót tesz a szem egészségének, a C-vitamin felgyorsítja a sebek gyógyulását, míg a K-vitamin elősegíti a csontok egészségét. A spenót folsavban és más B-vitaminokban is bővelkedik, amelyek részt vesznek a vörösvértest-képzésben. A zöldség magnéziumban, vasban, kalciumban és káliumban is bővelkedik.
A spenót antioxidánsok... |
| 2023-11-21 23:02:42 |
|
|
|
|
|
|
|
... kelbimbó nagyszerű alapanyaga lehet az étkezéseidnek. Jó fehérje-, rost- és vitaminforrás. Egy csésze (88 gramm) kelbimbó 3 gramm fehérjét tartalmaz és 3.3 gramm rostot. Emellett gazdag folsavban, mangánban, magnéziumban, káliumban, vasban, kalciumban, B6-, K-, A- és C-vitaminban.
Állatokon végzett kutatás alátámasztotta, hogy a kelbimbó fogyasztása elősegíti a bélbakté... |
| 2023-11-16 20:56:57 |
|
|
|
|
|
|
|
... hazánkban is termő alapanyagok felhasználására.
A sütőtők jó választás ebben az évszakban, hiszen alacsony szénhidrát- és zsírtartalma mellett bővelkedik B-, C-, E- vitaminokban, folsavban és pantoténsavban; jelentős a kálium-, a foszfor-, a vas-, a réz- és a mangántartalma is. Minél sötétebb narancsszínű a tökhús, annál több béta-karotint tartalmaz, ami A-vitaminná ala... |
| 2023-10-30 21:00:05 |
|
|
|
|
|
|
|
... gyökérben. A levelek használhatók a vese és bőr rendellenességeinek kezelésére, a rák elleni küzdelemben és a rovarcsípések okozta fájdalom és duzzanat enyhítésére.
A retek gazdag folsavban, C-vitaminban és antocianidinekban. Ezek a tápanyagok rendkívül hatékony rákellenes élelmiszerré teszik. Úgy tartják, a retek hatásos a száj, bél, vese és gyomor rákos megbetegedése... |
| 2023-04-20 10:17:15 |
|
|
|
|
|
|
|
... az egyik legkedveltebb leveles zöldség, rendszeres fogyasztása segít az egészség megőrzésében. Kiválóan alkalmas a vércukorszint szabályozására is. A spenót K-vitaminban, magnéziumban, folsavban, foszforban, káliumban és cinkben is gazdag. Flavonoidokat is tartalmaz, amelyek szintén jót tesznek az általános egészségnek.
A fokhagyma segít a koleszterinszint és a vércukor... |
| 2023-04-11 15:33:29 |
|
|
|
|
