|
 |
|
|
| ... pedig valójában nagyon is komolyan gondolom. Senki sincs nagyobb hatással az életedre, mint te, mert senki sem beszél hozzád többet, mint te. Tény, hogy te és én végtelen beszélgetést folytatunk önmagunkkal. A legtöbben megtanultuk, hogy a legjobb, ha nem mozgatjuk a szánkat, mert az emberek őrültnek tartanának, de mi soha nem hagyjuk abba a magunkkal való beszélgetést. Ebben a be... |
| 2024-02-04 20:59:25 |
|
|
|
|
|
|
|
... megeszünk - az hatással lesz az egészségünkre. Nem várhatunk hosszan tartó egészséget, ha soha nem ügyelünk arra, hogy mit eszünk, mit iszunk, ha dohányzunk vagy ha inaktív életmódot folytatunk. Mutatjuk is, hogy mivel tehetünk kárt a máj egészségében.
A túl sok cukor nemcsak a fogainknak tesz rosszat, a májunk sem tolerálja. A májunk egyfajta cukrot, mégpedig fru... |
|
|
| 2023-12-23 22:41:15 |
|
|
|
|
|
|
|
... termelése, amely a zsír lebontásához nélkülözhetetlen enzim. Amikor a szervezet nem tudja lebontani a zsírt, akkor az elkezd tárolódni, ami elhízáshoz vezethet.
Ha ülő életmódot folytatunk, kulcsfontosságú, hogy legalább óránként álljunk fel és mozogjunk egy keveset. Vigyázzunk a testtartásunkra, hiszen a rossz testtartás csontkárosodáshoz, csökkent vérkeringéshez, fára... |
| 2023-11-22 22:21:11 |
|
|
|
|
|
|
|
... Pedig minél inaktívabbak vagyunk, annál jobban elhatalmasodik rajtunk a fáradtság, ellenben a rendszeres testmozgás energiát szabadít fel a szervezetünkben.
Ha ülő életmódot folytatunk, viszont ugyanannyi a kalóriabevitelünk, mintha mozognánk, akkor ne is csodálkozzunk, ha folyamatosan hízunk. Hiszen minél kevesebb lesz az energiafelhasználásunk, annál több bevitt kalór... |
|
|
| 2023-11-22 21:29:47 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... legnagyobb gond, hanem azzal, hogyan és mi módon vezetjük le. Ha nem részesítjük előnyben a helyes stresszlevezetési technikákat, helyette inkább nassolunk és egészségtelen életmódot folytatunk, akkor elmondhatjuk, hogy a stressz nyomot hagy az egészségi állapotunkon, és az is előfordulhat, hogy stressz okozta betegségeink lesznek. Mutatjuk is, hogyan vezessük le a bennünk dúló st... |
|
|
| 2023-04-24 12:50:10 |
|
|
|
|
|
|
|
... egészségének fenntartására, mint hogy kellőképpen átmozgatjuk a testünket és ezt minden egyes nap megtesszük.
Lényeges, hogy csökkentsük az inaktív órák számát, ha ülő életmódot folytatunk, gyakran álljunk fel és mozgassuk át a végtagjainkat és soha ne keresztbe tett lábakkal üljünk.
A keringés fokozására fogyasszunk egészséges táplálékokat, például gyömbért,... |
| 2023-02-05 13:20:38 |
|
|
|
|
|
|
|
... vagy csak egy álom?"
A boldogság mindenkinek mást és mást jelenthet,de a lényege az ugyanaz.
Akkor vagyunk boldogok, akkor érezzük magunkat boldognak amikor nem folytatunk harcot önmagunkkal, amikor békében élünk önmagunkkal, amikor érezzük, hogy lelkünkben nyugalom van, amikor érezzük, hogy bennünk van a világ minden szépe és azt szeretnénk, hogy mindenkinek... |
| 2023-01-14 18:30:48 |
|
|
|
|
|
|
|
... folytatjuk az evést akkor is, amikor már tele vagyunk, és televízióval vagy munkával elvonjuk figyelmünket az étkezésről. Ezeknek fényében máris látszik, mennyire diszfunkcionális életvitelt folytatunk. Ennek felfedezése a legelső lépés az egészségesebb életmód felé.
5. Ne vásárolja meg a rossz dolgokat
A vásárlás pillanata az igazság pillanata is. Leggyakrabba... |
| 2023-01-10 13:33:27 |
|
|
|
|
|
|
|
... elegendő oxigén sem az agyba, sem más létfontosságú szervekhez, többek között a tüdőbe és ez oka lehet az állandó fáradtságnak.
Ha sokat ülünk, ha ülő és mozgásszegény életmódot folytatunk, viszont ugyanannyi kalóriát fogyasztunk, mint korábban, ne csodálkozzunk, ha elhízunk. Ugyanis csökken az energiafelhasználásunk, és az extra kalóriák zsírként rakódnak le.
... |
| 2022-12-20 19:42:13 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... megtisztítson, hogy tulajdon népe legyünk, amely jócselekedetekre igyekezi... |
| 2022-07-07 07:02:22 |
|
|
|
|
