|
|
|
Az emésztőenzimek nagyon fontosak a szervezetünk számára, hiányuk tápanyag-felszívódási zavarhoz vezethet.
Az emésztőenzimeknek sok típusa létezik. Vannak azok az enzimek, amelyek a fehérjék metabolizálásához szükségesek, a lipázok a zsírok emésztését segítik, míg az amilázok a szénhidrátok lebontását támogatják meg.
A gyomornedvben található pepszin a fehérjé... |
2023-12-10 00:10:21 |
|
|
|
|
|
|
... meg egészséges zsírokat fogyasztani, például olívaolajat, avokádóolajat, vagy olyan táplálékokat, mint a mandula, a kesudió, a pekándió, a lenmag.
A mikrotápanyagok is nagyon fontosak a szervezetünk számára, hiszen az egészséget és a zavartalan működést képesek biztosítani. A mikrotápanyagok segítik a szervezetet, hogy hormonokat és enzimeket termeljen. Amennyiben nem k... |
|
2023-12-09 23:54:50 |
|
|
|
|
|
|
... nekik:|... |
2023-12-08 08:37:28 |
|
|
|
|
|
|
... hatnak az emberi egészségre. Megállapították, hogy a pozitív emberi kapcsolatok, és érzelmek a krónikus gyulladás alacsonyabb kockázataihoz kapcsolódnak.
Az emberi kapcsolatok fontosak. Nemcsak azért, mert érzelmileg biztonságban érezhetjük magunkat, ha vannak körülöttünk olyan emberek, akikre támaszkodhatunk, hanem mert a szociális háló segíthet a lelki és a testi bete... |
|
2023-12-07 21:55:04 |
|
|
|
|
|
|
... nekik:
s... |
|
2023-12-03 22:21:24 |
|
|
|
|
|
|
... főétkezések előtt elfogyasztunk egy-egy pohárral.
Ha gyakran küzdünk székrekedéssel, akkor elképzelhető, hogy nem fogyasztunk elegendő rostos ételt. Az élelmi rostok ugyanis fontosak a normál bélmozgáshoz, ezek segítenek az ételek lebontásában és csökkentik a székrekedés kockázatait is. Sok rostot tartalmaznak a teljes kiőrlésű gabonafélék, a hüvelyesek és a diófélék.... |
2023-12-01 20:37:55 |
|
|
|
|
|
|
A férfiaknak is szükségük lenne arra, hogy évente eljárjanak prosztata-szűrővizsgálatra. Nem csak a hölgyeknek, a férfiaknak is fontosak lehetnek ezek a vizsgálatok. Azonban míg a hölgyek gyakrabban eljárnak nőgyógyászati szűrővizsgálatokra, a férfiak csakis abban az esetben veszik a fáradságot az orvos felkeresésére, ha valamilyen problémájuk vagy éppen fájdalmuk van. Pedig nagyon... |
2023-12-01 15:39:36 |
|
|
|
|
|
|
... Mindenekelőtt az alvás időtartamából és minőségéből. A szakértők azt javasolják, hogy naponta legalább 8 órát aludjunk, és este 10 és éjfél között feküdjünk le. Az alvás mellett ugyanilyen fontosak a hálószobai körülmények is. Tisztának, sötétnek és hűvösnek kell lennie. Higiéniai okokból mindannyiunknak rendszeresen, legalább kéthetente egyszer cserélni kellene az ágyneműt. Az ág... |
2023-11-23 11:59:58 |
|
|
|
|
|
|
... illatozó gyógynövény növekedett. Amikor mamánál nyaraltam és megbetegedtem, mama elsőként mindig a gyógynövényekhez és nem a gyógyszerhez nyúlt. Talán valóban igaz, hogy a gyerekek számára fontosak a minták és nemcsak a szüleink, hanem a nagyszüleink által látott dolgokat is alkalmazzuk az életünk során. És az sem lehet véletlen, ha egy csésze kamilla- vagy hagymateát kortyolgatok... |
2023-11-16 22:06:05 |
|
|
|
|
|
|
... léteznek nélkülözhetetlen tápanyagok, ide tartoznak az egészséges zsírok, a fehérjék, az omega-3 zsírsavak, az esszenciális vitaminok és ásványi anyagok is.
Az agyunk számára fontosak a zöldségek, mint például a leveles zöldségek. Együnk olyan zöldségeket és gyümölcsöket, amelyek flavonoidokban, antociánokban, karotinoidokban, bioflavonoidokban, vitaminokban és ásványi ... |
2023-11-14 19:30:03 |
|
|
|
|